Kā rīkoties ar personības robežas robežu attiecībās

Daudzi garīgās veselības apstākļi var palielināt stresu attiecībās, īpaši, ja jums nav rīku, kas palīdzētu jums pārvarēt šīs papildu problēmas. Robežas personības traucējumi ietilpst personības traucējumu jumtā garīgās veselības stāvokļa dēļ.

Cilvēki, kuriem ir robežas personības traucējumi, izmaina attiecības, kā viņi uztver attiecības, pamatojoties uz simptomu smagumu. Tas var radīt dažādas problēmas attiecībās gan indivīdam, kurš dzīvo ar šo stāvokli, gan viņu partnerim.

MoMo Productions / Getty Images

Kas ir pierobežas personības traucējumi?

Robežas personības traucējumi (BPD) parasti tiek diagnosticēti pusaudža gados vai 20 gadu sākumā. Cilvēki, kuriem ir šis stāvoklis, bieži piedzīvo lielas garastāvokļa izmaiņas un bieži vien nav pārliecināti, kā viņi redz sevi un pasauli.

BPD bieži sastopamie simptomi ir:

• Bailes no pamešanas un grūtības uzticēties
• Intensīvu nestabilu attiecību modelis
• Nestabils paštēls un sevis izjūta
• Atkārtotas domas par pašnāvību un draudi sevi kaitēt
• Paškaitējoša uzvedība
• Intensīvas un dažādas noskaņas
• Aizdomas par citiem un bailes no viņu nodomiem
• Tukšuma vai skumjas sajūta
• Intensīvas dusmas un dusmu savaldīšanas problēmas
• Jūtas norobežojušās no sevis un atvienojušās no apkārtējās pasaules

Katra simptoma biežums, smagums un ilgums atšķiras atkarībā no indivīda un visiem citiem apstākļiem.

Cilvēkiem ar BPD ir arī garastāvokļa traucējumi, un visbiežāk tie ir:

• Trauksme
• Depresija
• Panikas lēkmes
• Posttraumatiskā stresa sindroms

Ietekme uz attiecībām

Pētījumi liecina, ka cilvēku ar BPD pieķeršanās stils ir kopīgas grūtības attiecībās. Daži jautājumi ietver:

• Bailes no pamešanas: tas var novest pie tā, ka viņi vai nu kļūst pārāk piesaistīti, cenšoties novērst viņu partnera aiziešanu, vai arī viņi varētu izvēlēties pamest pirmo, pirms partnerim ir iespēja atstāt.
• Savienojuma grūtības: Saziņu un savienojumu izaicina mainīgie uzskati par viņu identitāti un vietu pasaulē. Tas var radīt grūtības sazināties ar partneri un atstāt attiecības haotiskas, justies kā kalniņi ar daudzām augstākajām un zemākajām vietām.
• Garastāvokļa svārstības: Cilvēki ar BPD izjūt lielas garastāvokļa svārstības un mēdz visu uzskatīt par visu labu vai sliktu. Pētījumi liecina par naidīgu darbību, verbālās agresijas un fiziskās agresijas pieaugumu attiecībās, kad BPD simptomi sākas pusaudžu laikā.
• Neuzticēšanās: cilvēki ar BPD mēdz būt neuzticīgi un aizdomīgi pret citiem. Tas var likt viņiem apšaubīt romantiskā partnera nodomus un neuzticēties viņu uzvedībai.

Vienā pētījumā salīdzināja to pāru attiecības, kur vienam partnerim bija BPD, ar attiecībām, kur nevienam no partneriem nebija BPD. Viņi atklāja, ka attiecību uztvere partnerim, kuram bija BPD, bija negatīvāka nekā viņu partneri, parādot, ka BPD simptomi ietekmēja viņu laimi un uzticību viņu romantiskajām attiecībām.

BPD diagnosticēšana un ārstēšana

BPD diagnoze tiek veikta, intervējot un novērtējot apmācītu garīgās veselības speciālistu. Viņi izmantos novērtējumus, lai noskaidrotu, vai tie atbilst kritērijiem, lai diagnosticētu BPD, un izslēdz citus garīgās veselības stāvokļus, kuriem ir līdzīgi simptomi.

