Kā smēķēšana ietekmē jūsu holesterīnu un sirdi

Domājot par smēķēšanas ilgtermiņa sekām, jūs bieži domājat par plaušu slimībām un vēzi. Tomēr smēķēšana var nelabvēlīgi ietekmēt citus jūsu veselības aspektus, tostarp sirds veselību.

Runājot par holesterīnu, tas nav tikai par to, kas nonāk kuņģī; tas ir arī par to, kas nonāk plaušās. Kaut arī var būt viegli saprast, kā smēķēšanu var vainot tādos apstākļos kā mutes vēzis, plaušu vēzis un emfizēma, kā cigarešu dūmi izraisa augstu holesterīna līmeni un sirds slimības?

Cigaretēs ir daudz toksīnu, ieskaitot īpaši reaktīvu ķīmisko savienojumu, ko sauc par akroleīnu. Akroleīns ir dzeltens, nepatīkami smaržojošs tvaiks, kas rodas, sadedzinot augus, piemēram, tabaku. Tas ir arī cilvēka radīts un ir tik indīgs, ka to lieto gan pesticīdos, gan ķīmiskajos ieročos. Akroleīns viegli absorbējas asinīs caur plaušām, un zinātnieki uzskata, ka tas veicina sirds slimības, ietekmējot veidu, kā organisms metabolizē holesterīnu.

Holesterīna pamati

Neskatoties uz slikto reputāciju, holesterīns ir dabiska tauku viela mūsu ķermenī, ko ražo aknas un kas palīdz hormonu ražošanā un pārtikas gremošanā. Holesterīns pārvietojas pa asinsriti divu atšķirīgu olbaltumvielu iekšpusē, kas darbojas tandēmā.

Zema blīvuma lipoproteīni (ZBL), tā sauktais "sliktais holesterīns", piegādā holesterīnu visā ķermenī, un augsta blīvuma lipoproteīni (ABL), kas pazīstami kā "labs holesterīns", savāc taukus un atgriež tos aknas.

Lai saglabātu veselīgu sirdi, Amerikas Sirds asociācija iesaka ZBL līmeni saglabāt zem 100 mg / dl, ABL līmeni virs 40 mg / dl un kombinēto līmeni zem 200 mg / dl.

Ēdot pārāk daudz pārtikas ar augstu tauku saturu, tas var sabojāt šo līdzsvaru, un jaunākie pētījumi liecina, ka arī smēķēšana var. Akroleīns, traucējot olbaltumvielām, traucē ABL attīrīšanas spēju. Rezultāts: vairāk tauku uzkrājas asinsritē un visā pārējā ķermenī.

Kā cigarešu akroleīns ietekmē holesterīnu

Akroleīns arī traucē ZBL, inhibējot aizsargājošo enzīmu, kas ir atbildīgs par ZBL neskartu saglabāšanu. Bez šī enzīma ZBL kļūst neaizsargāts pret oksidāciju, sarežģītu ķīmisku procesu, kas maina tā molekulāro struktūru. Sakarā ar šīm struktūras izmaiņām imūnsistēma vairs nespēj atpazīt ZBL. Reaģējot uz to, imūnsistēma atbrīvo baltās asins šūnas un citas slimības apkarojošas vielas, kas saistās ar skarto zonu, izraisot iekaisumu un turpmāku uzkrāšanos vietā. Viens pētījums atklāja, ka jo vairāk oksidētā ZBL atrodas asinīs, lielāks sirdslēkmes vai insulta biežums.

Ģenētiskā nosliece uz sirds slimībām smēķētājiem

Lai gan plaušās ievadītie toksīni katram smēķētājam ir vienādi, šo personu ietekme uz ķermeni var ievērojami atšķirties. 2007. gada pētījums liecina, ka ģenētiskajiem faktoriem ir nozīmīga loma smēķētāju sirds un asinsvadu slimību riskā.

Ročesteras universitātes pētnieki atklāja, ka 60% līdz 70% iedzīvotāju ir kopīgs vielas ģenētiskais defekts, kas uztur ABL un ZBL proporciju. Šo vielu sauc par holesterilesteru pārneses proteīnu (CETP). Lai gan tā precīza darbība nav pilnībā izprotama, zinātnieki uzskata, ka CETP ir starpnieks ABL pārnešanai uz ZBL holesterīnu.

Ģenētiskā defekta dēļ CETP darbojas pārsprieguma režīmā, uzbrūkot ABL un sadalot to daļiņās, kuras var viegli noņemt no asinīm. Tas pazemina ABL līmeni.

Tā kā smēķēšana ir zināma arī zemākam ABL līmenim, pētījuma autori atzīmē, ka gan smēķēšanas, gan ģenētiskā defekta kumulatīvā ietekme ievērojami palielina sirds slimību attīstības risku. Pētījumā konstatēts, ka smēķētājiem ar ģenētisko defektu "visticamāk sirdslēkme rodas 12 gadus agrāk nekā nesmēķētājam". Smēķētājiem, kuriem nav kopīga ģenētiska defekta, ir tāds pats risks infarktam kā neslimošanai. smēķētāji.

Aizliktas artērijas noved pie sirds un asinsvadu slimībām

Neatkarīgi no tā, kā tas notiek, holesterīna uzkrāšanās organismā ir sirds un asinsvadu slimību recepte.

Augstāks kopējā holesterīna un ZBL līmenis palielina iekaisuma un balto asins šūnu uzkrāšanās risku, kas pazīstams kā plāksne (nav tāda pati kā plāksne uz jūsu zobiem). Sākumā artēriju plāksnes uzkrāšanās paliek mīksta. Laika gaitā tas tomēr var sacietēt un pat plīst, izraisot asins recekļu veidošanos.

Jo vairāk plāksnes un asinsreces ir artērijās, jo asinīm ir grūtāk pārvietoties pa visu ķermeni, liekot sirdij vairāk strādāt, lai organismā nonāktu skābeklis un barības vielas. Kad aizsērējušās artērijas - stāvoklis, kas pazīstams kā ateroskleroze - progresē, ķermeņa daļās var samazināties asins plūsma.

Ļoti samazināta asins plūsma sirdī, kas pazīstama kā koronāro artēriju slimība, ir galvenais nāves cēlonis ASV. Insultu, vēl vienu izplatītu nāves cēloni, izraisa asins plūsmas samazināšanās smadzenēs.

Lai gan smēķēšanas paradumiem ir nozīme holesterīna līmeņa un sirds un asinsvadu slimību riska veidošanā, faktors ir arī uzturs un aktivitātes līmenis. Personām, kuras meklē padomu, kā atmest smēķēšanu vai pazemināt holesterīna līmeni, jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju.