Amla eļļa ir dabiska eļļa, ko izmanto matu veselībai un satur ekstraktus no Indijas ērkšķogas (Phyllanthus emblica). To tradicionāli ražo, augļus žāvējot un iegremdējot bāzes eļļā uz laiku, pēc tam eļļu filtrē un attīra. Tiek teikts, ka Amla eļļa stimulē matu augšanu un novērš matu izkrišanu un priekšlaicīgu pelēkošanos. Lietojot kā matu ārstēšanu, amla eļļu uzklāj uz galvas ādas vai sejas.
Indijas ērkšķoga, kas ilgi izmantota ajūrvēdā, tiek vērtēta par skābo garšu; rhe vārduamlatulkojumā sanskritā nozīmē "skābs". To lieto daudzos dažādu augu izcelsmes preparātos, ieskaitot gadsimtiem veco uztura bagātinātājuChyawanprash.Kamēr Indijas ērkšķoga ir ēdama, no tās augļiem ražotā amla eļļa ir paredzēta tikai ārīgai lietošanai.
Indijas ērkšķogu dzimtene ir Indija, bet mūsdienās to audzē visā Āzijā un Tuvo Austrumu daļās. Indijas ērkšķogu nevajadzētu jaukt ar tradicionālajām ērkšķogām, kas atrodamas daudzu augstākas klases pārtikas veikalu produkcijas ejā, un Amerikas Savienotajās Valstīs to reti pārdod svaigu.
RBB / Getty Images
Ieguvumi veselībai
Ājurvēdas dziedniecībā Indijas ērkšķogai piemīt īpašībakashaya(savelkošas) matiem labvēlīgas īpašības. Tajā ir daudz C vitamīna un dabisko antioksidantu, kas pazīstami kā flavonoīdi un polifenoli.
Lietojot matu ārstēšanai, tiek uzskatīts, ka amla eļļa stiprina un kondicionē folikulus līdz saknēm. Ājurvēdas praktizētāji arī uzskata, ka amla eļļa var veicināt matu augšanu, mazināt blaugznas un novērst matu pelēcību.
Eļļas lietošana sausai, pārslainai ādai var dot terapeitisku efektu, pat iedarbojoties uz augļu ekstrakta iedarbību, darbojoties kā mīkstinošs mitrinātājs. Tomēr tas nav raksturīgs tikai amla eļļai.
Kaut arī amla eļļai Indijas kultūrās ir ilga vēsture, ir maz zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu tās izmantošanu. No pieejamajiem pētījumiem ir daži pierādījumi, kaut arī nelieli, par tā ieguvumu vīriešu baldness ārstēšanā.
Matu izkrišana
Androgēnu alopēciju raksturo matu līnijas atkāpšanās un pakāpeniska matu izzušana no vainaga un frontālās galvas. Neskatoties uz to, ka to bieži sauc par vīriešu matu izkrišanu, šis stāvoklis var ietekmēt gan vīriešus, gan sievietes. Tas var notikt arī ar tādām slimībām kā policistisko olnīcu sindroms (PCOS).
Rattanakun Thongbun / EyeEm / Getty Images
2012. gadā publicētais pētījumsEtnofarmakoloģijas žurnālsatklāja, ka no 17 augiem, ko parasti izmanto matu apstrādei, amla ekstrakts bija otrs spēcīgākais 5-alfa-reduktāzes inhibitors. Tas ir tas pats enzīma mērķis inhibīcijai, lietojot iekšķīgi lietojamas zāles Propecia (finasterīds), ko lieto vīriešu matu izkrišanas un palielinātas prostatas ārstēšanai. Vēl nav jāpierāda, vai vietēji lietotais augs piedāvā tādu pašu efektu.
Citā pētījumā, ko veica Yeungnam University Korejā, tika novērtēts naturopātisko matu produkts ar nosaukumu DA-5512, kas satur sešus augu ekstraktus, ieskaitotPhyllanthus emblica. Pēc zinātnieku domām, katru dienu lietojot pelēm 16 nedēļas, novēroja ievērojamu matu augšanu, kas bija salīdzināma ar pelēm, kuras ārstēja ar Rogaine (minoksidilu) - vietēju narkotiku, ko lieto vīriešu baldness ārstēšanai.
Neskatoties uz daudzsološajiem atklājumiem, secinājumus ierobežoja pētījuma kontroles trūkums (konkrēti, peles apakškopa nodrošināja placebo). Turklāt ir vajadzīgi papildu pētījumi, lai pierādītu līdzīgus rezultātus cilvēkiem.
Iespējamās blakusparādības
Lai gan tiek uzskatīts, ka amla eļļa nav droša, tā nav rūpīgi izpētīta, un tā dažiem var radīt risku veselībai.
Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret ērkšķogām, var rasties kontaktdermatīts, ja uz ādas tiek uzklāta amla eļļa. Lai izvairītos no reakcijas, pārbaudiet eļļu uz ādas plākstera un pagaidiet 24 stundas, lai redzētu, vai rodas izsitumi vai apsārtums. Ja tā notiek, jums vajadzētu izvairīties no eļļas lietošanas vispār.
Ādas reakcijas var rasties arī bāzes eļļas, nevis augļu ekstrakta rezultātā. Ir zināms, ka, piemēram, minerāleļļa izraisa ādas kairinājumu. Lētākas termiski presētās eļļas (piemēram, kokosriekstu, jojobas vai argana eļļa) var arī dažus kairināt, jo siltums ātri oksidē eļļu un palielina tās skābumu.
Saskaņā ar pārskatuĀdas medicīnas un ķirurģijas žurnāls, amla eļļas lietošana ir saistīta ar retāk sastopamu ādas stāvokli, kas pazīstams kā planētas pigmenta ķērpis.
