Ja jums ir policistisko olnīcu sindroms (PCOS), var būt daudzas lietas, kurām jums nav jēgas, vai jautājumi, par kuriem jūs varētu būt pārāk neērti uzdot. Šeit medicīnas eksperti atbild uz deviņiem no dažiem apkaunojošākajiem PCOS jautājumiem.
Laura Allegri / EyeEm / Getty ImagesKāpēc metformīns izraisa caureju?
Jūs, iespējams, zināt, ka liela metformīna blakusparādība ir caureja. Bet kāpēc tā to dara, un jo īpaši pēc ēdienreizes? Saskaņā ar Dr Mark Perloe, reproduktīvā endokrinologa un Džordžijas Reproduktīvā speciālista Atlantā, Džordžijas štatā, tas ir saistīts ar serotonīnu.
“Serotonīns ir svarīgs neirotransmiters, kas ražots tievajās zarnās un ietekmē zarnu kustīgumu. Pirmajās metformīna terapijas nedēļās metformīns izraisa pārmērīgu serotonīna izdalīšanos, kas var izraisīt caureju un sliktu dūšu, ”saka Perlo.
Tātad, ko var darīt, lai palīdzētu novērst nevēlamās metformīna blakusparādības? Perloe piedāvā "ja jūs tikai sākat lietot metformīnu, sāciet ar nelielām devām, laika gaitā pakāpeniski palielinot, un lietojiet metformīnu ēdienreizes laikā ar pilnu glāzi ūdens."
Izvairīšanās no ēdienreizēm ar augstu ogļhidrātu saturu vai ēdienreizēm, kas ietver pārstrādātus vai rafinētus pārtikas produktus, var arī palīdzēt samazināt metformīna blakusparādības.
Vai lieli menstruāciju trombi ir nopietni?
Ja Jums rodas smagas menstruācijas, dažreiz var rasties lieli un nedaudz drausmīgi asins recekļi. Kaut arī daudzi cilvēki periodos cieš no smagas asiņošanas un izdalās asins recekļi, tas nenozīmē, ka notiek kaut kas slikts.
Menstruācijas laikā ķermenis izdala antikoagulantus, lai asinis netiktu sarecētas, kad odere izdalās no dzemdes. Kad asiņošana ir smaga (izdalās ātrāk), antikoagulantiem nav pietiekami daudz laika, lai veiktu savu darbu, un tāpēc veidojas trombi, ”skaidro Dr Heidi Strieb, OBGYN West Reading, Pensilvānijā.
Vai jums vajadzētu uztraukties? "Ja jūs turpina šķērsot trombus, kas ir lielāki par ceturtdaļu, vai stundas laikā piesātināt tamponu vai spilventiņu," saka Strieb, "lai novērtētu cēloni, jums ir jānovērtē ārsts."
Kāpēc jūs visu laiku uztraucaties?
Vai jums šķiet, ka jūsu prāts pastāvīgi brauc ar ātrumu 100 plus jūdzes stundā, un jūs nevarat palēnināt savas uztraukušās domas? Tas var būt saistīts ar trauksmi.
Saskaņā ar Dr Stephanie Mattei, grāmatas "PCOS darbgrāmata: Tavs ceļvedis uz pilnīgu fizisko un emocionālo veselību" autori un Pieņemšanas un pārmaiņu centra līdzdibinātāju, "ja pamanāt, ka jūs satraucat biežāk nekā apkārtējie, un jūs jums ir grūti kontrolēt uztraukumu, iespējams, jums ir trauksmes traucējumi. ”
Kā uzzināt, vai tas ir nopietni? “Ja dienas laikā, katru dienu jūtaties nervozs, vai jums ir grūti koncentrēties, vai esat uzbudināms vai ja tas traucē jūsu spējām socializēties, gulēt vai ēst, iespējams, vēlēsities meklēt palīdzību no profesionāļa, kurš specializējas trauksmes traucējumos . ”
Kāpēc lietot metformīnu, ja glikoze ir normāla?
Lai gan metformīns ir visizplatītākais medikaments, kas parakstīts indivīdiem ar II tipa cukura diabētu, tas ir izdevīgi sievietēm ar pirmsdiabēta vai PCOS.
“Metformīns darbojas aknās un galvenokārt ļauj labāk kontrolēt cukuru ar mazāk insulīna. Tā rezultātā, kombinējot ar zemu glikēmisko diētu un fiziskām aktivitātēm, metformīns bieži samazina insulīna reakciju pēc ēdienreizes, ”skaidro Perlo.
"Šis insulīna kritums noved pie androgēnu [testosterona] ražošanas samazināšanās olnīcā un ovulācijas atjaunošanās." Perloe piebilst: "Metformīns ir saistīts ar svara zudumu, kas var vēl vairāk uzlabot menstruālā cikla traucējumus un grūtniecību."
Kāpēc jūs nevarat vienkārši pārtraukt ēst?
