Dabiskas hipotireozes ārstēšanas iespējas var palīdzēt pārvaldīt simptomus, taču tās nevar aizstāt ārsta noteikto ārstēšanu, un tās jāuzrauga veselības aprūpes speciālistam.
Pirms apsverat pārtraukt parakstīto zāļu lietošanu, jebkuru augu izcelsmes zāļu vai piedevu lietošanu vai kombinēšanu ar zālēm, konsultējieties ar savu ārstu.
Prostock-Studio / Getty Images
Kas ir hipotireoze?
Hipotireoze vai nepietiekama vairogdziedzera darbība rodas, ja vairogdziedzeris neražo pietiekami daudz vairogdziedzera hormonu.
Visbiežākais hipotireozes cēlonis ir Hašimoto slimība.
Daži cilvēki ar to piedzimst, ko sauc par iedzimtu hipotireozi. Šis stāvoklis agrīnā stadijā bieži var palikt nepamanīts, bet tas var izraisīt:
- Svara pieaugums
- Neauglība
- Locītavu sāpes
- Sirds slimība
Saskaņā ar Amerikas Vairogdziedzera asociācijas (ATA) datiem aptuveni 2% amerikāņu ir hipotireoze, un vēl 10% ir viegla hipotireoze. ATA saka, ka puse no tiem, kuriem ir hipotireoze, neapzinās, ka viņiem tas ir.
Hipotireozes simptomi ir dažādi un bieži vien nav atkarīgi no tā, cik zema ir hormonu ražošana. Attīstoties vai kļūstot smagākam, var attīstīties vai kļūt pamanāmāki jauni simptomi.
Nogurums un svara pieaugums ir divas agrīnākās pazīmes, kuras cilvēki bieži pamana.
Dabas ārstēšanas mērķi
Dabiskas ārstēšanas metodes nevar izārstēt hipotireozi; tā vietā tie ir vērsti uz:
- Iekaisuma un autoimūno ierosinātāju kontrolēšana, kas saistīti ar autoimūnām slimībām
- Hormonu ražošanas palielināšana
- Simptomu pārvaldīšana
Dabas ārstēšanas iespējas
Dabiskā ārstēšana attiecas uz dzīvesveida un vides faktoriem, kas var ietekmēt vairogdziedzera hormonu veidošanos un simptomus. Šīm ārstēšanas metodēm jābūt tikpat individuālām kā jūsu hipotireoze un simptomi.
Brīdinājums par dabisku ārstēšanu
Jāapzinās, ka dabiskajā ārstēšanā, piemēram, piedevās un augu izcelsmes līdzekļos, var būt risks, un pirms to uzsākšanas ir svarīgi runāt ar savu ārstu.
Diēta
Hipotireozes simptomus - piemēram, nogurumu, svara pieaugumu un vēdera uzpūšanos - var palīdzēt, ēdot barojošu, sabalansētu uzturu, kas uztur veselīgu svaru.
Nevar izvairīties no svara pieauguma pat tad, ja lietojat hipotireoīdus medikamentus, bet kaloriju sabalansēts uzturs var palīdzēt. Reģistrēts dietologs var palīdzēt jums izstrādāt veselīga uztura plānu.
Turklāt ir daži pārtikas produkti, ko sauc par goitrogēniem, kas var ietekmēt vairogdziedzera veselību, tos ēdot lielos daudzumos. Goitrogēni var kavēt procesu, kurā jods tiek iekļauts vairogdziedzera hormonos tiroksīnā (T4) un trijodtironīnā (T3). Parasti tas notiek tikai cilvēkiem ar joda deficītu, kas Amerikas Savienotajās Valstīs ir reti sastopams.
Šie pārtikas produkti cita starpā ietver:
- Brokoļi
- Ziedkāposti
- Kale
- Kāposti
- Sojas produkti
Papildinājumi
Daži papildinājumi atbalsta bieži sastopamus trūkumus cilvēkiem ar hipotireozi. To nepieciešamība ir atkarīga no vitamīnu un minerālvielu līmeņa. Daži potenciāli izdevīgi papildinājumi ietver:
- B-12 vitamīns: autoimūna vairogdziedzera slimība ir saistīta ar autoimūniem traucējumiem, postošu anēmiju un atrofisku gastrītu, kas var izraisīt B-12 vitamīna malabsorbciju. B-12 trūkums var izraisīt tādus simptomus kā nogurums.
- Cinks: Daži pētījumi rāda, ka cinka piedevas var ietekmēt vairogdziedzera darbību. Nepieciešami vairāk pētījumu.
- Selēns: kombinācijā ar cinku selēns var nedaudz ietekmēt vairogdziedzera darbību. Selēns atvieglo T4 pārveidošanu par aktīvo T3.
- Jods: vairogdziedzera hormoniem ražošanai nepieciešams jods, bet tas jāiegūst, izmantojot diētu vai uztura bagātinātājus. Lielākā daļa amerikāņu uzturā saņem pietiekami daudz joda, ieskaitot jodētu sāli.