Psihoterapija ir galvenā BPD ārstēšana. Tas nodrošina rīkus un pārvarēšanas mehānismus, kas palīdz identificēt un pārvaldīt domas, jūtas un uzvedību. Psihoterapijas mērķi ir palīdzēt iemācīties pārvaldīt emocijas, mazināt impulsīvas darbības, uzlabot izpratni par attiecībām un izprast robežas personības traucējumus.

Nav tādu medikamentu, kas īpaši ārstētu robežas personības traucējumus. Dažos gadījumos ir ieteicami medikamenti, kas palīdz vienlaicīgi saslimt ar tādām slimībām kā trauksme un depresija.

Pāri terapija

Pareizi apmācīts garīgās veselības terapeits BPD var nodrošināt pāru terapiju, lai palīdzētu noteikt, kuras jūtas izraisa BPD simptomi, un uzlabotu saziņu starp pāri.

Tas varētu palīdzēt BPD slimnieka partnerim labāk izprast traucējumus, un viņi var apgūt paņēmienus, kā vislabāk viens otru atbalstīt.

Atbalsts partnerim ar BPD

Ja jums ir partneris, kurš dzīvo ar BPD, ir svarīgi koncentrēties uz komunikāciju un rūpēties par sevi.

Var rasties daudz problēmu, taču ir veidi, kā jūs varat palīdzēt atbalstīt partneri ar BPD. Tie ietver:

• Izglītot sevi: uzziniet pēc iespējas vairāk par BPD. Izpratne par uzvedības cēloni ir garīgās veselības stāvokļa simptomi, kas var palielināt līdzjūtību un atvieglot dažas grūtības.
• Palīdzības meklēšana sev: Saņemiet palīdzību no apmācīta garīgās veselības speciālista.
• Skaidras saziņas praktizēšana: BPD var likt cilvēkiem izdarīt secinājumus un pārprast citu nozīmi, var skaidri sazināties un izteikt bailes viens otram.
• Zinot, kā pamanīt BPD epizodes simptomus: saglabājiet svarīgas sarunas, kad persona, kas dzīvo ar BPD, ir mierīga.
• Jautājiet savam partnerim, kā jūs varat viņiem palīdzēt: palīdzēs zināt, kā viņus atbalstīt, kad viņiem rodas simptomu epizode.
• Veidojiet savu pašapkalpošanās rutīnu: tas var būt saspringts, atbalstot kādu ar garīgās veselības stāvokli, tāpēc ir svarīgi veidot savas sociālā atbalsta sistēmas un tikt galā ar paņēmieniem.

Ko darīt krīzes laikā?

Ja jums vai tuviniekam ir krīze, viņi saskaras ar garīgās veselības vai narkotiku lietošanas problēmām, zvaniet uz Vielu un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas nacionālo palīdzības tālruni pa tālruni 1-800-622-HELP. Šis konfidenciālais pakalpojums ir pieejams visu diennakti un sniedz informāciju par resursiem, ārstniecības iestādēm un atbalsta grupām jūsu reģionā. Skatiet citus palīdzības līnijas šajā nacionālajā palīdzības līniju datu bāzē.

Uztveriet nopietnus draudus par paškaitējumu vai agresiju citiem un nevilcinieties meklēt palīdzību un nogādāt tos neatliekamās palīdzības telpā, ja jums ir bažas par viņu veselību vai citu cilvēku drošību.

Prognoze

Tas prasa darbu un rada izaicinājumus visa mūža garumā, taču ar ārstēšanas plānu un darbu ar terapeitiem BPD var vadīt. Cilvēki ar BPD bieži ir ļoti līdzjūtīgi pret citiem un var veidot veselīgas attiecības.

Vārds no Verywell

Tā kā bieži mainās emocijas un garastāvoklis, BPD ietekmē attiecības. Ārstēšanas plāna ievērošana un pastāvīgs darbs pie komunikācijas var palīdzēt pārvaldīt BPD ietekmi uz attiecībām. Pat ja BPD var pievienot dažādas problēmas attiecībām, cilvēkiem ar BPD joprojām var būt veselīgas attiecības.