Saites ir izturīgi šķiedru saistaudi, kas savieno divus blakus esošos kaulus un palīdz tos stabilizēt kopīgajā telpā. Galvenais saišu uzdevums ir nodrošināt stabilitāti locītavām un kauliem visā ķermenī. Faktiski saišu funkcija tiek atspoguļota to nosaukumā, kas cēlies no “ligare” - latīņu valodas vārda “sasiet” vai “sasiet”. Ciešot saišu traumu, jūs zaudējat stabilitāti ievainotajā vietā.
Peter Dazeley / Getty Images
Anatomija
Saites parādās kā šķērsvirziena lentes, kas piestiprina kaulu pie kaula un palīdz stabilizēt locītavas.
Struktūra
Saites pamatelementi ir kolagēna šķiedras. Visā ķermenī ir aptuveni 900 saites, kuras sastāv no blīviem kolagēna šķiedru šķiedru saišķiem un vārpstveida šūnām, kas pazīstamas kā fibrocīti. Šos saiņus ieskauj gēlveida viela, ko sauc par maltu vielu. Tie atšķiras pēc izmēra, formas, orientācijas un atrašanās vietas.
Kolagēns ir izturīgs, elastīgs un izturīgs pret vilkšanas vai saspiešanas spriegumu bojājumiem. Tas ļauj saitei kustības laikā izturēt plašu spēku diapazonu. Kolagēna šķiedras ir sakārtotas paralēlos saišķos, lai reizinātu atsevišķu šķiedru izturību.
Kolagēna saišķi, kas veido lielāko daļu saišu, piestiprinās pie ārējā apvalka, kas ieskauj visus kaulus, ko sauc par periostu. Šajā piestiprināšanas vietā var būt arī papildu eļļošanas membrāna, sinoviālā membrāna un maisiņš. Tas kopā veido bursa maisiņu, kas nodrošina spilvenu un barības vielas apkārtējam kaulam.
Atrašanās vieta
Saites atrodas visā ķermenī. Daži palīdz savienot kaulus locītavās, bet citi palīdz stabilizēt divas ķermeņa daļas un ierobežo kustību starp abām, piemēram, dzemdes saites, kas notur to pareizajā stāvoklī iegurnī, vai saites kaulos un apakšdelmos, kas uztur lai viņi nevarētu atrauties.
Lielākā daļa saišu atrodas ap pārvietojamām locītavām, kas ietver:
- Potītes
- Ceļi
- Gurni
- Elkoņi
- Pleci
- Atpakaļ
- Kakls
- Pirksti
Bet daži atrodas ap nekustīgiem kauliem, piemēram, mūsu ribām un kauliem, kas veido mūsu apakšdelmu.
Funkcija
Saites saista kaulus ar citiem kauliem, īpaši pie locītavām, un ļauj pārvietoties brīvi, viegli un bez sāpēm. Lielākā daļa saišu iet paralēli kaulam un muskuļiem, kurus tie atbalsta un nodrošina stabilitāti visā locītavās visā kustības diapazonā.
Saites veidi
Saites atšķiras atkarībā no to atbalstītās anatomiskās struktūras. Daži ir elastīgi, bet citi ir izturīgi. Neatkarīgi no tā, saites nodrošina orgānu un kaulu stabilitāti visā ķermenī un ir neatņemamas maksimālajam kustības diapazonam, vienmērīgām kustībām un bez sāpēm.
Ceļa locītavas
- Priekšējā krusteniskā saite (ACL): piestiprinās ceļa priekšgalā pie augšstilba un stilba kaula un kontrolē pagriežamās kustības un kustību uz priekšu.
- Aizmugurējā krusteniskā saite (PCL): piestiprinās augšstilba un stilba kaula aizmugurē un novērš ACL kustību uz priekšu.
- Mediālā krusteniskā saite (MCL): piestiprinās stilba kaula un augšstilba iekšējai daļai un novērš kājas izliekšanos uz āru.
