Maskas valkāšana bija karsts pogu jautājums visā 2020. gadā, kad jaunais koronavīruss izplatījās visā pasaulē. Gandrīz gadu pēc pandēmijas Slimību kontroles un profilakses centri vēlreiz atjaunināja maskas vadlīnijas, pieprasot sejas pārklājumu visos sabiedriskā transporta veidos. Aģentūra arī ieteica maskas lietot publiskās sanāksmēs, lielās vai mazās, un jebkurā laikā, kad esat publiski pieejams. Uzziniet, kas jums jāzina par maskēšanu.
Pašreizējie ieteikumi
Gadu pēc pandēmijas COVID-19 Slimību profilakses un kontroles centrs (CDC) izteica visstingrāko ieteikumu par labu masku un sejas segumu nēsāšanai, lai kontrolētu vīrusa izplatību. Maskas nēsāšana visā 2020. gadā bija ļoti politizēta, taču pētījumi arvien vairāk atbalstīja maskas kā efektīvu līdzekli cīņā pret pandēmiju.
2021. gada 29. janvārī CDC izdeva rīkojumu, ka visās sabiedriskā transporta formās ir jālieto sejas maskas, kas aptver gan degunu, gan muti. Šis ieteikums aģentūrai bija visspēcīgākais un formālākais rīkojums, kas pieņemts gadā kopš pandēmijas sākuma.
Iepriekš CDC bija piedāvājusi tikai maskas valkāšanas ieteikumus. Pirmais ASV gadījums ar COVID notika 2020. gada janvāra beigās, taču tikai 3. aprīlī CDC vispirms sniedza ieteikumu - bet ne noteikumu - par masku valkāšanu. Tajā laikā CDC ieteica maskas valkāt visās sabiedriskās vietās vai pulcēšanās laikā, taču ieteica neizmantot ķirurģiskas maskas vai N-95 respiratorus, jo frontes veselības aprūpes darbiniekiem trūkst šo piederumu.
Kopienas un valsts līmeņa masku mandāti visā valstī visā 2020. gadā bija ļoti atšķirīgi, daudzos gadījumos izraisot konfliktus. Masku valkāšanas jautājums kļuva ļoti politizēts, un Trampa administrācija neredzēja federālu mandātu. Pēc prezidenta Džo Baidena inaugurācijas 2021. gada janvāra beigās CDC sāka izdot vairākus konkrētākus ieteikumus par masku valkāšanu.
Sejas masku un segumu valkāšanas nedarījumi
Attīstoties maskas valkāšanas regulējumam, mainījās arī norādījumi par to, kā valkāt sejas maskas, lai sasniegtu vislabāko aizsardzību.
Pašreizējās maskas vadlīnijas no CDC ietver:
- Valkājiet masku, kas izgatavota no vismaz diviem elpojoša auduma slāņiem
- Maskām pilnībā jānosedz deguns un mute
- Maskām jābūt cieši pieguļošām jūsu sejai bez atstarpēm
- Deguna vadi var palīdzēt nodrošināt labu maskas piestiprināšanu
- Šobrīd nav ieteicams lietot sejas aizsargus maskas vietā
- Ja izmantojat getras sejas pārklājumu, jums vajadzētu izmantot divus vai salocīt divos slāņos
- Nelietojiet maskas ar pieslēgvietām vai izelpas vārstiem
- N-95 ir jārezervē veselības aprūpes darbinieku lietošanai
- KN95 maskas var būt piemērotas cilvēkiem, kuriem ir augsts smagas COVID infekcijas risks vai kuriem jums ilgstoši jābūt ciešā kontaktā ar citiem
- Aukstā laika rīki, piemēram, šalles, neaizstāj masku iekštelpās
Cik daudz slāņu man vajag?
Kamēr CDC iesaka auduma maskām būt vismaz divām kārtām, Pasaules Veselības organizācija iesaka trīs slāņus.
