Ilgtermiņa aprūpe pēc priekšējās krustenisko saišu (ACL) operācijas ietver kājas stiprināšanu ar fizikālo terapiju un mācīšanos, kā izvairīties no pāridarījumiem.
Operācijas priekšrocības
Sākotnējā ACL asaru vadība ir vērsta uz sāpju un pietūkuma mazināšanu ar atpūtu, ledu, saspiešanu un pacēlumu (R.I.C.E.).
Pirmsoperācijas fizikālā terapija parasti tiek sākta nedēļā pēc sākotnējās traumas, lai palīdzētu atjaunot ACL locītavas kustību amplitūdu.
ACL operācijas laikā saite tiek labota ar potētu saiti. Pēc operācijas notiek intensīva rehabilitācija - dažreiz līdz pat gadam. Operācija vairumam gadījumu var palīdzēt sportistam atgriezties iepriekšējā spēlē, taču pastāv arī liels pāridarījuma risks.
skaman306 / Moment / Getty ImagesIespējamās turpmākās operācijas
Lielākā daļa cilvēku, kuriem ACL traumas ir salabotas ķirurģiski, astoņus līdz 12 mēnešus pēc operācijas atgriežas pilnā aktivitātē un sportā.
Tomēr pēc ACL remonta pastāv milzīgs atkārtotu ievainojumu risks, un laiks, kas paiet starp operāciju un atgriešanos pilnā aktivitātē, šķiet, ir labākais aizsargfaktors. Pētījumi rāda, ka katru mēnesi, kad pēc operācijas tika aizkavēta atgriešanās pie pilnas spēles, pāridarījumu skaits tika samazināts par aptuveni 51%. Tomēr pēc deviņiem mēnešiem nav lietderīgi turpināt atlikt darbību pēc deviņiem mēnešiem pēc operācijas. .
Pirmajos divos gados pēc ACL rekonstrukcijas aptuveni trešdaļa sportistu, kuri atgriezās tādā pašā spēles līmenī kā pirms traumas, sarāva ACL tajā pašā vai pretējā ceļgalā. Tiem, kas piedalās zemākā spēles līmenī, pārspīlēto personu likme ir aptuveni 8%.
Ja rodas pāridarījums, ārstēšanas iespējas ir tādas pašas kā ar agrāko traumu. Konservatīvā vadība ar fizikālo terapiju ir iespēja, taču jaunākiem sportistiem, kuri vēlas atgriezties pie vēlamā sporta veida pilnīgas spēles, var būt nepieciešams ACL vēlreiz ķirurģiski labot.
Dzīvesveida pielāgošana
Tāpat kā ar jebkuru operāciju, rūpēšanās par savu fizisko veselību palīdzēs uzlabot jūsu atveseļošanos. Izmantojot ACL ķirurģiju, jūs varat arī veikt īpašas darbības, lai novērstu atkārtotus ievainojumus un pagarinātu ACL remonta laiku:
- Izmantojiet kruķus vai atbalsta stiprinājumus, kā norādījis ārsts.
- Piedalieties jebkurā ieteicamajā fizikālajā terapijā vai rehabilitācijā.
- Ja esat sportists, atlikiet pilnu atgriešanos spēlēt deviņus mēnešus.
Novēlota atgriešanās spēlē var palīdzēt novērst pāridarījumus un osteoartrītu.
Vārds no Verywell
Saplēstas ACL ķirurģiskā labošana nav atkopšanas procesa beigas. Rehabilitācijai nepieciešama ilgstoša fizikālā terapija un jāatliek sportistu atgriešanās tajā pašā spēles līmenī. Noteikti runājiet ar savu ārstu par savām aktivitātēm un kopīgi izveidojiet plānu par to, kad ir droši atsākt savu darbību pirms operācijas.
