Chiropractic terapija pret galvassāpēm un migrēnu

Chiropractic aprūpe, kas ietver mugurkaula manipulāciju, aktīvo un pasīvo vingrinājumu un masāžas kombināciju, bieži tiek izmantota galvassāpju kontrolei un profilaksei. Lai gan chiropractic ārstēšana ir populāra, ir ierobežoti pierādījumi par tās efektivitāti lielākajai daļai galvassāpju veidu, un mugurkaula manipulācijām ir iespējami nelabvēlīgi rezultāti.

Ir izstrādātas vadlīnijas par chiropractic aprūpes izmantošanu galvassāpēm, veicot vairākus pētījumus. Galvassāpju veidi, kuriem bieži tiek meklēta chiropractic terapija - cervikogēnie galvassāpes, migrēnas un spriedzes galvassāpes - katrs atšķirīgi reaģē uz chiropractic ārstēšanu.

Cervikogēnām galvassāpēm

Cervikogēnas galvassāpes parasti sākas ar vienpusējām sāpēm, kas sākas galvas aizmugurē un pēc tam pāriet uz priekšu, bieži vien ar pavadošām sāpēm tajā pašā pusē. Tiek uzskatīts, ka cervikogēnas galvassāpes izriet no kakla problēmas, un to var izraisīt traumas.

Cervikogēnas galvassāpes, kas ir vieni no visizplatītākajiem galvassāpju veidiem, bieži neuzlabojas ar medikamentiem. Šis ir vienīgais galvassāpju veids, kuram ieteicams veikt mugurkaula manipulācijas.

Chiropractic terapijas iespējas cervikogēnām galvassāpēm ir:

Mugurkaula manipulācijas: šī ir procedūra, kurā veselības aprūpes sniedzējs, kurš ir apmācīts mugurkaula manipulācijās, izmanto savas rokas vai ierīci, lai kontrolētu spēku pielietotu noteiktai mugurkaula locītavai. Kad spēks tiek pielietots, jūs varat dzirdēt popping skaņu.

Dzemdes kakla mugurkauls (mugurkaula augšdaļa kaklā) ir fokusa reģions, ja mugurkaula manipulācijas tiek izmantotas cervikogēno galvassāpju ārstēšanai.

Lielākā daļa nelabvēlīgo seku ir vieglas un īslaicīgas, taču jāņem vērā arī daži nopietni riski, kas saistīti ar mugurkaula manipulācijām ar augšējo mugurkaulu, tostarp:

• Insults
• Asiņošana
• Diska trūce
• Nervu saspiešana
• Disekcija (artērijas plīsums kakla aizmugurē vai priekšpusē)

Locītavu mobilizācija: terapijas veids, kurā jūsu locītavas tiek pasīvi pārvietotas, lai uzlabotu kustību vai mazinātu sāpes. Šīs ārstēšanas mērķis ir mugurkaula kakla daļa, ja to lieto galvassāpēm.

Dziļi kakla locīšanas vingrinājumi: šie vingrinājumi ietver aktīvu muskuļu un locītavu kustināšanu veselības aprūpes speciālista vadībā.

Dziļa kakla locīšanas vingrinājuma piemērs ir tāds, ka jūs gulējat uz grīdas, pirms veicat virkni zoda kroku, pēc tam pamāja ar galvu. Šīs muskuļu kontrakcijas parasti ilgst 10 sekunžu intervālus, kam seko 10 sekundes atpūtas 15 atkārtojumu laikā.

Galu galā mērķis ir izstiept kakla dziļo muskuļus, kuriem ir svarīga loma kakla atbalstīšanā.

Migrēnai

Migrēnas raksturo galvassāpes, kā arī citi simptomi, piemēram, reibonis un slikta dūša. Ir efektīvi medikamenti, kurus var izmantot migrēnas profilaksei vai akūtām migrēnas epizodēm. Dažas procedūras, piemēram, sāpju injekcijas, arī ir bijušas veiksmīgas.

Chiropractic ārstēšana nav starp visefektīvākajām vai parasti ieteicamākajām migrēnas iespējām, taču ir daži chiropractic terapijas veidi, kas var būt efektīvi.

Chiropractic terapijas iespējas migrēnai ietver:

Neiromuskulārā masāža: Šī masāžas veida, kas pazīstama arī kā sprūda punktu terapija, koncentrējas uz sprūda punktiem mugurā, plecā, kaklā un galvai, lai atslābinātu muskuļus, uzlabotu asins plūsmu un pat mazinātu stresu. Tas var mazināt simptomus, atbrīvojot saspiestu nervu spiedienu, kas nosūta sāpju signālus smadzenēm.

Daudzdisciplīnu aprūpes iejaukšanās: Šī pieeja, kurā apvienoti fizikālās terapijas vingrinājumi, relaksācijas paņēmieni, stresa pārvaldība un uztura konsultācijas, ir atzīta par efektīvu migrēnas sāpju, biežuma, ilguma un invaliditātes mazināšanā.

Par spriedzes galvassāpēm

Epizodiskas spriedzes galvassāpes ir ļoti izplatītas. Tās var rasties no muskuļu sasprindzinājuma ilgstoša kakla, plecu vai galvas sasprindzinājuma dēļ, un tās parasti uzlabojas ar bezrecepšu sāpju zālēm, piemēram, nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL) vai Tylenol (acetaminofēns).

Chiropractic ārstēšana, ieskaitot mugurkaula manipulācijas, nav atzīta par noderīgu šāda veida galvassāpju ārstēšanā. Tomēr hroniskas spriedzes galvassāpes var uzlaboties, izmantojot daudznozaru pieeju, kas ietver mīksto audu terapiju (piemēram, trigera terapija, stiepšanās) un stresa vadību.

Citas chiropractic terapijas formas, kas var būt noderīgas, ir:

Mazas slodzes craniocervical mobilizācija: Tas ietver maigāku spēku nekā tas, ko izmanto mugurkaula manipulācijās. Galvassāpju ārstēšanai šis spēks tiek piemērots kakla locītavām, ļaujot ritmiski pārvietoties dzemdes kakla segmentos. Stiepšanās arī parasti ir daļa no šīs iejaukšanās.

Vārds no Verywell

Ja jūs interesē papildu un alternatīvās (CAM) terapijas galvassāpēm, konsultējieties ar savu ārstu. Visticamāk, terapiju kombinācija atvieglos galvassāpes - un pareizās kombinācijas atrašana prasīs zināmu pacietību, neatlaidību un nelielu izmēģinājumu un kļūdu.