CDC pat gāja līdz 2021. gada februārim, lai atbalstītu dubulto maskēšanu vai masku slāņošanu. Saskaņā ar CDC, jaunie pētījumi atklāja, ka gan ķirurģiskas maskas, gan virs tās auduma maskas valkāšana var samazināt personas, kas valkā masku, iedarbību līdz vairāk nekā 90%.
CDC iesaka uzlabot masku filtrēšanu, izmantojot vairākas metodes, piemēram:
- valkājot divas maskas vai slāņu maskas
- izmantojot stiprinājumu vai maskas stiprinājumu, lai samazinātu atstarpes un nodrošinātu labāku atbilstību
- piemērotības uzlabošanai izmantojiet mezglu mezglošanas un saspiešanas metodes
Kā tīrīt un atkārtoti izmantot sejas maskas
Dažas maskas darbojas labāk nekā citas, un ne visas maskas ir atkārtoti izmantojamas.CCD piedāvā norādījumus par to, kā tīrīt maskas drošākai atkārtotai izmantošanai.
- Auduma maskas jānomazgā, ja tās ir netīras vai vismaz reizi dienā, saskaņā ar CDC.
- Netīras vai mitras maskas jāuzglabā plastmasas maisiņā un pēc iespējas ātrāk jānomazgā.
- Sausas drānas maskas starp lietošanas reizēm jāuzglabā papīra maisiņos.
- Auduma masku mazgāšanai ir piemēroti regulāri veļas mazgāšanas līdzekļi un mazgāšanas iestatījumi.
- Sausiniet maskas parastajā auduma žāvētājā vai saules gaismā, lai nožūtu.
Dažas maskas ir paredzētas vienreizējai lietošanai, nevis atkārtotai izmantošanai vai tīrīšanai. Tās ietver papīra ķirurģiskās maskas un KN95 maskas.
Kur nopirkt sejas maskas
Ir daudz vietu, kur nopirkt vienreizējās sejas maskas, taču esiet piesardzīgs. Pat lielākās organizācijas ir iegādājušās viltotas maskas, kas nepiedāvā solīto aizsardzību. Vienreizlietojamās maskas tagad tiek pārdotas tiešsaistē un lielākajā daļā mazumtirgotāju. Lielāko daļu viltoto masku vai masku, kas piedāvā nepietiekamu aizsardzību, pārdod ar trešo pušu pārdevēju starpniecību. CDC piedāvā padomus, lai pārliecinātos, ka saņemat atbilstošu aizsardzību.
- ja produkts apgalvo, ka tas ir "likumīgs" vai "īsts", tas, iespējams, nav
- meklējiet cenu, krājuma daudzuma un pārdošanas apjomu variācijas, īpaši izsoles vietnēs
- piesargāties no vietnēm, kurās slēpta pārdevēju kontaktinformācija
- bezmaksas vai neparasti domēna vārdi kontaktpersonu e-pasta adresēs ir aizdomīgi par krāpnieciskiem vienumiem
- Vietņu kļūdas, piemēram, tukšas lapas, pareizrakstības kļūdas un sajaukti logotipi, var liecināt par viltotu pārdevēju
Kā izveidot savas sejas maskas
Mājas apstākļos varat izveidot pats auduma sejas pārklājumu, un vienkāršākajai metodei nav nepieciešama šūšana. Dažās metodēs tiek izmantoti priekšmeti, kas, iespējams, jau atrodas jūsu mājās. Viss, kas jums jādara, ir salocīt.
