Ja miega apnojas ārstēšanai izmantojat nepārtraukta pozitīva elpceļu spiediena (CPAP) iekārtu, jūs neapšaubāmi esat iepazinies ar savas CPAP maskas plusi un mīnusi. Atkarībā no jūsu maskas stila, jūs varat pamanīt, ka tas no rīta atstāj neglīti sarkanas pēdas un līnijas vai krokas uz jūsu sejas.
Par laimi, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai izvairītos no šīm problēmām, izvēloties pareizo maskas stilu, optimizējot piemērotību un izpētot vienkāršus labojumus, lai maskētu malas.
Brendons Peters, M.D.Izvēlieties pareizo izmēru
Svarīgākā sākotnējā izvēle, uzsākot CPAP terapiju, ir jūsu CPAP maskas izvēle. Kopumā tas būs viens no četriem stiliem:
- Deguna spilveni (plastmasas ieliktņi, kas ietilpst nāsīs)
- Deguna maska (piestiprināta virs deguna)
- Pilnas sejas maska (aptver gan degunu, gan muti)
- Kopējā sejas maska (aptver visu seju)
Jūsu sejas un maskas kontakta daudzums noteiks, cik iespējams, atstās pēdas.Vienkāršs noteikums ir tāds, ka jo mazāka virsma nospiež jūsu ādu, jo mazāka ir iespējamība, ka jums būs rīta krokas.
Ja jums ir nosliece uz ādas krokām (īpaši, ja esat vecāks un jūsu ādā ir mazāk kolagēna), izvēlieties mazāku masku. Ja jūs vienkārši vēlaties samazināt krunciņas sejas centrā, izvēlieties kopējo sejas masku, ja ārsts saka, ka tas ir PK.
Optimizējiet Fit
Kad esat izvēlējies labāko izmēru, vēlēsities pārliecināties, vai tas ir pareizi izmērīts. Atcerieties, ka jo stingrāka ir maska, jo vairāk iespaidu tā atstās uz jūsu sejas. Ne tas, ka tas vienmēr ir iespējams. Lielākam spiedienam bieži nepieciešama stingrāka maska, kas parasti nozīmē vairāk līniju, kroku un zīmju.
Kaut arī divpakāpju terapija var palīdzēt (regulējot ieelpas un izelpas, samazinot kopējo gaisa spiedienu), labāks risinājums ir atrast masku, kas cieši pieguļ bez pārvietošanās vai atstarpēm.
Galvenais mērķis ir nodrošināt, lai maska pareizi iederas, lai nepieļautu gaisa noplūdi; tas uzlabo CPAP terapijas vispārējo kvalitāti. Mazāka noplūde nozīmē arī labāku piemērotību, tāpēc jums nebūs jāpievelk maska gandrīz tikpat daudz.
Izmantojiet maskas polsterējumu un oderes
Daudzām maskām ir polsterējums vai siksnu pārsegi. Tie ir jāizmanto, ja no rīta pamanāt zīmes uz sejas. Ja jums ir nepieciešams nedaudz papildu polsterējums starp masku un seju, jums var būt dažas papildu iespējas.
REMZzz oderes ir mīksta auduma odere, kas var mazināt alerģiskas reakcijas uz plastmasu un samazināt zīmes. Silent Night laineri ir vēl viena populāra iespēja. PAD A CHEEK ražo plašu oderējumu, siksnu spilventiņu un pret noplūdes masku stabilizatoru klāstu.
Daži no tiem ir vienreizlietojami, bet citi ir izturīgi un pat mazgājami. Dažas tiešsaistes iespējas var pat pielāgot jūsu maskas stilam un izmēram.
Ja problēma rodas pie deguna tilta, apsveriet tādus produktus kā Gecko deguna spilventiņi vai LiquiCel deguna spilveni. Katrs no tiem vislabāk darbojas ar maskām, nevis deguna spilveniem.
Barjerkrēmi vai losjoni, piemēram, RoEzIt, var arī mazināt alerģisku reakciju vai izsitumu izraisītas pēdas. Ja alerģija saglabājas, neskatoties uz oderes vai barjeras krēma lietošanu, var būt nepieciešams nomainīt citu masku vai maskas tipu.
Citi risinājumi
Ja līnijas saglabājas, tas var palīdzēt gulēt uz muguras. Lai saglabātu savu pozīciju, jums, iespējams, būs jāstiprina spilveni, lai novērstu apgāšanos. Gulēšana uz muguras samazinās spiedienu pret masku.
Ja jums šķiet, ka nav iespējams gulēt uz muguras, jautājiet savam ārstam par CPAP spilvenu, kuram ir īpašs izgriezums, lai samazinātu tiešo spiedienu uz masku. Ja nekas cits neizdodas, dodiet sev no rīta mazliet laika, lai atveseļotos. Pirmās vai divu stundu laikā atzīmes izzūd.
Ja problēmas joprojām pastāv, konsultējieties ar miega speciālistu par citām CPAP maskas iespējām. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja Jums rodas čūlas vai čūlas, Jums ir nosliece uz zilumiem vai vieglu asiņošanu, vai kontaktpunktā rodas rētas, raupjums vai krāsas maiņa.
Vārds no Verywell
Piemērotas maskas atrašana ir vissvarīgākais sākotnējais solis, lietojot CPAP terapiju. Tas var radīt atšķirību starp ievērošanu ārstēšanā vai ātru intereses zaudēšanu. Sazinieties ar miega ārstu vai medicīniskā aprīkojuma piegādātāju, lai saņemtu nepieciešamo palīdzību. Laiks, kas pavadīts maskas pielipšanai, ātri izmaksā dividendes.
Kad esat atradis sev tīkamu masku, turpiniet to lietot. Uzlabotais komforts izpaudīsies kā CPAP terapijas izmantošana un ieguvumi.