- Sānu nodrošinājuma saite (LCL): piestiprinās stilba kaula un augšstilba ārējai daļai un novērš kājas kustību uz iekšu.
Elkoņa saites
Divas elkoņa saites ir:
- Ulnar-nodrošinājuma saite: To sauc arī par mediālo nodrošinājuma saiti, kas iet gar elkoņa iekšpusi.
- Sānu nodrošinājuma saite: To sauc arī par radiālo nodrošinājuma saiti, kas iet gar elkoņa ārpusi.
Šīs divas saites sadarbojas ne tikai, lai palīdzētu stabilizēt elkoņa locītavu, bet arī ļauj jums saliekt un izstiept roku.
Plecu saites
Ir piecas galvenās pleca saites, kas notur plecu vietā un neļauj tam izmežģīties. Piecas saites atrodas pleca glenohumeral un acromioclavicular locītavu vietās.
- Superior glenohumeral saite
- Vidējā glenohumerālā saite
- Zemākas glenohumerālās saites
- Acromioclavicular saite
- Korakoklavikulārās saites
Glenohumeral saites palīdz stabilizēt glenohumeral locītavu, kas savieno pleca ligzdu vai glenoidu ar rokas kaulu vai pleca kaulu. Glenohumeral saites palīdz mums izstiept roku no lāpstiņas.
Akromioklavikulārā (AC) locītava, kas ir lodveida un ligzdu savienojums, kas savieno plecu lāpstiņas augšdaļu ar atslēgas kaulu vai atslēgas kaulu un nodrošina trīs brīvības pakāpes, vai vienkāršāk ļauj mūsu augšdelmam brīvi pārvietoties vairāki virzieni. Šī elastība arī padara plecu vairāk pakļautu traumām.
Potītes saites
Ja jūs kādreiz esat savijis vai sastiepis potīti, jūs, iespējams, ievainojāt priekšējo talofibulāro saiti. Šī ir viena no trim saitēm, kas veido sānu kolaterālo saišu kompleksu (LCL) potītes ārējā daļā. Pārējās divas saites ir kaļķakmens un aizmugurējās talofibulārās saites. Šīs saites var tikt bojātas, ja jums ir smags sastiepums vai potītes lūzums.
Mediālās kolaterālās saites (MCL), kas pazīstamas arī kā deltveida saites, atrodas potītes iekšējā daļā. Šī saišu grupa ir sadalīta virspusējā un dziļā šķiedru grupā. MCL klāj cīpslas, kas pasargā to no traumām un ievainojumiem.
Gūžas saites
Gurnā ir četras galvenās saites, un tas ir sadalīts ārējās kapsulas saitēs un iekšējās kapsulas saitēs. Viņi abi palīdz gūžas locīšanā un pagarināšanā.
Trīs kapsulu saites ietver:
- Iliofemorālā saite (Y saite no Bigelovas): Visstiprākā saite ķermenī un augšstilba intertrohanteriskajā cekulā piestiprina priekšējo apakšējo apakšstilba mugurkaulu (AIIS).
- Pubofemorālās saites: pubofemorālās saites novērš gūžas pārmērīgu nolaupīšanu un pagarināšanu.
- Išiofemorālās saites: iliofemorāls novērš gūžas hiperextensionu.
Vienīgā intrakapsulārā saite ir ligamentum teres (augšstilba kaula galvas saite), kas kalpo kā nesējs foveal artērijai, kas ir galvenais asins piegādes avots zīdaiņiem un maziem bērniem.
