Kas jāzina par glikozes līmeni asinīs

Glikozes līmeni asinīs (cukura līmeni asinīs) ražo no uztura ogļhidrātiem, lai apgādātu ķermeņa šūnas ar enerģiju. Parasti organisms regulē glikozes līmeni asinīs, tāpēc šūnām vienmēr ir pietiekami daudz, bet ne tik daudz, lai asinsriti būtu pārslogoti ar cukuru, kas varētu izraisīt ievērojamus audu bojājumus.

Cilvēkiem ar cukura diabētu šis maigais līdzsvars tiek iznīcināts, jo rodas problēmas ar insulīnu - aizkuņģa dziedzera ražoto hormonu, kas palīdz uzturēt stabilu un stabilu glikozes līmeni asinīs. 1. tipa cukura diabēta gadījumā aizkuņģa dziedzeris vai nu neražo pietiekami daudz insulīna, vai arī neražo vispār. 2. tipa cukura diabēta gadījumā tas ražo pārāk maz insulīna un / vai organisms nespēj to pareizi lietot. Tas pats attiecas uz gestācijas diabētu - pagaidu slimības formu, kas attīstās grūtniecības laikā.

Insulīna vai insulīna rezistences trūkums izraisa augstāku glikozes līmeni asinīs nekā parasti.

Tā kā cukura līmenis asinīs svārstās visas dienas garumā atkarībā no tā, kad pārtika pēdējo reizi tika ēst, kas tika apēsts, fiziskās slodzes un citiem faktoriem, glikozes līmeņa kontrole ir galvenais aspekts visu veidu diabēta ārstēšanā, īpaši tiem, kas lieto insulīnu.

Kā insulīns darbojas organismā

Ideāls glikozes līmenis asinīs

Konkrētais glikozes līmenis asinīs, kas tiek uzskatīts par ideālu indivīdam, ir atkarīgs no viņa vecuma, cik ilgi viņiem ir bijis cukura diabēts, medikamentiem, kurus viņi lieto, un visiem citiem iespējamiem medicīniskiem apstākļiem, starp citiem faktoriem.

Vēl vairāk, dažādas veselības organizācijas atšķiras pēc to uzskatiem par ideālu glikozes līmeni. Galu galā, ja jums ir cukura diabēts un glikozes līmeņa asinīs kontrole ir daļa no jūsu ārstēšanas stratēģijas, ārstam būs pēdējais vārds par to, kādam jābūt jūsu mērķa glikozes līmenim jebkurā dienas laikā. Pat ja tā, ir daži vispārīgi parametri, par kuriem vērts zināt, norāda Amerikas Diabēta asociācija.

Pirms ēdienreizes (pirms maltītes)

Pirmsdzemdību glikozes līmenis asinīs attiecas uz cukura līmeni asinīs pirms ēšanas. Glikozes līmeņa noteikšana pirms ēdienreizes pirms ēdienreizes un - tas ir galvenais - reģistrēšana žurnālā vai ar lietotni ļaus jums un jūsu ārstam noteikt tendences, kā laika gaitā paaugstinās un samazinās cukura līmenis asinīs, kas norāda, cik labi jūsu diabēta ārstēšana darbojas.

Mērķa glikozes līmenis pirms ēdienreizes asinīsPieaugušie (kas nav stāvoklī)80 līdz 130 mg / dlGrūtnieces ar gestācijas diabētuMazāk par 95 mg / dlGrūtnieces ar jau esošu 1. vai 2. tipa cukura diabētu70 mg / dl līdz 95 mg / dl

Asins glikoze tukšā dūšā

Katrs rīts vairākas stundas pirms pamošanās ik rītu piedzīvo hormonu pieplūdumu, ko sauc par “rītausmas fenomenu”. Cilvēkiem ar cukura diabētu šis hormona pieaugums izraisa augstāku nekā parasti cukura līmeni asinīs, jo viņiem nav normālas insulīna reakcijas, lai to pielāgotos.

Rītausmas fenomens notiek tāpēc, ka nakts laikā ķermenis ražo mazāk insulīna, vienlaikus aknas ražo vairāk glikozes. Insulīna trūkuma dēļ no rīta paaugstinās cukura līmenis asinīs.

Pēc maltītes (pēc ēdienreizes)

Glikozes līmenis asinīs pēc ēšanas attiecas uz cukura līmeni asinīs stundas vai divu laikā pēc ēšanas un uzkodām. Tāpat kā pirms glikozes līmeņa noteikšanas asinīs pirms ēdienreizes, katru reizi, kad to lietojat, ir svarīgi reģistrēt līmeni. Jums vajadzētu arī pierakstīt visu, ko jūs ēdāt un cik daudz. Tas sniedz papildu informāciju par to, kā jūsu ķermenis reaģē uz noteiktiem pārtikas produktiem, kas savukārt palīdzēs jums un ārstam precīzi pielāgot diētu un citus diabēta pārvaldības plāna aspektus.

Mērķa asins glikozes līmenis pēc ēšanasPieaugušie (kas nav stāvoklī)Mazāk par 180 mg / dlSievietes ar gestācijas diabētu 1 stundu pēc ēšanasMazāk par 140 mg / dlSievietes ar gestācijas diabētu 2 stundas pēc ēšanasMazāk par 120 mg / dLGrūtnieces ar jau esošu 1. vai 2. tipa cukura diabētu 1 stundu pēc ēšanas110-140 mg / dlGrūtnieces ar jau esošu 1. vai 2. tipa cukura diabētu 2 stundas pēc ēšanas100-120 mg / dl

Pirms un pēc vingrošanas

Regulāras fiziskās aktivitātes parasti ir galvenā cukura diabēta pārvaldības sastāvdaļa, īpaši cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu, kuriem svara zaudēšana var ievērojami mainīt vispārējo veselību. Tiem, kam ir 1. tipa cukura diabēts, vingrinājumi var palīdzēt palielināt jutību pret insulīnu un kontrolēt cukura līmeni asinīs.