Jāizvairās no žāvētas cūku vai govju vairogdziedzera. Žāvētu dzīvnieku vairogdziedzeri pārdod kā papildinājumu, taču tas var būt bīstams, nepietiekami ārstēt vai pārmērīgi ārstēt jūsu stāvokli un padarīt jūs uzņēmīgu pret liellopu sūkļveida encefalopātiju (GSE vai trako govju slimību).
Joda pozicionēšana
Lai gan saindēšanās ar jodu notiek reti, pārmērīga joda lietošana var būt tikpat problemātiska kā nepietiekams patēriņš.
Augu aizsardzības līdzekļi
Garšaugi nevar izārstēt vairogdziedzera deficītu, un daži no tiem var nodarīt kaitējumu, tāpēc pirms tā lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
Daži augu izcelsmes piedevas darbojas ar jūsu ķermeņa hormoniem, lai stiprinātu vairogdziedzera darbību, bet vai un kā tie darbojas, ir atkarīgs no jūsu unikālā vairogdziedzera stāvokļa.
Viena no šādām zālēm, kas var palīdzēt, ir Ashwagandha, naktssveces augs, ko parasti izmanto ajūrvēdas praksē. Ir pierādīts, ka dažos mazos cilvēku pētījumos tas samazina vairogdziedzera hormonu patoloģijas subklīniskās hipotireozes gadījumā, lietojot 600 mg dienā.
Ashwagandha brīdinājums
Ir ļoti svarīgi apzināties, ka ashwagandha var izraisīt tireotoksikozi - smagu hipertireozes formu.
Ēteriskās eļļas
Ēteriskās eļļas ir pētītas lietošanai cilvēkiem ar hipotireozi.
Nogurums ir izplatīts vairogdziedzera hormonu deficīta simptoms, un ir konstatēts, ka ēteriskās eļļas, ja tās lieto aromterapijā, mazina noguruma sajūtu.
Ēteriskajām eļļām papildus to izmantošanai aromterapijā nav pietiekami daudz medicīnisku pētījumu, kas tos atbalstītu hipotireozes ārstēšanā. Tomēr piparmētru un piparmētru eļļas var palīdzēt ar šādiem simptomiem:
- Locītavu sāpes
- Slikta dūša
- Gremošanas traucējumi
Akupunktūra
Nav veikti daudzi pētījumi par akupunktūras izmantošanu hipotireozei.
2018. gada pašreizējo pētījumu pārskats parādīja zināmu solījumu par akupunktūru, lai palielinātu vairogdziedzera hormonus cilvēkiem ar hipotireozi. Papildu priekšrocības ietver:
- Jutības pret sāpēm un stresu samazināšana
- Nomierinoša iedarbība
- Muskuļu stīvuma un locītavu stabilitātes uzlabošana
- Palielinot cirkulāciju
- Iekaisuma mazināšana
Pirms ārstēšanas uzsākšanas noteikti pastāstiet savam akupunktūras ārstam, ka Jums ir vairogdziedzera stāvoklis. Tāpat pastāstiet savam ārstam par akupunktūras ārstēšanu.
Meditācija un joga
Daži eksperti iesaka, ka īpašas jogas pozas palielina asinsriti vairogdziedzerī, piemēram, plecu statīvi un apgrieztas pozas, kur kājas ir paceltas virs sirds. Tiek uzskatīts, ka joga mazina stresu, kas var pasliktināt hipotireozes simptomus.
Līdzīgi vadīta meditācija var būt noderīga vairogdziedzerim kā stresa mazinātājam.
Kombinēta ārstēšanas pieeja
Ja jūs apsverat iespēju veikt kādu dabisku ārstēšanu - vai tas būtu augs, uztura bagātinātājs, ēteriskā eļļa vai akupunktūra - ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, kurš var palīdzēt nosvērt iespējamos riskus un ieguvumus jūsu unikālajam gadījumam.
Bieži vien maigas un drošas iespējas, piemēram, joga un vitamīnu vai minerālvielu piedevas, ir izdevīgas, ja tās kombinē ar parastajām zālēm un ārstēšanu, kuras ir nozīmējis ārsts.
Parasti ievērojiet veselīga uztura plānu, izmantojot:
- Augļu un dārzeņu daudz
- Liesas olbaltumvielas
- Kompleksie ogļhidrāti
Mērķis ir arī pietiekami gulēt un vingrot.
Naturopātiskie ārsti
Ja ārsts nav pazīstams ar uztura bagātinātājiem vai augu izcelsmes terapijām, kas jūs interesē, varat lūgt naturopātiskā ārsta padomu. Vienkārši pārliecinieties, ka ārsts, kurš ārstē jūsu vairogdziedzera slimību, tiek regulāri informēts par šīm ārstēšanas metodēm.
Vārds no Verywell
Kaut arī dabiskas ārstēšanas iespējas nevar aizstāt zāles vai parasto medicīnisko ārstēšanu, dažas iespējas var uzlabot vairogdziedzera darbību vai mazināt jūsu stāvokļa simptomus.
Pirms sākat, noteikti apspriediet visus interesējošos dabiskos līdzekļus ar savu ārstu. Ja meklējat naturopātiska ārsta vai citu holistisku ārstu aprūpi, pastāvīgi informējiet savu primārās aprūpes sniedzēju par to, ko apspriežat.
Kas izraisa vairogdziedzera nepietiekamu darbību?