Daudzi cilvēki ar zarnu iekaisuma slimību (IBD) jūtas vientuļi. Krona slimība un čūlainais kolīts pēc savas būtības izolē slimības. Bet paturiet prātā, ka IBD nav nekas neparasts stāvoklis - tas vispār nav reti. Tas nozīmē, ka tur ir daudz cilvēku ar IBD, un, lai gan neviena slimības gaita nav tieši tāda pati kā jebkuram citam, joprojām ir daudzas lietas, kas mums visiem ir kopīgas. Jums, iespējams, nav tuvu draugu vai ģimenes locekļu, kuriem ir IBD, vai pat zināt kādu, kam ir IBD, taču tas nenozīmē, ka tuvie cilvēki nevar saprast jūsu problēmas vai jums palīdzēt. Ja domājat, ka patiešām vēlaties runāt ar kādu, kam ir IBD, jūs varat atrast kopienas gan klātienē, gan tiešsaistē. Turpiniet lasīt, lai atrastu veidus, kā palīdzēt justies mazāk vientuļam par IBD.
Atrodiet IBD atbalsta grupu
Klaus Vedfelt / Getty Images
Atbalsta grupām ir daudz būtisku priekšrocību. Jums ne tikai būs droša vieta, kur apspriest savas problēmas, bet arī vietējā atbalsta grupa var palīdzēt sazināties ar veselības aprūpes sniedzējiem un pakalpojumiem jūsu apkārtnē. Jūsu gastroenterologam vai vietējam Krona un kolīta fondam vai Kanādas Krona un kolīta fonda (CCFC) grupai var būt informācija par atbalsta grupām. Klātienes atbalsta grupa nav paredzēta ikvienam, un, ja jūs nejūtaties ērti apmeklēt personīgi, tiešsaistē varat atrast cilvēkus ar IBD. Cilvēkiem ar IBD ir daudz iespēju: Twitter, Facebook, Google+ un Reddit ir tikai dažas no vietām, kur atradīsit cilvēkus, kuriem ir IBD. Jums ir iespēja kopīgot tik daudz vai maz, cik jūs jūtaties ērti, un jūs varat izlemt, kā vēlaties sazināties, kad vēlaties to darīt un ar ko.
Uzticēšanās kādam ...
Kam jūs varat uzticēties? Tas varētu būt kāds no jūsu ģimenes, tas varētu būt tuvs draugs, tas pat varētu būt kāds, ar kuru esat iepazinies tikai tiešsaistē. Galvenais šeit ir tas, lai jūsu dzīvē būtu uzticams cilvēks, ar kuru jūs varētu runāt ar IBD. Jūs varētu domāt, ka runāt par savu IBD būs vislielākais šķērslis, taču lielākais šķērslis būs uzticamas personas atrašanā. Šim cilvēkam vajadzētu būt tādam, kas var paturēt sev sakāmās lietas sevī un būt tādam, kurš vēl ilgi būs jūsu dzīvē. Tas varētu nozīmēt, ka šai personai ir arī IBD vai kāds cits hronisks stāvoklis, vai tas varētu būt kāds, ar kuru jūs vienmēr esat bijis tuvu. Lieta ir tāda, ka, runājot par savām raizēm, jūs varēsiet iztīrīt galvu un pareizi noteikt veselības problēmas. Jo vairāk jūs izolējat un paturat lietas sevī, jo vientuļāk jūs, iespējams, jutīsieties
... Bet neuzkavējieties pie tā
Atzīt savu IBD un tikt galā ar savām jūtām un bažām par to ir veselīgi. Tomēr dzīvot pie sava veselības stāvokļa nav. Starp abiem ir smalka līnija, un ir svarīgi atrast līdzsvaru. Tas nenozīmē, ka jūsu problēmas nav vērts pārrunāt un ka tās nav svarīgas, taču tām nevajadzētu aizņemt katru nomoda brīdi. Aizstāvība sev un citiem ar IBD ir svarīga un vērtīga, taču atvēliet vietu sirdī un prātā citām interesēm.
Atcerieties, ka jūs neesat tikai IBD
Jūs esat labi noapaļots cilvēks, kuram ir citas intereses, nevis jūsu veselība. Lai kāda būtu jūsu aizraušanās, jums ir vieta, kur iesaistīties un izbaudīt to: jums vienkārši jāatrod šī vieta. IBD dēļ ir vilinoši pašizolēties, it īpaši, ja jums regulāri nepieciešama vannas istaba, taču tas tikai pastiprinās jūsu vientulību. Mērķis ir atrast kaut ko tādu, ko jūs gaidāt: tā var būt adīšanas klase vai tā var būt izrāde jūsu vietējā teātrī. Dodot sev laiku un atļauju izklaidēties, jūs darīsit kaut ko labu jūsu veselībai. Iesaistoties tādu cilvēku sabiedrībā, kuriem patīk tās pašas lietas, ko darāt jūs, jums būs veselīgs noieta tirgus, kas nav saistīts ar jūsu IBD.
.jpg)
