Kā pārvaldīt artrīta uzliesmojumus

Artrīta uzliesmojums ir palielinātu sāpju, stīvuma un noguruma epizode. Pastiprināti artrīta simptomi var parādīties pēkšņi, izjaucot parasto rutīnu. Atkarībā no jūsu artrīta veida uzliesmojumus var izraisīt pārspīlēti pasākumi, laika apstākļu maiņa, zāļu izmaiņas, stress - vai dažreiz bez redzama iemesla.

Lai samazinātu ietekmi un palīdzētu pēc iespējas ātrāk atgūties no artrīta uzliesmojuma, apsveriet šādus padomus.

Atpūtiet savu ķermeni

Tas var šķist acīmredzams padoms, bet cilvēki, kuri piedzīvo artrīta uzliesmojumu, šķiet, cīnās ar to. Atpūta ir nepieciešama, lai atgūtos no uzliesmojuma. Sāpīgām locītavām jādod pārtraukums kustībām un svara nēsāšanai. Tas ir tikai īslaicīgi - atpūšanās faktiski ļaus jums atgriezties pie ierastās rutīnas ātrāk nekā tad, ja jūs neatpūties.

Palieliniet sāpju zāles

Ja parastās ārstēšanas shēmas ietvaros lietojat pretsāpju medikamentus (pretsāpju līdzekļus), devas palielināšana var palīdzēt pieradināt artrīta uzliesmojumu. Protams, jums joprojām jāievēro norādījumi, kas saistīti ar medikamentiem.

Jūs nevarat lietot vairāk par maksimāli pieļaujamo devu. Īslaicīgs zāļu palielinājums, ko apstiprinājis ārsts, var sniegt jums nepieciešamo atvieglojumu.

Medrol Dosepack

Medrol devas iepakojumā ir kortikosteroīdu zāles (metilprednizolons), ko lieto, lai kontrolētu iekaisumu, kas saistīts ar noteiktām artrīta formām. Medrol dosepak ir fasēts un pārdots kā īslaicīgs šķīdums - parasti 4 miligramu (mg) tabletes, kas tiek dotas ar samazinošām devām sešu dienu laikā.

Steroīdu injekcija

Steroīdu injekcija locītavā ir sāpju iespēja, kas galvenokārt ir lokalizēta un ilgstoša. Steroīdu injekcijai nevajadzētu būt pirmajai ārstēšanas izvēlei, kad parādās uzliesmojums, jo ir ierobežojumi attiecībā uz to, cik bieži jūs varat saņemt injekciju. Parasti lielākā daļa ārstu iesaka ne vairāk kā trīs injekcijas vienā locītavā gadā.

Apkures spilventiņi vai aukstās pakas

Karstums var būt ļoti nomierinošs, un tas ir viegli pieejams risinājums, ja ir artrīta uzliesmojums. Siltums iekļūst muskuļos un audos, stimulē asinsriti un var mazināt sāpju sajūtas. Kad ap locītavu ir pietūkums, auksti iepakojumi var radīt lielāku atvieglojumu, samazinot iekaisumu.

Imobilizējiet skartās locītavas

Locītavas imobilizācija, valkājot stiprinājumu vai balstu, var atbrīvot šo locītavu no sloga un mazināt sāpes.Stiprinājums vai balsts atvieglo sāpes, nodrošinot stabilitāti, siltumu un saspiešanu.

Ir ātras maltītes gatavas lietošanai

Artrīta uzliesmojums var ilgt vienu vai divas dienas, nedēļu vai ilgāk. Diemžēl uzliesmojums parasti izsit no ierastā tempa. Maz ticams, ka jūs sajutīsieties kā gatavot ēdienu, līdz jūs saņemsiet uzliesmojumu, lai sautētu. Tas palīdzēs viegli pieejamas maltītes.

Nekad nevar zināt, kad uzliesmojums uzliesmos, tāpēc esiet gatavs. Iesaldē atlikumus, lai tie būtu gatavi lietošanai. Krājumā dažas no iecienītākajām saldētajām vakariņām. Ja jums nekas nav pa rokai, zvaniet uz picu piegādi.

Palutini sevi

Negaidīts artrīta uzliesmojums patiešām var pazemināt cilvēku ar artrītu. Neskatoties uz to, ka esat saderīgs ar medikamentiem, ritiniet aktivitātes, regulāri vingrojiet, ievērojiet locītavu aizsardzības paņēmienus un uzturiet dzīvi vienmērīgā ķīlē - notiek uzliesmojumi.

Mēģiniet saskatīt traucējumus un drosmi. Uzliesmojuma laikā esiet laipns pret sevi. Ēdiet nedaudz mierīga ēdiena. Ielieciet relaksējošu mūziku. Paķer to grāmatu, kuru vēlies pabeigt. Daļa no uzliesmojuma ārstēšanas ir jūsu gara dziedināšana.

Ievērojiet ārsta ieteikumus

Tā kā artrīta uzliesmojumi ir nedaudz neizbēgami, jums jāzina, ko ārsts vēlas darīt, kad notiek uzliesmojums. Pirms laika sarunājieties ar savu ārstu. Uzliesmojumi parasti ir neērti, tas nozīmē, ka tie var notikt naktī vai nedēļas nogalē, kad ārsts nav pieejams.

Ziniet sāpju zāļu maksimālās robežas. Apspriediet, vai jums vienmēr jābūt pa rokai Medrol dozas iepakojumam vai gatavam uzpildīšanai. Ziniet, ko ārsts vēlas, lai jūs darāt.