martin-dm / Getty Images
Key Takeaways
- Alkohola patēriņš pandēmijas laikā ir pieaudzis.
- Pārāk daudz alkohola lietošana negatīvi ietekmē imūnsistēmu.
- Mērena alkohola lietošana nedrīkst traucēt COVID-19 vakcīnu efektivitāti.
Neatkarīgi no tā, vai jūs drīz saņemat SARS CoV-2 (COVID-19) vakcīnu vai tomēr mēģināt izvairīties no inficēšanās ar vīrusu, nesen publicētajā COVID-19 pētījumu pārskatā ieteicams izvairīties no pārmērīgas alkohola lietošanas kā vienas no dzīvesveida iejaukšanās iespējām, lai optimizētu veselību pandēmijas laikā (un pēc tam).
Uzturoties pēc iespējas veselīgāk, jūsu imūnsistēma tiek uzturēta vislabākajā formā, palīdzot cīnīties pret vīrusu, ja jums tas tiek pakļauts, vai palīdzot izveidot pret to antivielas, kad jūs vakcinējat.
Bet pandēmija ir izraisījusi alkohola patēriņa pieaugumu. Saskaņā ar pētījumu, kas publicētsAmerikas Medicīnas asociācijas žurnālspieaugušie 2020. gadā patērēja par 14% vairāk alkohola nekā 2019. gadā. Un sievietes uzrādīja alkohola patēriņa pieaugumu par 41% no 2019. līdz 2020. gadam. Alkohola patēriņa pieaugums pandēmijas laikā tika novērots ne tikai pieaugušo pētījumos ASV, bet arī pētījumos no Eiropas un Austrālijas.
“Alkohola patēriņš mājās ir pieaudzis; cilvēki ir saspringti, ”Verywell stāsta Ilhems Messaoudi, PhD, molekulārās bioloģijas un bioķīmijas profesors un Kalifornijas Universitātes Irvinas vīrusu pētījumu centra direktors. “Cilvēki jābrīdina par pārmērīgu dzeršanu; tas ir diezgan traumatisks imūnsistēmai. Liela daudzuma alkohola lietošana vienlaikus nomāc imūnsistēmu, ”saka Messaoudi.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) pārmērīgo alkohola patēriņu sievietēm ir četri vai vairāk dzērieni vienā reizē vai astoņi vai vairāk dzērieni nedēļā. Vīriešiem CDC pārmērīgu alkohola lietošanu definē kā piecus vai vairāk dzērienus vienā reizē vai 15 vai vairāk dzērienus nedēļā.
Lai gan ir zināms, ka pārmērīga alkohola lietošana negatīvi ietekmē imūnsistēmu, Messaoudi un viņas kolēģi pētnieki atklāja pārsteidzošu mērena alkohola lietošanas efektu.
"Mērena dzeršana - viena alkohola porcija dienā sievietēm un divas porcijas dienā vīriešiem - var mazināt iekaisumu un uzlabot imūno reakciju uz vakcīnām," saka Messaoudi. "Mēs negaidījām redzēt, ka mūsu pētījumā, bet gan cilvēkiem, gan dzīvniekiem, nedaudz alkohola ir ieguvumi. Tomēr papildus ļoti mazam daudzumam ir strauja negatīvās ietekmes augšupeja - J veida līkne, ”viņa saka.
Kā alkohols ietekmē imūnsistēmu
Ir pierādīts, ka liela alkohola lietošana neatkarīgi no tā, vai ilgstoši lieto pārmērīgi daudz alkohola, vai pārmērīgu alkohola lietošanu, gandrīz divkāršo akūtas elpošanas distresa sindroma risku, kas ir COVID-19 komplikācija, kas apgrūtina elpošanu. Alkohola ietekme uz šūnu membrānām un metabolismu ir iespējamie izskaidrojumi paaugstinātam riskam, taču tāpat ir alkohola spēja iejaukties makrofāgu nobriešanā.Makrofāgi ir imūnās sistēmas ražoti baltie asinsķermenīši, kas apēd vīrusus un citus svešķermeņus, ar kuriem tie sastopas organismā. Ja tiek traucēta makrofāgu darbība, piemēram, pārmērīga alkohola lietošana, tiek ietekmēta jūsu ķermeņa pirmā aizsardzības līnija pret infekciju.
"Alkohols pārprogrammē imūnās šūnas, lai izveidotu daudz iekaisuma mediatoru un izveidotu tonnu citokīnu," saka Messaoudi. "Bet tad imūnsistēma nespēj iztīrīt patogēnus vai aktivizēt citas imūnās šūnas, lai veiktu savu darbu."
Daudzi cilvēki zina, ka hronisks alkohola patēriņš ietekmē aknas, taču dzeršanas laikā plaušās notiek patiešām lielas izmaiņas, saka Messaoudi, kas ietekmē cilvēkus ar COVID-19. "Plaušu blakstiņi, kas nepārtraukti virzās uz skaidru gunku, tikpat labi nepukst, kad tiek ilgstoši lietots alkohols, tāpēc hroniski dzērāji nespēj iztīrīt plaušas," viņa paskaidro.
Ja jūs pašlaik lietojat pārmērīgi daudz alkohola, drīzāk samaziniet to. Messaoudi saka, ka pat tad, kad pārmērīga alkohola lietošana pārtraucas, pētnieki vismaz trīs mēnešus vēlāk joprojām redz šīs spēcīgās dzeršanas imunoloģiskās rētas.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar vielu lietošanu vai atkarību, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357, lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iespējām jūsu apkārtnē. Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Ko tas jums nozīmē
"Mājas pārņemšanas ziņojums ir tāds, ka, ja jūs patiešām esat mērens dzērājs, jums viss ir kārtībā," saka Messaoudi. "Ja jūs baudāt glāzi vīna kopā ar vakariņām un vakariņojat vienu nakti pirms vakcinācijas ar COVID-19, neuztraucieties."
Atcerieties sakāmvārdu “Viss mērenībā”, gudri par alkohola lietošanu un godīgumu par to, cik daudz jūs patiešām patērējat.
"Un atrodiet citas tirdzniecības vietas, nevis dzeršanu, lai tiktu galā ar pandēmiju," saka Messaoudi. Viņas labākais ieteikums? "Ej ārā un staigā."
-is-treated.jpg)