Tomēr, tā kā fiziskās aktivitātes izmanto enerģiju, tas iztukšo glikozes šūnas, izvelkot glikozi no asinsrites un potenciāli izraisot hipoglikēmiju. Tāpēc ir svarīgi pārbaudīt cukura līmeni asinīs pirms treniņa, kā arī tūlīt pēc tam. Tādā veidā jūs zināt, vai jums ir pietiekami daudz glikozes, lai veicinātu treniņuunjūs zināt, cik lielā mērā esat to izsmēlis, vingrojot.

Mērķa glikozes diapazons katram cilvēkam ir atšķirīgs, taču parasti tas ir ideāli, ja cukura līmenis asinīs pirms fiziskās aktivitātes sākuma ir no 126 mg / dl līdz 180 mg / dl. Ja pārbaudāt glikozes līmeni asinīs un tas ir zemāks par 126 mg / dl, šeit ir norādītas darbības, kas jāveic atkarībā no precīzā iegūtā rādījuma.

Mērķa asins glikozes līmenis pirms treniņaGlikozes līmenis asinīs pirms vingrinājumiemOgļhidrātu uzņemšana vai cita darbība90 mg / dl vai mazākĒdiet 10 līdz 20 gramus (g) ogļhidrātu (t.i.) un pagaidiet, līdz glikozes līmenis pārsniedz 90 mg / dL. Tas jādara ābolam ar zemesriekstu sviestu.90 mg / dl līdz 124 mg / dlĒdiet 10 g ogļhidrātu (olbaltumvielu batoniņš ar, piemēram, 10 g ogļhidrātu) un pēc tam sāciet augstas intensitātes aerobos vai anaerobos vingrinājumus.126 mg / dl līdz 180 mg / dlIr labi veikt vai nu aerobos, vai anaerobos vingrinājumus, bet treniņa laikā jāuzrauga glikoze.182 mg / dl līdz 270 mg / dlIet uz priekšu ar savu aerobo vai anaerobo treniņu; ja veicat anaerobos vingrinājumus, kontrolējiet glikozes līmeni asinīs.Vairāk nekā 270 mg / dlPārbaudiet asins ketonus, veicot urīna testu. Ja tas ir tikai nedaudz paaugstināts (līdz 1,4 mmol / L), ir labi veikt īsu, vieglu treniņu. Nelietojiet vingrinājumus, ja jūsu ketonu līmenis asinīs ir 1,5 mmol / l; tā vietā sazinieties ar ārstu par to, kā pārvaldīt paaugstinātu glikozes līmeni.

Pēc treniņa nekavējoties pārbaudiet glikozes līmeni asinīs un vēlreiz divas līdz četras stundas pēc tam, lai pārbaudītu, vai līmenis kavējas. Ja šajā brīdī cukura līmenis asinīs ir zemāks, turpiniet to pārbaudīt ik pēc divām līdz četrām stundām vai līdz brīdim, kad tas vairs nav zems, un esat pārliecināts, ka glikogēns ir normalizējies.

A1C testa līmeņi

Papildus regulārai glikozes līmeņa pašpārbaudei, ja jūsu glikēmijas kontrole ir stabila, iespējams, ka ārsts vēlēsies, lai jūs divreiz gadā apmeklētu hemoglobīna A1C testu vai citu novērtējumu, saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācijas ieteikumiem.

Ja jums nav pietiekamas cukura līmeņa kontroles asinīs vai esat nesen mainījis medikamentus, ārsts var vēlēties veikt A1C vai citas pārbaudes vismaz četras reizes gadā

Mērķa A1C rezultātiPersona / situācijaIdeāls A1CLielākā daļa pieaugušo, kas nav grūtniecesMazāk nekā 7%Pieaugušie, kuri nelieto zāles vai lieto tikai perorālas zāles; ir ilgs paredzamais dzīves ilgums; vai nav nozīmīgu sirds un asinsvadu slimībuMazāk nekā 6,5%Pieaugušie ar hiperglikēmiju anamnēzē; ierobežots dzīves ilgums; vai progresējoša mikro- vai makrovaskulāra slimībaMazāk nekā 8%Saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācijas datiem

Vārds no Verywell

Glikozes līmeņa asinīs pārbaude visas dienas garumā palīdzēs jums to kontrolēt, atklājot, kā ēdiens, vingrinājumi, stress, slimības un citi faktori ietekmē jūsu līmeni. Jūsu ārsts, sertificēts diabēta pedagogs vai veselības aprūpes sniedzējs palīdzēs jums izveidot ikdienas testēšanas kārtību, kas darbojas atbilstoši jūsu grafikam.

Ja lietojat insulīnu vai iekšķīgi lietojamus diabēta medikamentus, kas var izraisīt hipoglikēmiju (zemu cukura līmeni asinīs), vai ja jums ir slikta glikozes līmeņa kontrole, jums, iespējams, būs diezgan bieži jāpārbauda cukura līmenis asinīs, bet tas nav nekas slikts: tas vienkārši nozīmē Jums ir jātur cieši cilnes par visām glikozes līmeņa svārstībām, lai jūs tiktu ar tām galā un turpinātu savu dienu.