Roku mazgāšana ir pirmais veids, kā novērst infekciju. Kaut arī roku losjonu dezinficēšana ir kļuvusi arvien populārāka, pētījumi rāda, ka laba roku mazgāšana ar ziepēm un ūdeni joprojām ir efektīvāka, ja jums ir redzami netīras rokas. Roku mazgāšana pat var novērst saaukstēšanos.
Operācijas pacientiem rūpīga roku mazgāšana pirms pārsēju maiņas var nozīmēt atšķirību starp ātru atveseļošanos un inficētu griezumu. Roku mazgāšana ir būtiska infekcijas profilaksei, un tā jāveic bieži. Rokas ir jānomazgā tieši pirms pieskāriena dziedinošajam griezumam.
Andersens Ross / fotogrāfa izvēle / Getty ImagesRoku mazgāšana 101
- Izmantojot siltu vai remdenu tekošu ūdeni, samitriniet rokas un uzklājiet ziepes - antibakteriāls līdzeklis nav vajadzīgs, lai būtu tīras rokas. Vēlams ir silts vai remdens. Tas ir tāpēc, ka auksts ūdens nav tik efektīvs un no karstā ūdens ir jāizvairās, jo tas žūst līdz ādai. Sausai ādai, visticamāk, ir sīkas plaisas, kas var izraisīt infekciju.
- Lai izveidotu putas, berzējiet rokas kopā. Ja zem nagiem ir netīrumi, izmantojiet šo iespēju zem tiem notīrīt. Ierīvējiet plaukstas kopā un savijiet pirkstus, lai pārliecinātos, ka nokļūstat starp tām. Neaizmirstiet roku aizmuguri!
- Turpiniet berzēt rokas kopā! Pareizai roku mazgāšanai ir jāveic šis solisne mazāk kā20 sekundes. Vai neesat pārliecināts, kad esat pabeidzis? Mēģiniet divreiz dziedāt savus ABC, un jums vajadzētu būt labi.
- Labi izskalojiet rokas. Ideālā gadījumā vispirms noskalojiet plaukstas un ļaujiet ūdenim notecēt no pirkstu galiem. Pēc tam pēc nepieciešamības izskalojiet pārējās rokas, lai noņemtu visas putas.
- Labi nosusiniet rokas, izmantojot tīru papīra dvieli vai ļaujot rokām nožūt. Medmāsas un ārsti ir apmācīti izslēgt jaucējkrānu ar papīra dvieli vai ar elkoni. Kāpēc? Krāns tika ieslēgts ar netīrām rokām, tāpēc, iespējams, nevēlaties to pieskarties ar svaigi notīrītām rokām. Patiesībā dažas izlietnes slimnīcās izmanto kāju pedāļus, lai atvieglotu šo procesu.
Kad mazgāt rokas
- Kad rokas ir redzami netīras vai netīras
- Pēc tualetes izmantošanas vai jebkurā laikā, kad esat kontaktā ar ķermeņa šķidrumiem (šķaudīšana, autiņu maiņa)
- Pirms un pēc pieskaršanās ķirurģiskam griezumam
- Pirms ēšanas un ēdiena gatavošanas
Ko darīt, ja es nevaru mazgāt rokas?
Ja jums nav piekļuves izlietnei, izmantojiet antibakteriālu roku dezinfekcijas līdzekli. Pārliecinieties, ka tas satur vismaz 60% alkohola, un lietojiet to daudz. Tas nenoņems acīmredzamus netīrumus, bet tas palīdzēs novērst mikrobu izplatīšanos.
Ir svarīgi atcerēties, ka roku dezinfekcijas līdzeklis vislabāk darbojas, ja tiek izmantots pietiekams daudzums, lai viegli pārklātu visas abas rokas, un tam jābūt pilnībā nožuvušam, lai tas būtu efektīvs. Lai pārliecinātos, ka abas rokas ir pilnībā nosegtas, vislabāk ir berzēt rokas, kamēr tās ir slapjas, un savstarpēji savienot pirkstus, lai apklātu katra atsevišķā pirksta iekšpusi.
Kad rokas dezinfekcijas līdzeklis nedarbosies
Roku dezinfekcijas līdzeklis nav efektīvs acīm, kas ir redzami netīras. Ja paskatās un rokas un spēj redzēt, ka tās ir netīras, rokas būs jāmazgā ar ziepēm un ūdeni.
Ja sazināties ar personu, kurai ir clostridium difficile, kas plaši pazīstams kā C. Diff, jums vajadzēs mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni, jo roku dezinfekcijas līdzeklis efektīvi neizņem baktērijas no rokām. Tas pats attiecas uz kriptosporīdiju un norovīrusu.
Pēc visu trīs šo infekciju iedarbības labākā prakse ir roku mazgāšana, kas jāveic pēc iespējas ātrāk.
Vārds no Verywell
Roku mazgāšana ir viens no vienkāršākajiem un lētākajiem veidiem, kā pasargāt sevi un citus no slimībām. Laba roku mazgāšana ir labākā aizsardzība pret saaukstēšanos un citām slimībām, kas viegli izplatās no cilvēka uz cilvēku. Pēc operācijas roku mazgāšana ir labākā aizsardzība pret inficēto griezumu, ko bieži var novērst, mazgājot rokas pirms un pēc brūču kopšanas.
