Vai jums ir sausa, saplaisājusi āda uz kājām? Ja tā, jūs neesat viens, jo šī ir izplatīta kāju problēma.Sausa āda, kas pazīstama arī kā kseroze, var būt vienkārši kosmētiska problēma. Vai arī tas var izraisīt tādus simptomus kā nieze, izsitumi uz ādas vai pat sāpes un sekundāra infekcija.
Dažreiz sausa āda rodas vairākās ķermeņa vietās, kas ir sekundāra pamatslimības dēļ. Bet citreiz tiek skartas tikai kājas, kā rezultātā uz papēžiem vai pēdām ir ieplaisājusi āda vai saaugumi.
Vellvela / Džesika OlahCēloņi
Jūsu pēdu problēmas var izraisīt dažādi cēloņi un riska faktori.
Vides faktori
Jūsu sausās, sašķeltās kājas var izraisīt vides faktori:
- Fiziskais stress: vide kurpes iekšienē var kļūt ļoti karsta - dažreiz tā krietni pārsniedz 120 F. Siltuma un mitruma izmaiņu rezultātā ūdens zaudē ādu un galu galā sabiezē ādas virsējo slāni.
- Ādas tīrīšanas līdzekļi: Dažas ziepes var noņemt aizsargājošās eļļas no ādas vai atstāt kairinošus atlikumus, kas veicina sausu ādu.
- Auksts laiks: sausa āda ziemas mēnešos bieži pasliktinās, galvenokārt iekštelpu apkures un zemā mitruma dēļ.
Ādas stāvokļi
Ādas apstākļi, kuru rezultātā pēdas āda kļūst sausa, sabiezējusi, ir:
- Kāju sēnīte (tinea pedis)
- Psoriāze
- Izsitumi uz ādas, ko izraisa alerģija vai kairinātāji
- Kāju vēnu problēmas (ko sauc par vēnu stāzi)
Bērniem atopiskais dermatīts (ekzēma) ir izplatīts sausas, zvīņainas ādas un akcentētu ādas līniju cēlonis uz bērna kājām.
Sistēmiski medicīniskie apstākļi
Diabēts, hipotireoze un nepietiekams uzturs ir daži izplatīti apstākļi, kas var izraisīt sausu ādu.
Uztura deficīts A vitamīnam vai dažām neaizvietojamām taukskābēm, piemēram, alfa-linolēnskābe (ALA) un gamma-linolēnskābe (GLA), var būt arī pamatcēlonis. Apstākļi, kas izraisa gremošanas sistēmas malabsorbciju, piemēram, Krona slimība vai celiakija, var izraisīt vitamīnu un neaizvietojamo taukskābju deficītu.
Novecošanās
Hormonālās un vielmaiņas izmaiņas laika gaitā samazina ādas šūnu apriti, kā rezultātā sabiezē ādas ārējo slāni, kas pazīstams kā ragveida slānis, kā arī, mums novecojot, aizsargājošais tauku spilventiņš uz pēdas zoles kļūst plānāks. Šīs amortizācijas zudums papēdī un pēdas lodē var palielināt ādas stresu, izraisot plaisātu, saaugušu ādu.
Ārstēšana
Ja jūsu pēdās ir saaugumi, plaisājoša āda, brūces, izsitumi vai sausa āda, kas neuzlabojas ar krēmiem vai losjoniem, iesākumam ir piemērota podiatra novērtēšana.
Podiatrs var identificēt un ārstēt sausas ādas sekundāros cēloņus, piemēram, pēdas sēnīti vai ekzēmu.
Turklāt jūsu podologs var droši noņemt varžacis un rumbas, kas ir lielisks veids, kā uzlabot kāju izskatu un novērst turpmākas problēmas, piemēram, sāpes un ādas brūces. Arī ļoti sausai ādai var būt nepieciešami recepšu stipruma krēmi.
Pašapkalpošanās
Lai nomierinātu un novērstu sausu, sašķeltu ādu uz kājām, apsveriet iespēju izmantot šos:
- Kāju krēms: izmantojiet ikdienas kāju krēmu, vēlams tādu, kas satur alfa-hidroksi skābi (AHA) vai urīnvielu. Alfa-hidroksi skābes palīdz notīrīt atmirušās ādas šūnas un palielina mitruma aizturi ādas epidermā (ārējais ādas slānis). ). Alfa-hidroksi skābju piemēri ietver glikolskābi un pienskābi.
- Lanolīns: raupjām vai plaisātām ādas vietām mēģiniet uzklāt lanolīnu, kas darbojas kā efektīva mitruma barjera. Lanolīnu var atrast bez receptes, un to parasti marķē kā līdzekli zīdītājām, lai gan to var izmantot jebkura veida sausai, sasprēgājušai ādai.
- Hipoalerģiski līdzekļi: ja Jums ir nosliece uz alerģijām vai ādas jutīgumu, izmantojiet ādas produktus, kas ir marķēti kā hipoalerģiski vai izstrādāti jutīgai ādai.
- Vīle vai pumeka akmens: Neapstrādātiem laukumiem uz kāju zolēm pēc peldēšanās vai kāju mērcēšanas izmantojiet pēdu vīli vai pumeka akmeni. Šī rutīna ir ļoti efektīva, lai noturētu rumbas uz zolēm. Sausai ādai kāju virsotnēs un uz kājām izmēģiniet lufas sūkli vai pīlinga ādas produktu.