Romiešu kumelīšu ieguvumi veselībai

Romiešu kumelīte (Chamaemelum nobile), kas pazīstams arī kā angļu kumelīte, ir viena no vairākām kumelīšu auga variācijām. Otrs izplatītākais veids ir vācu kumelītes. Katram no tiem ir atšķirīgi augšanas paradumi, taču tos izmanto vienādu veselības apstākļu ārstēšanai.

Kumelīte ir viens no visbiežāk izmantotajiem ārstniecības augiem rietumu pasaulē. Daudzi cilvēki dzer kumelīšu tēju relaksācijas īpašību un nomierinošas iedarbības dēļ uz gremošanas sistēmu.

Kumelīšu auga kaltētie ziedi satur terpenoīdus un flavonoīdus, kas piešķir augu ārstnieciskās īpašības.

Terpenoīdi ir organiskas ķīmiskas vielas, kuras dabiski ražo augi, un kas, domājams, nodrošina konkrēto celmu, no kura augs iegūst unikālo smaržu un garšu. Flavonoīdi ir ļoti spēcīgi antioksidanti ar imūnsistēmas priekšrocībām un pretiekaisuma īpašībām.

Romiešu kumelītes izmanto, lai pagatavotu tēju, krēmus, ziedes un ekstraktus, kas visi nāk no auga baltās un dzeltenās ziedu daļas. Ziedu galvas vispirms žāvē, pēc tam no tām pagatavo pulverus vai tēju. Tos var arī tvaicēt, lai iegūtu kumelīšu ēterisko eļļu, kas, domājams, mazina pietūkumu un tai piemīt pretsēnīšu, antibakteriālas un pretvīrusu īpašības.

Lai gan romiešu kumelīte parasti ir droša, ir dažas kontrindikācijas un blakusparādības. Turklāt bērniem nav pierādīta droša vai efektīva deva.

Ieguvumi veselībai

Romiešu kumelīte var būt vislabāk pazīstama ar savām hipnotiskajām īpašībām, kas veicina relaksāciju un var izraisīt miegu. Pētījumā ar dzīvniekiem tika konstatēts, ka kumelīte piedāvā hipnotisku efektu, samazinot aizmigšanai nepieciešamo laiku.

Kumelītei ir arī ļoti spēcīgas antioksidanta īpašības, kas, domājams, palīdz stiprināt imūnsistēmu. Tiek teikts, ka kumelītes palīdz cīnīties ar saaukstēšanos un citām infekcijām. Viens pētījums, kurā piedalījās 14 brīvprātīgie, kuri katru dienu izdzēra piecas tases kumelīšu tējas, atklāja antibakteriālas aktivitātes palielināšanos un asinsspiediena pazemināšanos.

Otrs ieguvums veselībai, par kuru romiešu kumelīte ir plaši pazīstama, ir tā nomierinošā iedarbība uz kuņģa un kuņģa-zarnu trakta (GI) sistēmu. Viens pētījums pamato apgalvojumu, ka kumelītes var palīdzēt mazināt dažas neērtības no GI sajukuma, parādot, ka zāle ir efektīva kā spazmolītisks līdzeklis. Tas nozīmē, ka to var izmantot, lai ārstētu GI sistēmas traucējumus, kas saistīti ar spazmām, piemēram, IBS. Darbības mehānisms pret spazmolītiskiem līdzekļiem ir gludu muskuļu atslābināšana.

Galvenie ieguvumi

• Veicina relaksāciju

• Palielina imūnsistēmu

• Nomierina kuņģa-zarnu trakta sistēmu

Citi nosacījumi

Relaksējošās un imunitāti stimulējošās īpašības var palīdzēt arī šādos apstākļos, lai gan dažādiem cilvēkiem var būt atšķirīga ietekme:

• Trauksme, kas saistīta ar depresiju
• Čūlas
• Dermatīts
• Hemoroīdi
• Ekzēma
• Reimatoīdais artrīts
• Barības vada reflukss
• PMS
• Siena drudzis
• Diabēts
• Drudzis

Efektivitātes pētījumi

Ir veikti vairāki pētījumi par to, cik patiesībā spēcīga un noderīga ir kumelīte.

Vienā pētījumā tika konstatēts, ka kumelītes ekzēmas ārstēšanā ir aptuveni 6% tikpat efektīvas kā 0,25% hidrokortizona krēms.

Miega pētījumā tika atrasti kumelīšu ekstrakti, lai parādītu hipnotisku aktivitāti, piemēram, benzodiazepīnus (tādu zāļu klase kā Xanax un Ativan). Cits pētījums atklāja, ka kumelīšu eļļas tvaiku ieelpošana pazemināja stresa hormonus.