Lichen planus pigmentosus ir imūnreakcija, kas izraisa ādas, matu un naglu pietūkumu un kairinājumu. Parasti tas parādās uz ādas kā purpursarkani, niezoši izciļņi, kas pakāpeniski attīstās nedēļu laikā.
Šajā fotoattēlā ir saturs, kas dažiem cilvēkiem var šķist grafisks vai satraucošs.
Skatiet FotoattēluTimoninaIryna / Getty Images
Nav zināms, vai amla eļļa var mijiedarboties ar perorāliem vai vietējiem medikamentiem. Iekšķīgi lietojot Indijas ērkšķogu, ir zināms, ka tas mijiedarbojas ar asins šķidrinātājiem un diabēta medikamentiem. Tiek pieņemts, ka amla eļļas vietēja lietošana rada mazāku risku.
Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
Amla eļļu var viegli iegūt tiešsaistē, un tā ir atrodama daudzos veikalos, kuru specializācija ir dabiska pārtika vai ajūrvēdas produkti.
Amla eļļu dažreiz iekļauj komerciālos šampūnos un karstās eļļas procedūrās. Amla ekstraktu var atrast arī dažādos matu pulveros.
Pērkot amla eļļu, izvēlieties nevis kvantitāti, bet gan kvalitāti. Labākajiem produktiem būsPhyllanthus emblicauz produkta etiķetes, kā arī izcelsmes valsts.
Izvēlieties zīmolus, kas izgatavoti no organiskas, auksti presētas augu eļļas. Izvēloties vienu ar atzīmi "100% tīrs", var labāk pārliecināties, ka nav pievienotas krāsvielas, smaržvielas vai konservanti.
Amla eļļai parasti ir ilgs glabāšanas laiks, un to var uzglabāt istabas temperatūrā līdz trim gadiem, atkarībā no bāzes eļļas un ražošanas tehnikas. Izmetiet eļļu, kas pēkšņi smaržo slikti vai maina krāsu vai konsistenci. Nekad nelietojiet amla eļļas produktu pēc tā derīguma termiņa beigām.
Ir svarīgi paturēt prātā, ka ajūrvēdas līdzekļi ASV lielākoties nav reglamentēti. Dažos gadījumos importētais produkts var būt inficēts vai saturēt citus produktus, nevis tos, kas norādīti uz etiķetes. Kaut arī patērētāji saskaras ar šādiem riskiem, iegādājoties jebkuru dabīgu piedevu, šie riski var būt īpaši augsti ar ajūrvēdas produktiem.
Faktiski saskaņā ar Nacionālā papildinošās un integratīvās veselības centra datiem aptuveni katram ceturtajam pārbaudītajiem ajūrvēdas piedevām bija augsts svina līmenis un gandrīz pusei augsts dzīvsudraba līmenis.
Bieži uzdotie jautājumi
Kā es varu lietot amla eļļu?
Pēc šampūnu mazgāšanas kondicioniera vietā bieži lieto Amla eļļu. To maigi iemasē galvas ādā, lai tas viegli apmatotu matus. Cilvēkiem ar taukainu galvas ādu tas jālieto tikai uz matu šahtām. Pēc apmēram 15 minūtēm rūpīgi izskalojiet matus ar siltu ūdeni. Ja amla eļļa nokļūst acīs, rūpīgi noskalojiet ar vēsu ūdeni.
Eļļas lietošana dušā vai vannā var padarīt grīdu ļoti slidenu. Jāveic piesardzība, lai novērstu slīdēšanu un kritienus.
Vai es varu pats pagatavot amla eļļu?
Jā. Jūs varat pagatavot amla eļļu ar neitrālu nesēju eļļu un žāvētu vai pulverveida Indijas ērkšķogu. Lielākā daļa praktiķu iesaka par pamatu izmantot organisku, auksti spiestu kokosriekstu eļļu, jo tā ir sārmaina un tai piemīt patīkama, maiga smarža.
Lai pagatavotu amla eļļu:
- Nerūsējošā tērauda pannā apvienojiet 1 ēdamkaroti amla pulvera ar 5 ēdamkarotēm kokosriekstu eļļas.
- Ievietojiet pannu uz mazākā siltuma iestatījuma, laiku pa laikam maisot. Neļaujiet eļļai vārīties vai pat sautēt.
- Pēc apmēram 5 minūtēm eļļa sāks izdalīt muskusa aromātu, un jūs sāksit redzēt sīkus burbuļus, kas veidojas pašā eļļā. Tiklīdz tas notiek, noņemiet eļļu no uguns, pārklājiet trauku un ļaujiet eļļai stāvēt 24 stundas.
- Eļļu izkāš ar smalku tējas sietiņu un ielej sterilizētā stikla burkā (ja iespējams, izmantojiet tādu, kurai ir dzintara nokrāsa, jo tā bloķēs visvairāk UV gaismu).
Vai amla eļļa var padarīt manus matus veselīgākus?
Amla eļļu var arī atstāt uz nakti galvas ādā, lai veiktu dziļu kondicionēšanu. Ja tiek izmantots šādā veidā, valkājiet dušas vāciņu un pārklājiet spilvenus ar dvieļiem, lai novērstu traipu rašanos. Amla eļļai var būt spēcīga, muskusa smarža, tāpēc, iespējams, vēlēsities to lietot taupīgi, ja neplānojat to tūlīt izskalot.
Daži cilvēki paši gatavos matu produktu, sajaucot amla pulveri ar siltu ūdeni, lai izveidotu pastai līdzīgu krēmu. Uzklājot uz sausiem, tīriem matiem, tiek uzskatīts, ka maisījums palielina matu maigumu un biezumu.
