Kā saglabāt asinsspiediena žurnālu

Dažiem pacientiem ar augstu asinsspiedienu asinsspiediena rādītāju reģistrēšana var palīdzēt uzlabot ārstēšanas kvalitāti un izcelt visus īpašos apstākļus, kas var prasīt papildu iejaukšanos. Dažreiz ārsts lūgs jums saglabāt asinsspiediena žurnālu, lai uzzinātu, kā jūsu spiediens mēdz atšķirties dažādos diennakts laikos vai arī noskaidrot, vai asinsspiediens neuzrāda ārkārtējas svārstības.

Lai gan asinsspiediena žurnāla reģistrēšana nav grūta, asinsspiediena mērīšanai būs nepieciešama īpaša ierīce, un jums, iespējams, būs jāapmāca, kā to pareizi lietot. Jūsu ārsts var jums palīdzēt šajā apmācībā, un process aizņem tikai trīs līdz piecas minūtes dienā.

Asinsspiediena žurnāla uzturēšana

1. Izmantojiet kvalitatīvu asinsspiediena mērītāju. Mūsdienās tirgū ir daudz dažādu veidu un marku asinsspiediena mērītāju. Daži no tiem ir dārgi, un citi ir lēti. Parasti iegādājieties labāko asinsspiediena mērītāju, ko varat atļauties, jo vēlaties uzticamu un precīzu nolasījumu. Asinsspiediena mērītāji var būt digitāli vai manuāli. Lai gan manuālais asinsspiediena mērītājs var būt lētāks, digitālo asinsspiediena mērītāju ir vieglāk izmantot un tas piedāvā mazāk iespēju kļūdīties. Ārsts var palīdzēt izvēlēties kvalitatīvu ierīci, kas ir pareiza ķermeņa izmēram.
2. Izmantojiet standarta mērījumu laikus. Tā kā jūsu asinsspiediens dienas laikā svārstās, asinsspiediena žurnāla saglabāšana sniegs visprecīzākos rezultātus, ja vienmēr mērīsit asinsspiedienu vienlaikus. Rīta, pēcpusdienas un vakara laiks ir vienkārša izvēle. Rīta lasījums jāveic tūlīt pēc pamošanās un pirms zāļu lietošanas, dzēriena kafijas vai brokastu ēšanas.
3. Saglabājiet standartizētu uzskaites lapu. Faktiskajam žurnālam, kurā reģistrējat asinsspiedienu, jābūt standartizētam ierakstam, kurā ir vieta datumam, laikam, asinsspiediena rādījumiem un piezīmēm. Jums vajadzētu izmantot piezīmju sadaļu, lai ierakstītu informāciju par visiem īpašajiem apstākļiem, kas var ietekmēt asinsspiedienu šīs lasīšanas laikā. Piemēram, ja pirms lasīšanas reģistrēšanas esat lietojis zāles. Visi simptomi, kas var rasties mērīšanas laikā, arī jāreģistrē piezīmju sadaļā. Ja nepieciešams, varat lejupielādēt un izdrukāt standartizētu asinsspiediena žurnālu.
4. Veikt rādījumus klusā vietā. Troksnis, traucējošie apstākļi un ārkārtējas temperatūras var ietekmēt gan faktisko asinsspiedienu, gan precizitāti, lietojot asinsspiediena mērītāju. Faktiskais mērījums ir ļoti vienkāršs, kad esat iemācījies lietot asinsspiediena mērītāju, un parasti tas notiek tikai 30 līdz 45 sekundes. Jums vienkārši jāpiestiprina asinsspiediena manšete pie rokas, jānospiež mašīnas poga un jāgaida, kamēr tiks parādīts rezultāts.
5. Nekavējoties pierakstiet katru lasījumu. Negaidiet pierakstīt asinsspiediena rādījumus, jo tos ir viegli aizmirst. Ja jūs novēršat uzmanību un aizmirstat, kāds bija rādījums, atkārtoti paņemiet asinsspiedienu un attiecīgajā žurnāla lapas sadaļā uzrakstiet paskaidrojumu.
6. Parādiet žurnāla lapu ārstam. Jūsu ārsts varēs izskaidrot visus neskaidros rādījumus jūsu žurnāla lapā, kā arī ieteikt, ko patiesībā nozīmē jebkādas asinsspiediena rādījumu tendences. Viņu interesēs arī jūsu augstākie / zemākie rādījumi, kad tie radās, un visi iespējamie simptomi, piemēram, galvassāpes, reibonis vai apjukums.

Padomi

1. Pārliecinieties, ka zināt, kā lietot asinsspiediena mērītāju. Ja neesat pārliecināts, vaicājiet savam ārstam. Pareiza apmācība ir būtiska, lai iegūtu precīzus rādījumus.
2. Pārliecinieties, ka manžete, kas atrodas uz rokas, ir pareiza izmēra. Tas nedrīkst būt pārāk vaļīgs vai pārāk stingrs. Palūdziet savam ārstam izmērīt roku, un viņš var pateikt, kāda izmēra manšete ir piemērota.
3. Nemēģiniet pats interpretēt asinsspiediena žurnālu. Reizēm dīvaini rādījumi, gan augsti, gan zemi, ir normāli visiem, un pat tendences var nozīmēt kaut ko citu, nekā sākotnēji parādās.
4. Asinsspiediena mērīšana mājās neaizstāj profesionālus mērījumus. Jums regulāri jāpārbauda asinsspiediens apmācītam medicīnas darbiniekam.