Dūņu vannas terapija artrīta gadījumā

Dūņu vannas terapija ir izmantota medicīniski tūkstošiem gadu. Dabas procedūras, piemēram, dubļu terapija, nav pietiekami izpētītas, tāpēc trūkst kvalitatīvu pētījumu, kas atbalstītu to izmantošanu. Tomēr mūsdienu veiktie pētījumi liecina, ka dubļu vannas, šķiet, labvēlīgi ietekmē cilvēkus ar ceļa locītavas osteoartrītu (OA), reimatoīdo artrītu (RA) un psoriātisko artrītu (PsA).

Dūņu vannas ir balneoterapijas veids, kas ietver ar minerālvielām bagātu ūdeni vai dubļus ārstēšanas nolūkos. Ar dubļiem jūs varat iegremdēt visu ķermeni, iemērc ķermeņa daļu (piemēram, roku vai kāju) vai iesaiņot dubļus ap daļu, kuru ir grūtāk iemērc, piemēram, ceļgalu. Dūņas parasti tiek sasildītas līdz aptuveni 100 grādiem F.

Pētījumi, kas apstiprina dubļu vannu priekšrocības, ir maz. Bet saskaņā ar balneoterapijas ārstēšanas pārskatu pierādījumi liecina, ka šīs terapijas var:

• Apakšējais iekaisums
• Mazināt sāpes
• Lessen oksidatīvais stress
• Aizkavēt progresējošu locītavu bojājumu
• Veicināt orgānu un audu veidošanu un remontu

Tiek uzskatīts, ka visiem šiem faktoriem ir nozīme iekaisuma un autoimūno slimību gadījumos.

Kā darbojas dubļu terapija

Protams, apsildāms ūdens vai dubļi ir nomierinoši atsevišķi, taču daži pētījumi liecina, ka efekts pārsniedz to un ka minerāliem bagāti dubļi un ūdens ir izdevīgāki nekā tie, kuriem nav minerālu.

Īpašie minerāli, kas, domājams, piedāvā priekšrocības, ietver:

• Nātrijs, piemēram, jūras sāls: tiek uzskatīts, ka mērcēšana sāļos šķīdumos palīdz mazināt iekaisumu un nomierina ādu.
• Magnijs: Tiek uzskatīts, ka viens no Epsom sāls komponentiem magnijs atvieglo muskuļu sāpes.
• Sērs: Parasti sērs ir būtisks elements kā svarīgs proteīnu sintēze jūsu ķermenim kā osteoartrīta papildinājums.

Dūņu šķirnes

Šī nav ārstēšana, kuru atradīsit daudzos medicīniskos apstākļos (ja tādi ir). Parasti tas ir kaut kas, par ko jūs apmeklētu spa, lai gan ir arī mājās esošie dubļu produkti.

Dubļiem no dažādiem pasaules reģioniem ir unikālas īpašības, tostarp atšķirīgs minerālvielu saturs. Šajās apstrādēs izmantotie dubļi parasti nāk no trim avotiem:

• Dabas karstie avoti, kur to bieži sajauc ar vulkāniskajiem pelniem
• Seno ezeru gultas (piemēram, tīreļu dūņas)
• Jūras gultnes (piemēram, Nāves jūra)

Ļoti maz pētījumu ir pētīts, vai viens dubļu avots ir labāks par citu.

Lietot osteoartrīta gadījumā

Osteoartrīts ir visizplatītākā artrīta forma. Kad tas sit pa ceļgaliem, tas ir galvenais mobilitātes traucējumu un invaliditātes cēlonis. Šī iemesla dēļ lielākajā daļā citu locītavu tas tiek pētīts biežāk nekā OA.

2013. gada pārskatā par 20 pētījumiem par uztvertajām sāpēm, funkcijām un dzīves kvalitāti cilvēkiem ar ceļa OA pētnieki secināja, ka dubļu pakas terapija ir efektīva alternatīva terapija. Viņi tomēr aicināja veikt labāk izstrādātus pētījumus, lai noskaidrotu, cik tas varētu būt efektīvs.

2018. gada pārskatā teikts, ka ceļa OA dubļu vanna un dubļu iepakojuma terapija ir efektīva:

• Sāpju mazināšana
• Funkcijas palielināšana
• Dzīves kvalitātes uzlabošana
• Sekundārā ceļa OA novēršana (gadījumi, ko izraisa cits stāvoklis)
• Nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL) samazināšana

2020. gadā publicētajā pētījumā tika noskaidrots, kāpēc balneoterapija var būt efektīva OA ārstēšana. Tas apstiprināja iepriekšējos pētījumus, ka šīs ārstēšanas metodes var pazemināt pretiekaisuma mediatoru līmeni un ieteica, ka tie var stimulēt imūnsistēmu, lai līdzsvarotu jūsu ķermeņa iekaisuma un pretiekaisuma reakcijas.

Lietošana RA un citu reimatisko slimību gadījumā

RA un daudzas citas reimatiskas slimības ir saistītas ar sāpēm un iekaisumu, kas ievērojami ietekmē funkcionalitāti un dzīves kvalitāti.

