Nodarbojas ar hroniskām galvassāpēm

Gawrav Sinha / E + / Getty Images

Vai zinājāt, ka galvassāpes ir viens no galvenajiem hronisko sāpju veidiem kopā ar muguras sāpēm un artrītu? Galvassāpes var izklausīties kā diezgan nelielas kaites, taču, ja jums katru dienu sāp, jūs zināt, ka hroniskas galvassāpes var būt ļoti novājinošas.

Migrēnas vai klastera galvassāpju kontrolēšana ir nedaudz sarežģītāka nekā divu aspirīna lietošana un rīta zvana savam ārstam. Lūk, kas jums jāzina par dažādiem hronisku galvassāpju veidiem un ārstēšanas iespējām.

Hronisku galvassāpju veidi

Lai galvassāpes varētu uzskatīt par hroniskām, tām jābūt vismaz 15 dienas mēnesī vismaz trīs mēnešus pēc kārtas. Tas nenozīmē, ka divas nedēļas pēc kārtas jums ir jāsāp galva, lai iekļautos šajā diagnozē. Hroniskas galvassāpes parasti nāk un iet, bet diemžēl tās ir biežāk sastopamas. Trīs visizplatītākie veidi ir migrēna, muskuļu sasprindzinājuma galvassāpes un kopu galvassāpes.

Migrēnas

Precīzs migrēnas galvassāpju cēlonis joprojām tiek apspriests, taču lielākā daļa pētnieku piekrīt, ka tiem ir neiroloģisks raksturs. Papildus galvassāpēm migrēnas parasti pavada arī citi simptomi, piemēram, redzes traucējumi, slikta dūša vai smieklīga garša mutē.

Spriedzes galvassāpes

Iepriekš uzskatīts, ka to izraisa muskuļu sasprindzinājums kaklā un plecos, spriedzes galvassāpes faktiski var būt rezultāts tam, ka mugurkaula sāpju kontroles centrs saņem pārāk lielu ieguldījumu no galvas muskuļiem. Spriedzes galvassāpes bieži jūtas kā spiediena josla ap galvu, un to var pavadīt sāpes kaklā un plecos.

Klastera galvassāpes

Klastera galvassāpes ir mazliet medicīnas noslēpums. Tos var izraisīt asinsvadu izmaiņas smadzenēs vai virkne aktivizāciju noteiktos smadzeņu apgabalos. Klastera galvassāpes ir atšķirīgas ar to, ka tās laika gaitā rodas īsos pārrāvumos.

Zāles

Atkarībā no galvassāpju veida migrēnas, spriedzes un kopu galvassāpju ārstēšanā ir efektīvi vairāki dažādi medikamenti. Daži medikamenti ir profilaktiski, kas nozīmē, ka tos regulāri lieto, lai novērstu galvassāpes, pirms tas notiek. Citi ir abortu medikamenti, kas ir paredzēti, lai kontrolētu galvassāpes, tiklīdz tās ir sākušās.

Daudzi hronisku galvassāpju medikamenti ir pieejami bez receptes, tomēr dažiem nepieciešama ārsta recepte. Arī ne visi no tiem tiek lietoti iekšķīgi: daži hronisku galvassāpju ārstēšanas veidi ir pieejami vietējās formās, piemēram, sāpju krēmi vai plāksteri. Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, kura opcija jums ir vislabākā.

Bezmaksas un alternatīvas procedūras

Daudzi cilvēki atbrīvojas no hroniskām galvassāpēm, izmantojot papildu un alternatīvas ārstēšanas metodes. Daži no tiem ietver:

• Joga
• Masāža
• Meditācija
• Akupunktūra un akupresūra
• Aromterapija
• Hipnoze
• Uztura bagātinātāji

Rezultāti šīm pieejām sāpju mazināšanā var atšķirties atkarībā no cilvēka un ir atkarīgi no galvassāpju veidiem, no kuriem ciešat.

Tiek galā ar hroniskām galvassāpēm

Ikdienas dzīve ar hroniskām galvassāpēm var būt grūta. Dažreiz medikamenti un papildu ārstēšana nav pietiekami, lai palīdzētu jums tikt galā. Ja jums ir hroniskas galvassāpes, atbalsta meklēšana var palīdzēt pārvarēt grūtākos laikus.

Atbalsta grupas un tiešsaistes sāpju forumi ir lieliski pārvarēšanas resursi. Pārliecinieties, ka jums ir labas attiecības ar ārstu un ka viņš bieži novērtē jūsu ārstēšanas plāna efektivitāti.