Kā svara zudums var palīdzēt ārstēt urīna nesaturēšanu

Urīna nesaturēšana ir miljoniem amerikāņu problēma. Kaut arī visbiežāk tas notiek gados vecākiem cilvēkiem, nesaturēšana var rasties visu vecumu cilvēkiem. Sievietēm urīna nesaturēšana rodas divreiz biežāk nekā vīriešiem.

Kas ir urīna nesaturēšana?

Urīna nesaturēšanu raksturo nespēja kontrolēt urīna plūsmu. Inkontinences epizodes laikā tiek izvadīts neliels daudzums urīna (tikai daži pilieni) vai jūtama spēcīga un ārkārtīgi pēkšņa urinēšanas vēlme, kam seko liela urīna daudzuma zaudēšana. Nereti sievietes izjūt abus simptomus.

Urīna nesaturēšana rodas tāpēc, ka ir problēmas ar muskuļiem un nerviem, kas satur vai atbrīvo urīnu. Ķermenis urīnu uzglabā urīnpūslī, kas ir balonveida orgāns. Pūšļa savienojums ar urīnizvadkanālu - cauruli, caur kuru urīns atstāj ķermeni. Urinēšanas laikā urīnpūšļa sienas muskuļi saraujas, izspiežot urīnu no urīnpūšļa un nonākot urīnizvadkanālā. Tajā pašā laikā sfinktera muskuļi, kas ap urīnizvadkanālu, atslābina, ļaujot urīnam iziet. Nesaturēšana rodas, ja urīnpūšļa muskuļi pēkšņi saraujas vai sfinktera muskuļi nav pietiekami spēcīgi, lai aizkavētu urīnu.

Urīna nesaturēšanas smagums cilvēkiem ir ļoti atšķirīgs. Dažiem tas ir nedaudz traucējošs, bet citiem tas var faktiski novājināt. Daži cilvēki ar šo stāvokli tik ļoti baidās no apkaunojuma, ko var izraisīt viņu simptomi, ka viņi izvairās no sociālās mijiedarbības. Daži slimnieki ir neērti meklēt ārstēšanu. Viens pētījums parādīja, ka gandrīz puse no nesaturējošām sievietēm nestāsta ārstiem par simptomiem, tomēr ir svarīgi saņemt palīdzību. Vairumā gadījumu nesaturēšanu var ārstēt un kontrolēt, ja tā nav izārstēta.

Svara zudums kā ārstēšana

Liekais svars var palielināt jūsu izredzes piedzīvot urīna nesaturēšanu, pateicoties papildu svaram vidusdaļā. Pārnēsājot lieko svaru vēdera zonā, papildu mārciņas rada papildu spiedienu uz urīnpūsli. Papildu spiediens palielina urīnpūšļa noplūdes iespējamību.

Nesaturēšanas veids, kas rodas no paaugstināta spiediena uz urīnpūsli, izraisot urīna noplūdi, tiek saukts par stresa nesaturēšanu. Darbības, kas parasti izraisa stresa nesaturēšanas epizodes, ir smiekli, šķaudīšana, klepus vai ceļos.

Labās ziņas ir svara zaudēšana, kas bieži vien var samazināt tā smagumu. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka, zaudējot pat nelielu svaru, jūs varat nedaudz atvieglot simptomus. Pētnieki ir atklājuši, ka svara samazināšana no 5% līdz 10% var palīdzēt kontrolēt urīna nesaturēšanu.

Ko tu vari darīt

Liekais svars ir tikai viens no urīna nesaturēšanas riska faktoriem. Stāvokli var izraisīt vairāki medicīniski jautājumi, tostarp:

• Diabēts
• Aizcietējums
• Nervu bojājumi
• Urīnceļu un urīnpūšļa infekcijas
• Jostas roze (ja tā ietekmē sakrālo nervu)
• Dažu zāļu lietošana
• Grūtniecība un dzemdības
• Ķirurģija

Jūsu simptomus var izraisīt dažādi iemesli. Ir svarīgi apspriest simptomus ar ārstu, nevis attiecināt simptomus tikai uz lieko svaru, tāpēc tiek identificētas un / vai novērstas visas pamatproblēmas.

Jūsu ārsts var ieteikt jums vairāku dienu laikā saglabāt urīnpūšļa dienasgrāmatu, lai jūs varētu izsekot simptomiem. Daži tipiski jautājumi, uz kuriem jums var lūgt atbildēt, ir šādi:

• Kas notika tieši pirms epizodes rašanās? Piemēram, vai jūs klepojāt vai šķaudījāt?
• Vai pirms epizodes esat dzēris dzērienus?
• Vai pirms epizodes bijāt mazkustīgs vai aktīvs? Ja jūs esat aktīvs, ko tieši jūs darījāt?

Ja nav citu pamatcēloņu, svara zaudēšana var samazināt lietotāja saskarnes epizodes. Kopējie ieguvumi veselībai var sākties pacientiem, kuri zaudē tikai 5% no pašreizējā ķermeņa svara, tāpēc jūs varat redzēt uzlabošanos, vienkārši zaudējot nelielu svaru. Kontrolējot savu svaru ilgtermiņā, jūs pat varat pilnībā novērst UI simptomus. Jo vairāk svara jūs zaudējat no vidusdaļas, jo mazāks spiediens ir uz urīnpūsli.

Ja svara zaudēšana nepietiekami palīdz, ir daudz citu iespēju. Uztura izmaiņas, piemēram, izvairīšanās no kofeīna, var palīdzēt. Sievietēm Kegela vingrinājumi var šķist noderīgi. Var būt piemēroti arī uzvedības modificēšana, atgriezeniskā saite, recepšu medikamenti un injekcijas.Dažos gadījumos ir nepieciešama operācija, lai pareizi mazinātu stresa nesaturēšanas simptomus.