Sākotnējie pētījumi liecina, ka kumelītes uzlabo hiperglikēmiju - palīdzot novērst diabēta komplikācijas - samazinot cukura līmeni asinīs. Bet ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai novērtētu kumelīšu efektivitāti diabēta gadījumā.

Aizsardzība pret kuņģa čūlām ir ziņota pētījumos, izmantojot kumelīšu un citu garšaugu komerciālu preparātu, ko sauc par STW5 (maisījums satur arī citrona balzama lapu, piparmētru, lakricas sakni un daudz ko citu).

Dubultmaskēts pētījums, kas veikts pēc dermabrāzijas, atklāja, ka lokāla kumelīšu lietošana uzlabo brūču sadzīšanu.

Dubultmaskēts placebo pētījums atklāja, ka kumelīšu lietošana uzlaboja depresijas reitinga rādītājus pētījuma dalībniekiem ar depresiju un trauksmi.

Klīniskie pētījumi liecina, ka kumelītēm ir pretiekaisuma iedarbība, kas ir līdzīga nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (piemēram, Ibuprofēna) iedarbībai.

Iespējamās blakusparādības

Lai gan romiešu kumelīte tiek uzskatīta par vieglu augu un lielākajai daļai cilvēku ir salīdzinoši droša, ir dažas blakusparādības un kontrindikācijas:

• Lietojot lielās devās, kumelītes var izraisīt nelabumu vai vemšanu.
• Daži cilvēki saskaras ar apsārtumu un niezi, kad kumelītes tiek uzklātas tieši uz ādas.
• Jebkurai personai, kurai ir sezonāla alerģija pret ambroziju vai citiem sezonas augiem, ieskaitot krizantēmas, kliņģerītes vai margrietiņas, vajadzētu izvairīties no kumelīšu lietošanas, jo šie augi ir vienā ģimenē ar kumelītēm.
• Daži avoti saka, ka kumelītes var pasliktināt astmas simptomus, bet citi apgalvo, ka tas palīdz mazināt astmas lēkmi. Cilvēkiem ar astmu (vai jebkuru citu veselības stāvokli) pirms kumelīšu lietošanas jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Kumelīte var izraisīt vieglu dzemdes stimulāciju, tāpēc grūtniecēm pirms to lietošanas jākonsultējas ar ārstu.

Zāļu mijiedarbība

Tiek uzskatīts, ka kumelītes ir kontrindicētas cilvēkiem, kuri lieto ciklosporīnu (zāles, kas novērš atgrūšanu pēc orgānu transplantācijas).

Zāles, kuras lieto asins šķidrināšanai, piemēram, varfarīns (Coumadin), klopidogrels (Plavix) un aspirīns, nedrīkst lietot kopā ar kumelītēm, jo ​​kumelīte var palielināt asiņošanas risku.

No kumelītes jāizvairās tiem, kuri lieto jebkāda veida medikamentus, kas izraisa miegainību, piemēram, narkotikas, barbiturātus, alkoholu, dažu veidu antidepresantus vai benzodiazepīnus.

Kumelītei var būt estrogēna veida iedarbība un tā var traucēt hormonu terapiju.

Kumelītei var būt neliela asinsspiedienu pazeminoša iedarbība, tāpēc to nedrīkst lietot kopā ar antihipertensīviem (asinsspiedienu pazeminošiem) medikamentiem.

Kumelītes var pazemināt cukura līmeni asinīs. Tie, kas lieto zāles pret diabētu, nedrīkst dzert kumelīšu tēju, jo tā var pasliktināt hipoglikēmiju (zemu cukura līmeni asinīs).

Kumelīte tiek sadalīta aknās, un tā var nelabvēlīgi mijiedarboties ar zālēm, kas sadalās tāpat.

Zāles, ar kurām nevajadzētu lietot kumelītes

Izvairieties no kumelīšu lietošanas, ja lietojat arī:

• Pretkrampju zāles, piemēram, fenitoīns (Dilantin) un valproiskābe (Depakote)
• Barbiturāti
• Benzodiazepīni, piemēram, alprazolāms (Xanax) un diazepāms (Valium)
• Bezmiega zāles, piemēram, zolpidēma (Ambien), zaleplons (Sonata), eszopiklons (Lunesta) un ramelteons (Rozerem)
• Tricikliskie antidepresanti, piemēram, amitriptilīns (Elavil)
• Citi nomierinoša veida augi, piemēram, baldriāns un kava
• Kumadīns
• Zāles, kas sadalās aknās, piemēram, feksofenadīns (Seldane), statīni (zāles, kas pazemina holesterīna līmeni), kontracepcijas tabletes un daži pretsēnīšu līdzekļi

Brīdinājumi

Kumelīšu drošība nav labi pierādīta grūtniecēm vai barojošām mātēm, bērniem vai tiem, kam ir aknu vai nieru slimība.