Jums vajadzīgie materiāli
- 1 bandāna, šalle vai kabatlakats (vai jebkurš audums apmēram 20 "x 20")
- 2 gumijas lentes
Izveidojiet savu sejas masku bez šūšanas
Skatiet soli pa solim sniegtos norādījumus par to, kā salocīt sejas pārklājumu (Egle).Kur nopirkt auduma sejas segumu
Sejas apvalka iegādes izvēle var būt neliels veids, kā palīdzēt COVID-19 krīzes laikā. Daudzi mazumtirgotāji īslaicīgi izmanto savas ražošanas līnijas maskām, kas nav medicīnas preces, un ziedo ieņēmumus - vai pašas maskē - kopienām un organizācijām, kurām tas nepieciešams. Daži piemēri:
- Alise + Olīvija
- Hedlija un Beneta
- Mūsdienu amerikānis
- Reformācija
Sejas seguma iegāde var arī palīdzēt mazāku uzņēmumu atbalstam, kurus ietekmē COVID-19. Etsy ir lielisks resurss.
Kā valkāt auduma sejas pārklājumu
Neatkarīgi no izvēlētā stila, CDC iesaka sejas pārklājumu:
- cieši pieguļ jūsu sejas malai
- ir nostiprināts ar saitēm vai ausu cilpām
- ietver vairākus auduma slāņus
- ļauj elpot bez ierobežojumiem
Kā tīrīt auduma sejas pārklājumu
Noņemiet gumijas lentes - ja tās izmantojāt - un mazgājiet audumu veļas mašīnā. Kamēr CDC apstājas, nepasakot, cik bieži jums ir jātīra sejas apvalks, ieteicams bieži mazgāt.
Vellvela / Ellena LindnereBažas
Veselības aprūpes sniedzēju vidū ir divas nopietnas bažas par ieteikumu sejas segumiem:
- Sabiedrisko masku lietošana - īpaši N95 respiratori - varētu vēl vairāk novirzīt medicīnas preces, kas nepieciešamas frontes pakalpojumu sniedzējiem
- Masku nēsāšana un sejas pārklājums varētu nodrošināt sabiedrībai nepatiesu drošības sajūtu, mudinot viņus ignorēt sociālās distancēšanās noteikumus
Pētījumi 2020. gada sākumā nebija skaidri zināmi par maskas nēsāšanas priekšrocībām, un dažiem cilvēkiem bija bažas, ka masku valkāšana var pat palielināt infekcijas risku. Tomēr CDC ir skaidri norādījis, ka jaunāki pētījumi, kas tika veikti gaisma vēlāk pandēmijas laikā parādīja, ka masku nēsāšana bija ļoti efektīva, samazinot vīrusa izplatību sabiedrībā.
Kā darbojas COVID-19 pārsūtīšana
Galvenais COVID-19 izplatīšanās veids ir caur lielām pilieniņām, kuras var atrast cilvēka šķaudīšanā vai klepus, vai no virsmām, kuras piesārņojuši šie pilieni. Šīs piles ir smagas un tālu nepārvietojas, tāpēc veselības aprūpes ierēdņi ir ieteica sešu pēdu fizisku distancēšanos, lai novērstu vīrusa izplatīšanos.
Jauna informācija par pārraidi
Daļa no iemesliem, kāpēc masku ieteikumi pēdējā gada laikā ir mainījušies, ir tas, ka ir savākti labāki pētījumi par masku efektivitāti vīrusa izplatības samazināšanā. Tā kā ir pieejama vairāk informācijas par vīrusa izplatīšanos, tiek atjaunināti ieteikumi, lai palīdzētu kontrolēt vīrusa izplatību.
Sākotnējie dati liecināja, ka vīrusu izplatīja lieli elpceļu pilieni, taču CDC tagad ir atzinusi šo iespējamo gaisa pārnešanu. Dažos gadījumos vīruss var izplatīties arī saskarē ar piesārņotām virsmām.
COVID-19 pandēmijas laikā bailes, trauksme, skumjas un nenoteiktība ir normāla. Aktīva attieksme pret savu garīgo veselību var palīdzēt saglabāt stiprāku gan prātu, gan ķermeni. Uzziniet par labākajām tiešsaistes terapijas iespējām, kas jums pieejamas.