Klimaktērijs

Pētnieki ir atklājuši, ka noteikti soļi var palīdzēt sievietēm iemācīties zaudēt svaru pēc menopauzes un saglabāt liesu, spēcīgu ķermeni visu mūžu.

Uzziniet, kā apturēt menopauzes svara pieaugumu, izprotot tā cēloņus, kā arī saņemiet padomus veselīga svara uzturēšanai šajā pārejas laikā.

Dažiem menopauzes simptomiem nepieciešama medicīniska palīdzība, piemēram, stipra asiņošana, augsts asinsspiediens, noteiktas sirds sirdsklauves un depresija.

Uzziniet par atšķirībām starp vīriešu un sieviešu sirds slimībām, tostarp diagnozi, ārstēšanu un risku.

Papildus dzīvesveida izmaiņām, kas var būt arī efektīva ārstēšana, izlasiet populārākās alternatīvās ārstēšanas metodes menopauzes simptomu mazināšanai.

Perimenopauze ir menopauzes posms, kas bieži tiek novērots 40. gadu beigās. Pārskatījis kuģa sertificēts akušieris-ginekologs.

Uzziniet par izmaiņām, kas rodas sieviešu maksts un urīnā pēc menopauzes, kā arī par to, kā novērst un vadīt saistītās problēmas.

Uzziniet, kā atšķirt normālu perimenopauzes noskaņu un klīnisko depresiju, kurš ir pakļauts riskam un kā tiek ārstēta menopauzes depresija.

D vitamīns var ārstēt vai novērst daudzus veselības apstākļus, kas rodas menopauzes laikā un pēc tās. Lūk, kas jums jāzina par D vitamīnu un savu veselību.

Menopauzes simptomi var ietvert visu, sākot no menstruāciju pārkāpumiem un karstuma viļņiem līdz atmiņas zudumam. Uzziniet, kas ir kopīgs, neparasts un nopietns.

Uzziniet atšķirību starp dabisko menopauzi un medicīnisko menopauzi un to, kāpēc pēdējā var būt īslaicīga vai pastāvīga.

Uzziniet lieliskus padomus, kā ārstēt karstuma viļņus, tostarp medikamentus, nehormonu paņēmienus un vienkāršas dzīvesveida izmaiņas, kas patiešām var palīdzēt.

Lielākajai daļai sieviešu menopauzes pārejas laikā ir vissvarīgākie simptomi, kas menopauzes diagnostiku un pārvaldību var padarīt ļoti mulsinošu.

Menopauzes laikā sievietes bieži piedzīvo bezmiegu vai miega traucējumus. Iemācieties pārvaldīt simptomus.

Perimenopauze bieži nāk ar vairākiem simptomiem, sākot no neregulāras asiņošanas līdz karstumam un garastāvokļa izmaiņām. Uzziniet, kā samazināt simptomu smagumu.

Uzziniet par to, kāpēc perimenopauzes un menopauzes laikā sievietēm var būt depresijas risks un kā jūs varat to darīt.

Uzziniet, kā jūsu seksuālā dzīve, iespējams, mainīsies menopauzes laikā un pēc tās, mainoties hormonu līmenim, un kā tas nenozīmē, ka tai ir jābeidzas.

Menopauzes diēta parāda, kā zaudēt svaru, vienlaikus palielinot enerģijas līmeni. Uzziniet, kā zaudēt nevēlamu menopauzes svara pieaugumu.

Uzziniet, kā testosterons var atvieglot menopauzes simptomus un ko tas tieši dara sievietes ķermenī.

Uzziniet, kas notiek ar jūsu ķermeni karsto zibšņu laikā, kas tos var izraisīt un kā no tiem izvairīties.