Ja atklājat, ka cīnāties ar pastāvīgām alkas pēc ogļhidrātiem un nevarat pārtraukt ēst, jūs neesat viens. Cilvēkiem ar PCOS parasti ir augsts insulīna līmenis, kas stimulē apetīti.
"Augsts cirkulējošais insulīna līmenis liek visām sievietes ķermeņa šūnām kliegt," ēd tos brūnus TAGAD! ", It kā no tā būtu atkarīga dzīve," saka Džūlija Dafija Dilone, reģistrēta dietoloģe un pārtikas uzvedības eksperte Grīnsboro, Ziemeļkarolīnā.
"Tas nav gribasspēka trūkums vai personības trūkums. Insulīna līmeņa pārvaldīšana ar uzturu, piedevām un / vai medikamentiem var palīdzēt samazināt insulīna līmeni. Kad insulīna līmenis ir zemāks, arī tieksme pēc ēšanas ir ievērojami zemāka. ”
Ko darīt ar to? Dilons iesaka cilvēkiem ar PCOS koncentrēties uz veselīga ēdiena izvēli, aktivitātēm un pašapkalpošanos, un piedāvā šādus noderīgus padomus: “pārliecinieties, ka visu dienu konsekventi ēdiet, iekļaujiet visas pārtikas grupas un pārtrauciet domāt par pārtiku kā labu vai sliktu. Elastīgāk izvēloties ēdienu, tieksme palīdzēs zaudēt intensitāti. ”
Kāpēc jums ir ādas vārīšanās un gabaliņi?
Ja jums ir zirņu lieluma vai lielāki gabaliņi virs un zem ādas vietās, kur āda berzējas, piemēram, zem rokām, augšstilbiem, cirkšņiem, zem krūtīm un starp sēžamvietām, jums var būt hidradenitis suppurativa (HS).
Tiek uzskatīts, ka šis hroniskais iekaisuma ādas stāvoklis ir saistīts gan ar autoimūnu, gan ar hormoniem. Tie, kuriem ir HS, piedzīvo fiziskas un emocionālas sāpes no šī hroniskā stāvokļa.
HS var būt ļoti neērts un nomākts stāvoklis, ar kuru tikt galā. Jaunāki pētījumi parāda pretiekaisuma diētas ietekmi uz šī stāvokļa pārvaldību.
Kas ir tajos olnīcu folikulos?
Folikuls ir ar šķidrumu pildīts maisiņš, kurā ir viena olšūna un šūnas, kas sagatavo olu agrīnai embrija attīstībai. Cilvēkiem ar PCOS parasti ir endokrīni traucējumi, kuru rezultātā katra perioda sākumā rodas daudz mazu antrāla folikulu.
Dzimumhormonu nelīdzsvarotības dēļ olšūnas šo folikulu iekšpusē nepalielinās, kā rezultātā folikulas (kļūdaini sauktas par cistām) visā ciklā paliek mazas.
Saskaņā ar Dr Isaac Sasson, reproduktīvā endokrinologa ar Shady Grove auglību Chesterbrook, Pensilvānijā, teikto "bez folikulu augšanas ovulācija nenotiek, un sievietēm parasti ir neregulārs cikls".
Sasons neuzskata, ka jums vajadzētu uztraukties par folikulu skaitu. "No auglības viedokļa pārāk daudz folikulu ir fantastiska problēma," saka Sasons. "Tas nozīmē, ka būs daudz vairāk olu, ar kurām strādāt. Izaicinājums ir panākt, lai viņi aug. ”
Medikamentus var izmantot vairumā gadījumu, lai palīdzētu vienam vai diviem folikuliem palielināties un izraisīt ovulāciju.
Kāpēc jūsu aknas ir taukainas?
Ja jums ir taukainas aknas, tas izklausās diezgan daudz - jūsu aknās ir daudz tauku. Bezalkoholiskā tauku aknu slimība (NAFLD), ko parasti dēvē par taukainām aknām, ir ļoti izplatīta cilvēkiem ar PCOS, kas atkarībā no izmantotajiem diagnostikas kritērijiem ietekmē 5% līdz 18% no tām.
NAFLD rodas triglicerīdu (tauku) pārpalikuma rezultātā aknās, kas izraisa bojājumus un iekaisumu. Aknas nav domātas tauku uzkrāšanai; tās uzdevums ir kalpot par ķermeņa detoksikācijas orgānu, kas filtrē kaitīgās vielas. Lai gan NAFLD ir daudz iemeslu, to var novērst, izmantojot veselīgu uzturu un dzīvesveidu.
Vai PCOS kādreiz iet prom?
Diemžēl PCOS nekad nepazudīs uz visiem laikiem. Labā ziņa ir tā, ka ar veselīgu uzturu, regulārām fiziskām aktivitātēm, medikamentiem, uztura bagātinātājiem un citām dzīvesveida izmaiņām PCOS un tā apkaunojošie simptomi var kļūt vadāmi.
