Cilvēkiem, kuriem ir pleca dislokācija, plecs būs jāatjauno pareizajā stāvoklī, procesu sauc par "pleca samazināšanu". Ja tas notiek, jūs parasti nemēģināt to atjaunot pats, bet gan meklēt medicīnisko palīdzību, lai nesabojātu audus, nervus un asinsvadus pleca locītavā un ap to.
Dažos gadījumos tas var nebūt iespējams. Pārgājēji, smaiļotāji, alpīnisti un citi āra sportisti var būt dienas no palīdzības, un viņiem vajadzētu uzzināt, kā nelaimes gadījumā pareizi samazināt plecu.
Ja plecu izmežģījums nav savlaicīgs, tas var izraisīt potenciāli nopietnas komplikācijas, tostarp pastāvīgu nervu traumu, avaskulāru nekrozi (kaulu bojāeju asins plūsmas traucējumu dēļ), kā arī locītavas kustību un kustību amplitūdas zudumu.
Pleca dislokācijas simptomi
Izmežģīts plecs bieži atšķiras no tā, ko jūs redzētu filmās. Pazīmes var būt atklātas vai smalkas. Dislokācija var būt daļēja (saukta par subluksāciju) vai pilnīga (luksācija).
Bieži sastopami pleca dislokācijas simptomi ir:
- Pēkšņas sāpes ap plecu
- Pleca deformācija
- Plecu sāpju dēļ turēšana apakšdelmā
Ja domājat, ka jums ir izmežģīts plecs, pēc iespējas ātrāk jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ja nav pieejama medicīniskā palīdzība, jūs varat turpināt pleca samazināšanu, lai arī ar īpašu piesardzību.
Brīdinājums
Pleca pašsamazināšanu nevajadzētu izmantot, lai izvairītos no medicīniskās aprūpes vai lai ārstētu atkārtotas dislokācijas, kurām drīzāk būtu noderīga pareiza novērtēšana un atbilstošas ārstēšanas iejaukšanās.
Soli pa solim pleca samazināšana
Veselības aprūpes vidē pirms samazināšanas parasti tiek izrakstītas pretiekaisuma injekcijas vai muskuļu relaksanti, taču tuksnesī vai attālos apstākļos tie parasti nav pieejami. Tas rada bažas, jo locītavas samazināšana ir gandrīz neiespējama, ja muskuļi ap plecu ir saspringti un krampji.
Tāpēc pirmais un neapšaubāmi vissvarīgākais solis ir panākt, lai ievainotais pirms samazināšanas pēc iespējas vairāk atpūstos. Neturpiniet, ja ir kliedziens, panika vai haoss. Tā vietā izveidojiet mierīgu vidi, novēršot ikvienu, kurš var izraisīt nevajadzīgu stresu, trauksmi vai satraukumu.
Sindijas Čungas ilustrācija, VelvelaLai samazinātu izmežģīto plecu:
- Ļaujiet cietušajai pusei gulēt mugurā ērtā stāvoklī, ļaujot muskuļiem ap plecu pēc iespējas vairāk atpūsties.
- Ļaujiet ievainotajai personai vairākas minūtes atpūsties, veicinot ilgas, dziļas ieelpas un izelpas, nevis ātru elpošanu. Bieži vien palīdz apmācīt indivīdu sekot jūsu elpošanas paradumiem, līdz viņi nokārtojas.
- Lai sāktu, lēnām izstiepiet ievainoto roku uz sāniem, uzmanīgi paceliet roku un salieciet elkoni tā, lai plauksta pieskartos galvas augšdaļai. Roku var atbalstīt palīgs, lai gan tas nav nepieciešams. Kustībām jābūt lēnām; sāpes ir pazīme palēnināt lietas.
- Viegli pagrieziet roku aiz galvas.
- Pakāpeniski pavirziet roku no pakauša uz leju pret pakauša daļu (it kā jūs mēģinātu saskrāpēt kaklu).
- Pēc tam pārvietojiet roku pretējā pleca virzienā. Kad tas tiek darīts, plecam vajadzētu atkal atgriezties vietā, un ir jājūt tūlītējs atvieglojums. Nespiediet, nevelciet un nevelciet roku.
- Ja locītava neatgriežas uzreiz, veltiet vairākus mirkļus atpūtai, lēni un dziļi ieelpojot, un mēģiniet vēlreiz. Pilnībā atslābinot, veiksmīgas samazināšanas iespējas ir labas.
- Kad plecs ir atgriezies pareizajā stāvoklī, turiet augšdelmu uz ķermeņa pusi ar apakšdelmu, kas salocīts pa vēderu, 90 grādu stāvoklī.
- Ja to ir ērti izdarīt, zem ievainotā apakšdelma ielieciet dvieli vai audumu, lai izveidotu siksnu, sasienot galus pāri pretējam plecam (vienu galu uz priekšu un otru uz aizmuguri).
- Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. A
Ja samazināšanas pasākumi nedarbojas, nepaniciet un nemēģiniet piespiest savienojumu savā vietā. Var būt citas problēmas, piemēram, saistaudu plīsums vai plīsumi, kas traucē samazināšanos.
Šādos gadījumos ap ķermeņa augšdaļu piesien dvieli vai audumu, lai stabilizētu plecu ērtā stāvoklī, un meklējiet tūlītēju palīdzību.
Vārds no Verywell
Ja ir nepieciešams pašsamazināt izmežģīto plecu, atcerieties atslēgvārdus "lēni" un "atviegloti". Sāpes ir pazīme, ka jūs vai nu pārvietojaties pārāk ātri, muskuļi ir pārāk saspringti, vai arī var būt citi ievainojumi, par kuriem jūs nezināt.
Pirms samazināšanas veikšanas ir daudz labāk ņemt tik daudz laika, cik tas ir pamatoti nepieciešams. Ja vien nav ārkārtēju sāpju, cietušajai pusei tas bieži vien palīdz vienkārši gulēt ērtā pozā, tērzēt un ļaut mazināties jebkurai panikai. Lēns elpošanas ātrums bieži vien ir zīme, ka esat gatavs turpināt.
Pēc tam, kad plecs ir pienācīgi samazināts, meklējiet medicīnisko palīdzību, pat ja viss šķiet 100% kārtībā. Var būt citas problēmas, kurām jāpievērš uzmanība, kuras diagnosticēt var tikai ārsts. Var būt nepieciešami arī sāpju kontrole un plecu rehabilitācijas pasākumi.
.jpg)