2017. gada zinātniskās literatūras pārskatā tika apskatīta dubļu terapija un līdzīgas reimatoloģisko un balsta un kustību aparāta slimību ārstēšanas metodes. Tā atklāja, ka terapijas izrādījās vismaz nedaudz efektīvas:

• Sāpes
• Funkcija
• Dzīves kvalitāte

Šis pārskats arī apstiprināja, ka minerālus saturoši dubļi nodrošina ilgstošu rezultātu nekā dubļi bez minerāliem. Tomēr pētnieki teica, ka līdzšinējie pierādījumi nebija pietiekami spēcīgi, lai izdarītu stingrus secinājumus, un ir nepieciešami lielāki, labi izstrādāti pētījumi.

2019. gada pētījums vēl vairāk atklāja dubļu vannu efektivitāti. Dalībnieki ar RA, ankilozējošo spondilītu (AS) un citām iekaisuma, deģeneratīvām slimībām trīs nedēļu laikā veica deviņu dubļu vannu sēriju, kamēr kontroles grupai tika piešķirta fizikālā terapija.

Dūņu vannas grupā ievērojami uzlabojās funkcija, sāpju intensitāte un slimības aktivitāte, kas ilga vismaz trīs mēnešus pēc ārstēšanas. Fizikālās terapijas grupā bija daži uzlabojumi, bet mazāk nekā dubļu vannas grupā.

Turklāt pētnieki atklāja, ka dubļu vannas grupai ir būtiskas izmaiņas divos biomarķieros, kas saistīti ar iekaisumu:

• Pretiekaisuma citokīnu interleikīna-1 beta (IL-1ß) līmenis pazeminājās.
• Pretiekaisuma citokīnu interleikīna-10 (IL-10) līmenis pieauga.

Itālijas pētnieku 2018. gada pārskatā teikts, ka balneoterapija, šķiet, ir izdevīgāka artrīta veidiem, ko sauc par ankilozējošo spondilītu (AS) un enteropātisko spondilītu (ES), nekā RA. Tā arī teica, ka ārstēšana, šķiet, bija droša, un par negatīvām blakusparādībām ziņoja tikai daži dalībnieki.

Neskatoties uz dubļu vannas terapiju, kurai trūkst stingru, atbalstošu pētījumu, tā var būt ārstēšana, kuru vērts apsvērt tikai tāpēc, ka tā irvarējair dažas priekšrocības un tas rada nelielu risku.

Lietošana psoriātiskā artrīta gadījumā

Šajā pašā 2018. gada pārskatā tika aplūkoti arī psoriātiskā artrīta dubļu terapijas pētījumi. Tika atzīmēts, ka, lai gan ir veikti tikai daži randomizēti kontrolēti pētījumi, tiem ir bijuši labi rezultāti.

Vienā no šiem pētījumiem, kas publicēti 2015. gadā, tika novērtēta dubļu vannas terapijas ietekme uz cilvēkiem ar psoriātisko artrītu, kuri lieto TNF bloķējošus medikamentus.

Puse no 36 dalībniekiem saņēma dubļu vannas terapiju, turpinot ārstēšanu ar savu TNF blokatoru, bet pārējie lietoja tikai zāles. Rezultāti tika mērīti vairākos veidos, ieskaitot psoriāzes zonas un smaguma indeksu (PASI), ultraskaņu, kā arī pietūkušo un maigo locītavu skaitu.

Vairāki pasākumi atklāja būtiskus dubļu vannas grupas uzlabojumus, kurus kontroles grupa nebija pieredzējusi. Pētnieki secināja, ka dubļu vannas terapija ir efektīva un, šķiet, samazina iekaisumu locītavas gļotādā cilvēkiem ar PsA.

DIY dubļu pakas

Daži cilvēki dod priekšroku pašmāju dubļu apstrādei ērtības, izmaksu ietaupīšanas, piekļuves trūkuma kūrvietām, kas piedāvā šo pakalpojumu, dēļ utt.

Ja vēlaties izmēģināt mājās izveidotu dubļu vannu vai iepakojumu, dažos skaistumkopšanas vai dabisko dziedniecības veikalos un vietnēs varat iegādāties dažāda veida mālus un vulkāniskos pelnus un sajaukt tos ar ūdeni.

Ja jūs nevēlaties pilnībā iegremdēties, jūs varat vienkārši izkaisīt maisījumu vietā, kas sāp. Ievērojiet produkta norādījumus par to, kad mazgāt dubļus (parasti pēc apmēram 20 minūtēm).

Tomēr jāzina, ka šie produkti bieži ir paredzēti sejas kopšanai un citām lietām, kas labvēlīgi ietekmē ādu, un var darboties vai nedarboties kā profesionālas spa dubļu terapijas.

Tā kā nātrijs, magnijs un sērs ir komponenti, kas, domājams, nodrošina dubļu ārstēšanas priekšrocības, lai arī ar šiem apgalvojumiem ir ļoti maz pētījumu, jūs varētu vēlēties meklēt produktus, kas satur vienu vai vairākus no tiem.

Veselības norādes par produktiem, piemēram, māliem un vulkāniskajiem pelniem, parasti neatbalsta zinātniski pierādījumi, un tos neregulē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA).

Vārds no Verywell

Kad jūs dzīvojat ar hroniskām artrīta sāpēm, parasti visu simptomu kontrolei nepieciešama ne tikai medikamentu ārstēšana. Pievienojot ārstēšanas režīmam, kuru esat noteicis jūs un ārsts, dūņu terapijai var būt dažas priekšrocības.

Ja jūs interesē, tas var būt vērts izmēģināt. Kā vienmēr, pārrunājiet to ar savu ārstu un pieņemiet apzinātu lēmumu.