Fibromialģija ir hronisks stāvoklis, ko raksturo plaši izplatītu sāpju kombinācija muskuļos, cīpslās, saitēs, nogurums un vairāki ķermeņa maiguma punkti. Konkursa punkti ir noteiktas vietas, kas ir sāpīgas vai maigas, ja tiek izdarīts spiediens, īpaši kaklā, plecos, muguras augšdaļā, krūšu augšdaļā, elkoņos, muguras lejasdaļā, gurnos un augšstilbos.
Cilvēkiem ar fibromialģiju var būt arī citi simptomi un apstākļi, piemēram, atsvaidzinošs miegs, kairinātu zarnu sindroms, galvassāpes, TMJ traucējumi, trauksme, depresija, nemierīgo kāju sindroms, nejutīgums vai tirpšana rokās un kājās, slikta koncentrēšanās, sāpīgas menstruācijas un paaugstināta jutība pret smaržām, trokšņiem, spilgtu gaismu un pieskārieniem.
Saskaņā ar Amerikas Reimatoloģijas koledžas datiem fibromialģija Amerikas Savienotajās Valstīs ietekmē līdz 12 miljoniem cilvēku. Fibromialģija biežāk sastopama sievietēm, īpaši vecumā no 30 līdz 50 gadiem.
Pagaidām trūkst zinātniska atbalsta apgalvojumam, ka jebkurš līdzeklis var ārstēt fibromialģiju.
Jed Share / Kaoru Share / Getty ImagesS-adenozilmetionīns (SAMe)
S-adenozilmetionīns (SAMe) ir savienojums, kas dabiski rodas organismā. Tas ir nepieciešams imūnsistēmas, šūnu membrānu, neirotransmiteru, piemēram, serotonīna, norepinefrīna un dopamīna, skrimšļu un DNS, pareizai darbībai.
Pāris sākotnēji pētījumi liecina, ka SAMe var palīdzēt ar fibromialģiju. Nelielā dubultmaskētā pētījumā S-adenozilmetionīna (SAMe) vai placebo iedarbību novērtēja 17 cilvēkiem ar fibromialģiju, no kuriem 11 bija depresija. Konkursa punktu skaits pēc SAMe samazinājās, bet ne placebo. Depresija, vērtējot pēc divām vērtēšanas skalām, uzlabojās pēc SAMe, bet ne pēc placebo.
Citā dubultmaskētā pētījumā 44 cilvēki ar fibromialģiju lietoja 800 mg S-adenozilmetionīna dienā vai placebo. Pēc sešām nedēļām statistiski nozīmīgi uzlabojās sāpes, nogurums, rīta stīvums, garastāvoklis un klīniskā slimības aktivitāte. Konkursa punktu rādītājs, muskuļu spēks un garastāvoklis (novērtēts ar Beka depresijas inventarizāciju), lietojot SAMe, nebija ievērojami labāki nekā placebo.
Tomēr citā dubultaklā pētījumā salīdzināja SAMe (600 mg dienā), kas tika ievadīts intravenozi vai placebo 34 cilvēkiem ar fibromialģiju. Pēc 10 dienām konkursa punktos nebija būtiskas atšķirības.
SAMe var izraisīt gremošanas traucējumus, sausu muti un bezmiegu. Reti cilvēkiem rodas smaga caureja, grēmas, galvassāpes un reibonis.
Cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem nevajadzētu lietot SAMe, jo tas var pasliktināt mānijas epizodes. Cilvēkiem, kuri lieto narkotiku levodopu (parasti ordinē Parkinsona slimībai), jāizvairās no SAMe. Cilvēkiem, kuri lieto antidepresantus, nevajadzētu lietot SAMe, iepriekš konsultējoties ar ārstu. SAMe drošība grūtniecēm, barojošām sievietēm vai bērniem nav noteikta.
Turklāt SAMe efektivitāte ir vislabākā, ja lietojat produktu ar atsevišķi iesaiņotām kapsulām, nevis visiem kopā vienā burkā.
Magnijs
Magnijs ir minerāls, kas dabiski atrodams tādos pārtikas produktos kā zaļie lapu dārzeņi, rieksti, sēklas un veseli graudi un uztura bagātinātājos.
Magnijs ir nepieciešams vairāk nekā 300 bioķīmiskām reakcijām. Magnijs kopā ar ābolskābi (augļu skābi, kas dabiski sastopama ābolos) bieži tiek ieteikta cilvēkiem ar fibromialģiju, jo tie abi ir vajadzīgi enerģijas radīšanai šūnās adenozīna trifosfāta (ATP) veidā. Tomēr vienā pētījumā, kurā piedalījās 97 cilvēki, netika konstatēta saistība starp magnija līmeni un fibromialģiju.
Dubultmaskētā pētījumā 24 cilvēkiem ar fibromialģiju tika pētīta magnija (50 mg trīs reizes dienā) un ābolskābes (200 mg trīs reizes dienā) efektivitāte un drošība. Pēc četrām nedēļām magnija / ābolskābes kombinācija nebija efektīvāka nekā placebo.