Muguras saites
Mugurkaulu atbalsta 7 saites:
- Ligamentum flavum: atrodas starp skriemeļiem
- Fasetes kapsulas saite: atrodas kapsulas ievietošanas punktā gar mugurkaula sāniem
- Starpšūnu saite: atrodas starp spinoziem procesiem
- Supraspinous saite: atrodas virs katra skriemeļa un tā pusē
- Starpnozaru saite: atrodas starp katra skriemeļa garajām smailajām pusēm
- Aizmugurējās gareniskās saites: gara, plāna saite, kas iet gar mugurkaula aizmuguri
- Priekšējās gareniskās saites: plata, šķiedraina josla, kas iet gar mugurkaula priekšpusi
Aizmugurējās un priekšējās gareniskās saites ir galvenie mugurkaula stabilitātes veicinātāji. Aizmugurējās gareniskās saites traumas rezultātā var rasties diska trūce, kas var izraisīt nespēju bez sāpēm saliekties atpakaļ. Ja mugura izdziest, it īpaši, ja pēkšņi hiperfleksējat vai pagriezat muguru, iespējams, esat ievainojis vienu vai vairākus šīs muguras saites.
Ja jums kādreiz ir bijušas muguras sāpes, jūs zināt, cik tās var būt sāpīgas un novājinošas. Faktiski muguras sāpes saišu sastiepumu un sastiepumu dēļ ir viens no galvenajiem muguras sāpju cēloņiem pasaulē.
Saites saites
Saišu ievainojums rada krasas izmaiņas tā struktūrā un fizioloģijā un rada situāciju, ka saišu funkcija tiek atjaunota, veidojot rētaudus, kas bioloģiski un biomehāniski ir zemāki par audiem, kurus tā aizstāj.
Daži no visbiežāk sastopamajiem saišu ievainojumiem ir:
Priekšējās krusteniskās saites asaras
ACL plīsums neapšaubāmi ir visizplatītākais ceļa traumas un saišu plīsums, par kuru jūs varat dzirdēt. Parasti tas notiek līdz 80% gadījumu kontakta sporta traumas rezultātā.ACL plīsuma laikā jūs varat dzirdēt pop un sajust tūlītēju ceļa nestabilitāti. Celis ir ļoti vaskularizēta zona, tāpēc ACL plīsums izraisa ātru iekaisumu, jo asinis ielej ceļa telpā, izraisot hemartrozi. Lielākā daļa sāpju, kas izjūtas ACL plīsuma laikā, rodas iekaisuma dēļ.
Kādreiz tika uzskatīts, ka ACL plīsums ir karjeras beigu sportista ceļgala savainojums, taču daudzu ķirurģisku sasniegumu dēļ tas tā vairs nav. ACL plīsums var izraisīt:
- Mainīta kustība
- Muskuļu vājums
- Samazināta funkcionālā veiktspēja
Tas var novest pie tā, ka jaunie sportisti zaudē visu sezonu vai vairāk sporta veidu.
Tas ir saistīts arī ar ilgtermiņa klīniskām sekām, tostarp:
- Menisko asaras
- Hondrālie bojājumi
- Paaugstināts agrīna posta traumatiskā osteoartrīta risks
Par laimi, agrīna ķirurģiska ārstēšana samazina ilgtermiņa seku risku.
Ceļa locītavas sastiepums
Kāju traumas sportā ir ļoti izplatītas. Par laimi, šie ievainojumi lielākoties ir ceļa sastiepums vai ceļa vidējā nodrošinājuma vai sānu saišu saišu savainojums. Ceļa sastiepums var justies kā ceļa locīšana, un to var pavadīt sāpes, pietūkums un vājums kājā.
Elkoņa sastiepums
Visbiežākais elkoņa saišu bojājums ir mediālās kolaterālās saites plīsums. Tas bieži notiek ar sportistiem, kuri atkārtoti met virs galvas, piemēram, beisbola metēji, šķēpa metēji, aizsargi, teniss, volejbols un ūdenspolo spēlētāji.
Iekšējā pagriešanās kustība uz elkoņa vēlīnās kustības un agrā paātrinājuma fāzē rada pārmērīgu saišu slodzi, kas noved pie plīsuma. Sākotnējā uzrādīšanas pazīme var būt elkoņa nestabilitāte, lai gan klīniskā izpausme var atšķirties. Jūs varat arī sajust sāpes elkoņa locītavā un samazināt skartās rokas precizitāti un samazinātu ātrumu. Nozīmīgam plīsumam nepieciešams ķirurģisks remonts.
