DMAE ieguvumi veselībai

DMAE (pazīstams arī kā dimetilaminoetanols, dimetiletanolamīns vai Deanols) ir savienojums, ko dažreiz izmanto kā losjonu, krēmu un citu ādas kopšanas līdzekļu sastāvdaļu. Tas ir pieejams arī uztura bagātinātāju formā.

Ieguvumi veselībai

Tiek pieņemts, ka DMAE palielina acetilholīna (ķīmiskas vielas, kas palīdz nervu šūnām pārraidīt signālus) ražošanu. Tā kā acetilholīnam ir galvenā loma daudzās smadzeņu funkcijās, piemēram, mācībās un atmiņā, atbalstītāji apgalvo, ka DMAE lietošana papildinājumu veidā var uzlabot smadzeņu veselību, paaugstinot acetilholīna līmeni.

Alcheimera slimības ārstēšanai tika izmantotas zāles, kas paaugstina acetilholīna līmeni, tāpēc dažos pētījumos DMAE tika aplūkota kā potenciālā Alcheimera slimības ārstēšana. Tomēr līdz šim viņiem nav izdevies uzrādīt daudzsološus rezultātus.

DMAE ir nedaudz izmantots uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) ārstēšanai, taču šai lietošanai ir tikai vāji pierādījumi. 2011. gada pētījumā par uztura ārstēšanu tika norādīts, ka tam ", iespējams, ir maza ietekme".

Turklāt tika apskatīts DMAE, lai uzlabotu sportisko sniegumu, paaugstinātu garastāvokli un novērstu depresijas simptomus.

Pašlaik DMAE ietekme nav zinātniski labi dokumentēta.

Ādas kopšanas līdzekļi

Tiek teikts, ka DMAE krēms, losjons un citi ādas kopšanas līdzekļi piedāvā anti-novecošanās priekšrocības, samazinot grumbu parādīšanos, tumšus zem acu lokus un sagūstītu kakla ādu. Lai gan pētījumi par DMAE efektivitāti ir ļoti ierobežoti, ir daži pierādījumi, ka uz DMAE balstītu produktu izmantošana var palīdzēt uzlabot ādu.

Piemēram, pārskats, kas publicētsAmerican Journal of Clinical Dermatology teikts, ka DMAE var palīdzēt palielināt ādas tvirtumu un ierobežot ādas iekaisumu. Analizējot iepriekš publicētos pētījumus, pārskata autori atklāja, ka DMAE var palīdzēt mazināt smalkās grumbas uz pieres un ap acīm un uzlabot novecojošās ādas kopējo izskatu. Turklāt pārskata autori atzīmēja, ka šķiet, ka DMAE neizraisa tādas biežas blakusparādības kā apsārtums, pīlings un sausums.

Sākotnējā pētījumā, kas publicēts 2007Pharmazie2009. gadā lokāli lietots DMAE izraisīja palielinātu epidermas un dermas ādas slāņu biezumu (turpretī zāļu bez DMAE lietošana palielināja tikai epidermas slāņa biezumu).

Kognitīvā funkcija

Pētījumam, kas publicētsAlcheimera slimības žurnāls 2012. gadā 242 cilvēki (kuriem visiem tika diagnosticēta Alcheimera slimība agrīnā stadijā) katru dienu 24 nedēļas lietoja vai nu placebo, vai iekšķīgi lietojamu DMAE ekstraktu, kas pazīstams kā V0191. Pētījuma beigās starp abām grupām nebija būtiskas atšķirības kognitīvajās funkcijās.

Pētījumos tika atzīmēts, ka pētījuma plānojumā varētu būt bijuši vairāki jautājumi, tostarp salīdzinoši īss ārstēšanas periods, derīgu pasākumu trūkums, lai novērtētu pētījuma dalībniekus, un jautājumi par kognitīvo funkciju izmaiņu novērtēšanu laika gaitā.

Nav arī pierādījumu, ka perorālie DMAE piedevas var ārstēt depresiju vai uzlabot sporta sniegumu.

Iespējamās blakusparādības

Par DMAE piedevu drošību ir zināms ļoti maz. Tomēr pastāv bažas, ka DMAE var izraisīt noteiktas blakusparādības, tostarp paaugstinātu asinsspiedienu, kuņģa darbības traucējumus, galvassāpes, muskuļu sasprindzinājumu, miegainību, apjukumu un aizkaitināmību.

Grūtniecēm un barojošām sievietēm, kā arī sievietēm, kuras mēģina ieņemt bērnu, nevajadzētu lietot DMAE, jo pastāv bažas, ka tas var izraisīt nervu caurules defektus. Arī cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem vai epilepsiju nevajadzētu lietot DMAE. Šeit varat iegūt padomus par piedevu lietošanu.

Lietojot lokāli, DMAE var izraisīt ādas kairinājumu.

Devas un sagatavošana

Nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai noteiktu drošu vai efektīvu DMAE devu.

Zinātniskos pētījumos tika izmantotas devas. Piemēram, pētījumā, kurā tika pārbaudīti DMAE ieguvumi no sportiskās veiktspējas, pētījuma dalībnieki dienā lietoja 300 līdz 2000 mg Deanol.

Jums droša un efektīva deva var būt atkarīga no mainīgajiem lielumiem, tostarp vecuma, dzimuma un slimības vēstures. Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai saņemtu personalizētu padomu.

Ko meklēt

Pašlaik nav pietiekami daudz pierādījumu, lai atbalstītu DMAE izmantošanu. Ja jūs joprojām apsverat iespēju to izmēģināt, noteikti iegādājieties sev piemērotāko produktu, ievērojot veselības ekspertu sniegtās vadlīnijas.

Nacionālie veselības institūti (NIH) iesaka nopirktajam produktam meklēt etiķeti “Pielikuma fakti”. Šajā etiķetē būs svarīga informācija, ieskaitot aktīvo sastāvdaļu daudzumu vienā porcijā un citas pievienotās sastāvdaļas (piemēram, pildvielas, saistvielas un aromatizētājus).

Turklāt organizācija iesaka jums meklēt produktu, kurā ir apstiprinājuma zīmogs no trešās puses organizācijas, kas nodrošina kvalitātes pārbaudi. Šīs organizācijas ir ASV Pharmacopeia, ConsumerLab.com un NSF International. Vienas no šīm organizācijām apstiprinājuma zīmogs negarantē produkta drošību vai efektivitāti, bet tas nodrošina pārliecību, ka produkts ir pareizi ražots, satur etiķetē norādītās sastāvdaļas un nesatur kaitīgu piesārņotāju līmeni.

Lai iegūtu vairāk palīdzības ādas aizsardzībā, apsveriet iespēju izmantot produktus, kas satur argana eļļu, šī sviestu vai zaļo tēju. Ir arī svarīgi lietot sauļošanās līdzekli, lai pasargātu ādu no saules radītiem bojājumiem un samazinātu ādas vēža risku.