Salauzta potīte var nopietni ierobežot jūsu spēju veikt pamata funkcionālos uzdevumus, piemēram, skriešanu un staigāšanu. Šis sāpīgais ievainojums var izraisīt apakšējo ekstremitāšu spēka, kustību amplitūdas un sāpju zudumu. Šie traucējumi var padarīt jūsu parasto ikdienas darbību veikšanu sarežģītu vai neiespējamu.
Jums var būt noderīga fizikālā terapija (PT) pēc potītes lūzuma, lai palīdzētu jums pilnībā atjaunot funkcionālo mobilitāti un atgriezties iepriekšējā aktivitātes līmenī.
Vellvela / Sindija ČungaPotītes lūzuma simptomi un cēloņi
Jūsu potīte ir locītava, kurā savienojas un pārvietojas pēdas kaula kauls un stilba kauls (apakšstilba kauls) un kājas fibula. Traumas šeit var izraisīt jebkura vai visu šo kaulu plīsumu, un ievērojamas sāpes parasti rodas tūlīt pēc traumas.
Potītes lūzumi gandrīz vienmēr notiek ķermeņa traumatiska notikuma laikā. Automašīnu negadījumi, kritieni un sporta traumas var izraisīt potītes lūzumus. Bieži potītes lūzuma pazīmes ir sāpes, pietūkums, zilumi un nespēja izturēt salauztās potītes svaru.
Ja jums ir aizdomas, ka potītē ir salauzts kauls, vispirms jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ja tas netiks izdarīts, var ievērojami zaudēt funkciju.
Ārstēšana
Atrodoties slimnīcā pēc potītes lūzuma, ārsts var mēģināt samazināt lūzumu. Lūzuma samazināšana ir termins, ko lieto, lai aprakstītu, kā kauls tiek salabots vai nostiprināts pēc tā salaušanas.
Kaulu gabali jānovieto tuvu viens otram, lai varētu notikt sadzīšana. Lūzumu samazināšana ir būtiska, lai nodrošinātu kaula pareizu dziedināšanu un izvairīšanos no pastāvīga funkcionāla zaudējuma vai deformācijas.
Pēc potītes lūzuma samazināšanas potīti, visticamāk, ievietos ģipsī. Tas imobilizē potīti un ļauj kauliem pareizi dziedēt. Daudzas reizes pēc potītes lūzuma jums būs nepieciešama kāda veida palīgierīce, lai staigātu.
Jums var būt pakļauti arī īpaši svara ierobežojumi. Noteikti jautājiet savam ārstam, cik daudz svara ir atļauts uzlikt uz potītes, kamēr tā dziedē.
Fizioterapija
Kad lūzums ir samazināts un imobilizēts, jums var tikt nosūtīta fizikālā terapija, lai uzzinātu, kā, iespējams, izmantot palīgierīci, piemēram, kruķus, niedru vai staigulīti. Jūsu fizioterapeitam vajadzētu arī palīdzēt jums saprast jūsu svara ierobežojumus.
Var nodrošināt maigu vingrinājumu ceļa un gūžas muskuļiem, lai nodrošinātu, ka muskuļu grupas, kas palīdz jums staigāt, nekļūst pārāk vājas, kamēr lūzums sadzīst. Ja jūs esat ģipsī vai stiprinājumā, visticamāk, jūs neveicat potītes vingrinājumus.
Pēc tam, kad potītes lūzums ir sadzijis, ārsts noņems ģipsi un ļaus jums izturēt lielāku potītes svaru. Jūs, iespējams, staigāšanai izmantojat palīgierīci, piemēram, kvadraciklu vai kruķus.
Šajā brīdī jūsu fizioterapeits var pilnībā novērtēt jūsu potīti, lai palīdzētu nodrošināt pareizu ārstēšanu. Potītes novērtēšanas komponenti var ietvert:
- Gaita
- Kustības diapazons
- Spēks
- Pietūkums
- Sāpes
- Rētas novērtējums, ja jums bija atvērta samazināšanas iekšējās fiksācijas (ORIF) operācija
Pēc rūpīgas novērtēšanas jūsu fizioterapeits var sākt sniegt ārstēšanu. Viņš vai viņa var izmantot terapeitiskas metodes, piemēram, siltumu, ledu vai elektrisko stimulāciju, lai palīdzētu ārstēt pietūkumu vai sāpes ap potīti.
Vingrinājumi
Potītes lūzuma vingrinājumu programmai jābūt galvenajai potītes rehabilitācijas sastāvdaļai pēc lūzuma. Noteikti rūpīgi sekojiet fizioterapeita norādījumiem un uzdodiet jautājumus, ja tādi ir.
Vingrinājumi potītes lūzumu rehabilitācijai var ietvert:
- Vingrinājumi potītes kustības diapazonam
- Potītes stiprināšanas vingrinājumi
- Gūžas un ceļa vingrinājumi (lai uzlabotu staigāšanas spējas)
- Līdzsvara un propriocepcijas vingrinājumi
- Vingrojiet, lai uzlabotu funkcionālo mobilitāti un staigāšanas spējas
Visticamāk, ka jums būs jāveic mājas vingrojumu programma jūsu salauztajai potītei. Šī programma var turpināties vairākus mēnešus pēc fizikālās terapijas pārtraukšanas, un programma var būt svarīga sastāvdaļa jūsu ilgtermiņa rehabilitācijas panākumos.
Volfa likums nosaka, ka kauls aug un pārveidojas, reaģējot uz tam nodoto stresu. Jūsu fizioterapeits var palīdzēt izrakstīt vingrinājumus, kas pareizo stresu pielieto pareizajā virzienā, lai nodrošinātu maksimālu kaulu sadzīšanu un potītes lūzumu pareizu darbību.
Pēc potītes lūzuma svarīga būs arī gājiena apmācība. Jūsu fizioterapeits var palīdzēt jums pāriet no palīgierīces lietošanas uz patstāvīgu staigāšanu.
Ja jums ir veikta operācija potītes lūzuma mazināšanai, ap iegriezumu var būt rētaudi. Jūsu fizioterapeits var veikt rētaudu masāžu un mobilizāciju, lai palīdzētu uzlabot rētas mobilitāti. Viņš vai viņa var arī iemācīt, kā patstāvīgi veikt rētas masāžas paņēmienus.
Fizikālā terapija pēc lūzumaCik ilgi fizikālā terapija ilgs?
Katrs dziedina savādāk, un ikviena potītes lūzuma trauma ir atšķirīga. Jūsu fizioterapeitam vajadzētu ar jums pārrunāt jūsu kopējo prognozi ar potītes lūzuma rehabilitāciju. Šī prognoze parasti ir atkarīga no tā, cik labi potīte kustas, kad pirmo reizi sākat rehabilitāciju.
Parasti salauztas potītes fiziskā terapija ilgst apmēram 6 līdz 8 nedēļas. Jūsu personīgā pieredze ar PT var būt īsāka vai garāka atkarībā no jūsu īpašā ievainojuma.
Mājas vingrinājumu programmas turpināšana ir rehabilitācijas sastāvdaļa. Rūpīga attieksme pret to var palīdzēt atgūt darbību un atgriezties pie darbībām, kuru esat pazudis.
Vārds no Verywell
Potītes lūzums var izraisīt būtisku funkciju zaudēšanu un ierobežot spēju staigāt, skriet vai pilnībā piedalīties darba un atpūtas aktivitātēs. Fizikālā terapija pēc potītes lūzuma var palīdzēt uzlabot kustīgumu un droši atjaunot normālu darbību un darbību.