Gūžas locītavas dislokācija
Gūžas locītavas dislokācijas var rasties bērniem un pieaugušajiem. Ligamentum teres traumas var izraisīt dislokāciju pēc traumatiskas kritiena, un tas ir īpaši satraucošs bērniem. Kaut arī pieaugušo foveal artērijas asinsvadu ieguldījums pieaugušajiem ir mazs, tas bērniem var izraisīt augšstilba kaula galvas osteonekrozi vai nāvi.
Gūžas locītavas izmežģījumi pieaugušajiem ir retāk sastopami. Lielākā daļa gūžas locītavas ievainojumu ir celmi vai sastiepumi, ko izraisa autoavārijas, tieši gūžas locītavas trauma vai citi smalkāki cēloņi, piemēram, gūžas muskuļu un saišu pārstiepšana, nepietiekama iesildīšanās pirms stingras fiziskās aktivitātes un aktivitātes paaugstināšana pēc ilgstošas mīksto audu ievainojums.
Potītes sastiepums
Potītes sastiepums ir viens no visbiežāk ar sportu saistītajiem savainojumiem, īpaši basketbolā. Tas notiek, kad priekšējā talofibulārā saite ir pārspīlēta. Var rasties sāpes, pietūkums un apgrūtināta potītes kustība. Ir pierādīts, ka R.I.C.E protokola ierosināšana - kas sastāv no atpūtas, ledus, saspiešanas un pacēluma - palīdz mazināt pietūkumu un uzlabot atveseļošanās laiku.
Citas procedūras ietver:
- Pretiekaisuma zāļu, piemēram, ibuprofēna, lietošana
- Kruķu izmantošana
- Šinas vai ģipša izmantošana
- Fizioterapija
Mugurkaula saišu traumas
Mugurkaula saišu traumas visbiežāk rodas pēc traumatiskiem notikumiem, piemēram, autoavārijā. Bieži mugurkaula saišu traumu cēloņi ir:
- Kakla sastiepums
- Muguras saišu sastiepums (pārmērīgas savērpšanās dēļ)
- Pātagu sitiens
- Teksta kakls
Pleca saites traumas
Trīs visbiežāk sastopamās pleca saišu traumas ir:
- Pleca dislokācija
- AC locītavas trauma
- Rotatora manšetes plīsums
Maiņstrāvas locītavas saišu sastiepums bieži notiek, kad mēs nokrītam uz izstieptas rokas. Pleca trauma, rotatora manšetes plīsums un pleca dislokācija ir arī bieži sastopamas traumas, kas var sabojāt AC un glenohumeral locītavu vietas un saites, kas tās atbalsta.
Visizplatītākie no trim ir rotatora manšetes ievainojumi, un, lai gan tas var notikt traumatiska notikuma rezultātā, biežāk tas attīstās no nolietojuma, kad esat vecāks. Simptomi ir:
- Atkārtotas sāpes ar aktivitātēm
- Sāpes plecos, kas pamostas naktī
- Ierobežots roku kustības diapazons
- Muskuļu vājums
- Plaisas skaņas rokā vai plecā
Vārds no VeryWell
Saites ir ļoti svarīgas ķermeņa struktūras, taču bieži vien jūs to nezināt, kamēr neciešat traumu. Izstiepšanās pirms fiziskās slodzes un veselīga svara uzturēšana ir divi veidi, kā palīdzēt izvairīties no saišu traumām.
Lielākā daļa saišu traumu var uzlaboties paši vai ar konservatīvu vadību, piemēram, atpūtu, ledu un ibuprofēna lietošanu. Ja domājat, ka jums ir saišu sastiepums vai sastiepums, noteikti sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu, ja sāpes ir nepanesamas vai ir redzama skartās vietas deformācija.