Dalībnieki vēlāk sešus mēnešus saņēma kombināciju lielākās devās (līdz 300 mg magnija un 1200 mg ābolskābes dienā) sešus mēnešus. Šoreiz kombinācija izraisīja ievērojamu sāpju un maiguma uzlabošanos, tomēr šī pētījuma daļa bija atklāta (gan pētnieki, gan dalībnieki zina, kura ārstēšana tiek lietota) un nebija akla, tāpēc rezultāti, lai arī daudzsološi, nevar izmantot kā pierādījumu tam, ka kombinācija bija efektīva. Nepieciešami turpmāki pētījumi.
Lielas magnija devas var izraisīt caureju, sliktu dūšu, apetītes zudumu, muskuļu vājumu, apgrūtinātu elpošanu, zemu asinsspiedienu, neregulāru sirdsdarbības ātrumu un apjukumu. Tas var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem, piemēram, ar osteoporozi, augstu asinsspiedienu (kalcija kanālu blokatoriem), kā arī ar dažām antibiotikām, muskuļu relaksantiem un diurētiskiem līdzekļiem.
D vitamīns
Fibromialģiju un vispārinātas sāpes, kas neatbilst fibromialģijas diagnostikas kritērijiem, daži pētnieki saista ar D vitamīna deficītu. Piemēram, lielā vācu pētījumā tika pārbaudīti 994 cilvēki, un tika konstatēta cieša korelācija starp zemu D vitamīna līmeni un augstāku vispārēju kaulu un / vai muskuļu sāpju līmeni un ilgāku ilgumu.
Pētījums, kas publicētsMayo Clinic Proceedingspārbaudīja 150 cilvēkus ar pastāvīgām, nespecifiskām muskuļu un skeleta sāpēm Minesotā. Pētnieki atklāja, ka 93% no viņiem bija nepietiekams D vitamīna līmenis.
Citā pētījumā D vitamīna līmeni novērtēja 75 cilvēkiem, kuri izpildīja Amerikas Reimatoloģijas koledžas fibromialģijas kritērijus. Lai gan nebija saistības starp D vitamīna līmeni un balsta un kustību aparāta simptomiem, D vitamīna deficīts bija saistīts ar trauksmi un depresiju cilvēkiem ar fibromialģiju.
5-hidroksitriptofāns (5-HTP)
Tiek uzskatīts, ka papildinājums 5-HTP darbojas, palielinot neirotransmitera serotonīna līmeni smadzenēs. Ir provizoriski pierādījumi, ka tas var samazināt konkursa punktu skaitu cilvēkiem ar fibromialģiju, iespējams, iedarbojoties uz sāpēm modulējošām sistēmām smadzeņu stumbrā.
Dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums pētīja 5-HTP vai placebo 50 cilvēkiem ar fibromialģiju. Pēc četrām nedēļām cilvēkiem, kuri lietoja 5-HTP, ievērojami uzlabojās sāpes, maigo punktu skaits, stīvums, trauksme, nogurums un miegs. Blakusparādības bija vieglas un pārejošas.
B12 vitamīns
Zviedrijas pētījums parādīja zemu B12 vitamīna līmeni cilvēku ar fibromialģiju un hroniska noguruma sindromu cerebrospinālajā šķidrumā.
Tika pētītas divpadsmit sievietes, kas atbilda gan fibromialģijas, gan hroniska noguruma sindroma kritērijiem, kā arī kontrolgrupa ar 18 veselām sievietēm.
Sievietēm, kurām bija fibromialģija un hroniska noguruma sindroms, homocisteīna līmenis cerebrospinālajā šķidrumā bija vairāk nekā trīs reizes lielāks nekā kontroles grupā. Cerebrospinālajā šķidrumā B12 vitamīna līmenis bija zems arī 7 no 12 cilvēkiem ar fibromialģiju un hroniska noguruma sindromu.
Kapsaicīna krēms
Kapsaicīns ir čili piparu aktīvā sastāvdaļa. Tiek uzskatīts, ka tas īslaicīgi mazina sāpes.
Uzklājot uz ādas, ir konstatēts, ka kapsaicīna krēms noārda vielu P - neiroķīmisko vielu, kas pārnes sāpes, kas cilvēku desensibilizē līdz sāpēm. Cilvēkiem ar fibromialģiju ir konstatēts augstāks P vielas līmenis.
Vienā pētījumā tika pārbaudīta kapsaicīna efektivitāte fibromialģijā. Pētījuma dalībnieki konkursa punktos četras reizes dienā uzklāja 0,025% kapsaicīna krēmu. Pēc 4 nedēļām viņiem samazinājās sāpes.
Vārds no Verywell
Atbalstošo pētījumu trūkuma dēļ ir pārāk agri ieteikt alternatīvus līdzekļus fibromialģijas ārstēšanai. Turklāt piedevu drošība nav pārbaudīta. Tā kā uztura bagātinātāji lielākoties netiek regulēti, dažu produktu saturs var atšķirties no tā, kas norādīts produkta etiķetē.
Tāpat paturiet prātā, ka nav pierādīta piedevu drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kuriem ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles. Ja apsverat alternatīvās medicīnas lietošanu, vispirms konsultējieties ar savu primārās aprūpes sniedzēju. Stāvokļa pašapstrāde un izvairīšanās no standarta aprūpes vai tās aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.
