Vellvela / Anastasija Tretiak
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) ir ārstniecības augs, kas, kā teikts, piedāvā plašu veselības ieguvumu klāstu. Lai gan to sauc arī par "Sibīrijas žeņšeņu", eleuthero nepieder pie tās pašas ģimenes kā "īstais" žeņšeņs, kurā ietilpst Korejas vai Āzijas žeņšeņs un Amerikas žeņšeņs. Eleuthero ir pieejams kā uztura bagātinātājs un dažreiz tiek izmantots ādas kopšanas līdzekļos.
Ieguvumi veselībai
Tiek uzskatīts, ka Eleuthero darbojas kā adaptogēns - zāļu grupa, kas it kā palielina ķermeņa izturību pret stresu. Atbalstītāji apgalvo, ka eleuthero var palīdzēt arī šādos veselības apstākļos:
- Alcheimera slimība
- Artrīts
- Ateroskleroze
- Bronhīts
- Hroniska noguruma sindroms
- Saaukstēšanās
- Diabēts
- Fibromialģija
- Gripa
- Augsts asinsspiediens
- Bezmiegs
- Nieru slimība
- Reimatoīdais artrīts
Turklāt eleuthero dažreiz lieto, lai uzlabotu sportisko sniegumu, uzlabotu imūnsistēmu un atvieglotu ķīmijterapijas blakusparādības.
Līdz šim pētījumi par Sibīrijas žeņšeņa ietekmi uz veselību ir diezgan ierobežoti. Tomēr daži pētījumi liecina, ka eleuthero parāda solījumu dažu slimību ārstēšanā, tostarp:
Saaukstēšanās
Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem (NIH), Eleuthero, iespējams, ir efektīvs pret saaukstēšanos, ja to lieto kopā ar garšaugu Andrographis. 2004. gadā publicēts 130 bērnu pētījums, kas publicētsFitoterapijas pētījumiatklāja, ka augu formula, kas satur eleuthero un Andrographis, palīdzēja samazināt saaukstēšanās ilgumu un smagumu, kad ārstēšana tika sākta agrīnā aukstuma stadijā.
Nogurums
Eleuthero var palīdzēt uzlabot garīgo sniegumu cilvēkiem ar vieglu, stresa izraisītu nogurumu, saskaņā ar 2009. gada pētījumu pārskatu, kas publicētsPašreizējā klīniskā farmakoloģija.
Turklāt 2004. gada pētījums noPsiholoģiskā medicīnaatklāja, ka eleuthero varētu nākt par labu cilvēkiem ar "mērenu nogurumu". Tomēr pētījums arī atklāja, ka eleuthero nebija efektīvs cilvēkiem ar smagu nogurumu. Pētījumā piedalījās 96 cilvēki ar nogurumu, no kuriem katrs divus mēnešus saņēma vai nu eleuthero, vai placebo.
Osteoartrīts
2009. gadā publicētajam pētījumam, kas publicētsKorejas fizioloģijas un farmakoloģijas žurnāls, pētnieki 57 pacientiem ar ceļa locītavas osteoartrītu piešķīra sešu nedēļu ikdienas ārstēšanu vai nu ar placebo, vai augu izcelsmes formulu, kas satur eleuthero, Panax žeņšeņu un ķīniešu lapsu cimdu. Pētījuma beigās tie, kas bija saņēmuši augu formulu, parādīja lielāku sāpju un fiziskās darbības uzlabošanos (salīdzinot ar tiem, kuri lietoja placebo). Tomēr nav zināms, vai eleutero pats par sevi var palīdzēt pārvaldīt osteoartrītu.
Augsts holesterīna līmenis
Eleuthero var palīdzēt samazināt augstu holesterīna līmeni, saskaņā ar nelielu pētījumu, kas publicētsBioķīmisko un biofizikālo pētījumu komunikācijasPētījumā 40 sievietēm pēcmenopauzes periodā tika nozīmēts sešus mēnešus lietot vai nu kalciju, vai kalciju plus eleuthero. Pētījuma rezultāti atklāja, ka tie, kuriem tika ievadīts kalcijs plus eleutero, ievērojami samazināja ZBL holesterīna līmeni un dažus oksidatīvā stresa marķierus (destruktīvs bioloģisks process, kas saistīts ar daudzām galvenajām veselības problēmām, tostarp sirds slimībām un vēzi).
Iespējamās blakusparādības
Lai gan eleuthero, visticamāk, ir drošs, lietojot to īstermiņā, tas var izraisīt vairākas blakusparādības, tostarp bezmiegu, galvassāpes, nervozitāti, GI trakta traucējumus un caureju.
Svarīgi arī būt piesardzīgiem, lietojot Sibīrijas žeņšeņu, ja Jums ir augsts asinsspiediens, sirds slimība, diabēts, hormoniem jutīgs stāvoklis (piemēram, krūts vēzis vai dzemdes mioma) vai psihisks stāvoklis (piemēram, mānija vai šizofrēnija). Šādos gadījumos NIH iesaka izvairīties no eleuthero lietošanas vai lietot eleuthero tikai ārsta uzraudzībā.
Ne visu piedevu drošums tiek pārbaudīts, un, tā kā uztura bagātinātāji lielā mērā netiek regulēti, dažu produktu saturs var atšķirties no produkta etiķetē norādītā. Paturiet prātā arī to, ka bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kuriem ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles, nav noteikta. Šeit varat saņemt padomus par piedevu lietošanu, bet, ja apsverot eleuthero lietošanu, vispirms konsultējieties ar savu primārās aprūpes sniedzēju.
Devas un sagatavošana
Nav pietiekamu zinātnisku pierādījumu, lai noteiktu atbilstošu eleuthero devu. Pētījumos, kuros pētīja zāļu iedarbību uz saaukstēšanos, trīs reizes dienā tika lietoti 400 mg kombinētas ārstēšanas (Sibīrijas žeņšeņs plus īpašs andrographis ekstrakts), kas standartizēts satur 4-5,6 mg andrographolide.
Pareiza deva jums var būt atkarīga no faktoriem, tostarp vecuma, dzimuma un slimības vēstures. Lai saņemtu personalizētu padomu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Ko meklēt
NIH brīdina, ka eleuthero produkti bieži satur neitralizētājus - citas sastāvdaļas, kas neveicina produkta labumu. Saskaņā ar NIH, zīda vīnogulāji ir izplatīts eleuthero laulības pārkāpējs.
Lai izvairītos no laulības pārkāpējiem, uzmanīgi izlasiet produktu etiķetes vai lūdziet savam veselības aprūpes speciālistam ieteikt jums eleuthero produktu.
Ir arī svarīgi nejaukt eleuthero ar cita veida žeņšeņu, ko parasti lieto augu izcelsmes zālēs, piemēram, Panax žeņšeņu un amerikāņu žeņšeņu.
Ja apsverat iespēju izmantot Sibīrijas žeņšeņu hroniskas slimības ārstēšanā, pirms sākat lietot papildterapiju, noteikti konsultējieties ar ārstu. Stāvokļa pašapstrāde un izvairīšanās no standarta aprūpes vai tās aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.