Kumelīšu lietošana jāpārtrauc vismaz divas nedēļas pirms plānotas operācijas vai zobārstniecības, jo palielinās asiņošanas risks.

Lai gan daži avoti ziņo, ka kumelītes var palīdzēt astmas lēkmju gadījumā, citi uzticami avoti brīdina par kumelīšu lietošanu astmas slimniekiem, paskaidrojot, ka tas var pasliktināt simptomus.

Kumelītes nedrīkst lietot pirms braukšanas vai smago mašīnu apkalpošanas, jo tām ir hipnotiska iedarbība.

Devas un sagatavošana

Kumelītes parasti lieto kā:

• Zāļu tēja
• Ēteriskā eļļa
• Sauss pulveris
• Tinktūra
• Kapsula

Lietošanas padomi

Pirms kumelīšu (vai jebkura cita veida zāļu) lietošanas vienmēr izlasiet etiķetes informāciju par devām un, ja nepieciešams, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju.

Kumelīšu ēteriskā eļļa nav paredzēta iekšējai lietošanai, bet drīzāk tā jālieto lokāli (uz ādas) vai jāizkliedē gaisā, izmantojot izkliedējošu ierīci.

Lai pārliecinātos, ka cilvēkam nav ādas alerģijas pret kumelīšu eļļu, plākstera testu var veikt, uzliekot nelielu daudzumu vienā ādas vietā un pēc tam novērojot reakciju (piemēram, apsārtumu vai izsitumus), pirms lokālas kumelītes uzklāšanas uz ādas. āda.

Informācija par dozēšanu

Vispārējās vadlīnijas romiešu kumelīšu devai no Penn State Hershey's Health Information Library atšķiras atkarībā no vecuma.

Bērni

Nekad nedodiet nekādus produktus ar kumelītēm (ieskaitot tēju) zīdainim vai bērnam, iepriekš neapspriežoties ar veselības aprūpes sniedzēju.

Pieaugušie

• Tējai: Ievietojiet 2 vai 3 kaudzes tējkarotes vaļīgas tējas verdošā ūdenī un stāviet 15 minūtes. Dzert tēju trīs vai četras reizes dienā, starp ēdienreizēm.
• Vannā: lietojiet 5 līdz 10 pilienus ēteriskās eļļas pilnā vannā ar ūdeni, lai palīdzētu sadziedēt griezumus, ārstēt ekzēmu vai citus ādas traucējumus vai nomierināt hemoroīdus.
• Uz ādas: skartajā zonā uzklājiet koncentrāciju no 3 līdz 10 procentiem kumelīšu krēma vai ziedes.
• Kapsulas: katru dienu ieņemiet 400 līdz 1600 miligramus dalītās devās.
• Šķidrais ekstrakts: ņem 1 līdz 4 mililitrus trīs reizes dienā.
• Tinktūra: ņem 15 mililitrus trīs līdz četras reizes dienā.

Romiešu kumelīšu stiprums ir atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, formas, kādā to lieto, vai produkts ir organisks un cik tas ir tīrs. Spēcīgākā kumelīšu forma ir sausais pulveris un vismazāk spēcīgā ir tēja.

Ko meklēt

Iegādājoties kumelīšu pulveri, ieteicams no tīrām kumelīšu lapām ekstrahēts veids - kur atrodama eļļa. Izvairieties no izvēles ar kātiem, saknēm vai citiem pildvielām.

Kumelīšu tēja ir vispopulārākais veids, kā cilvēki izvēlas uzņemt kumelītes relaksējošās iedarbības dēļ. Kaut arī kumelīšu tēju var atrast gandrīz jebkurā pārtikas preču veikalā, ir svarīgi atzīmēt, ka ne visi zīmoli ir vienādi pēc kvalitātes vai stipruma. Noteikti pārbaudiet datumu uz iepakojuma, lai pārliecinātos, ka tēja ir svaiga, jo laika gaitā tā zaudēs iedarbību.

Lai nodrošinātu tīru un spēcīgu produktu, vienmēr iegādājieties organisko kumelīti. Tas arī garantēs, ka nav pesticīdu vai ķīmiskas apstrādes, kas būtu iesaistītas produkta audzēšanā vai iesaiņošanā.

Apigenīnam - vienam no bioaktīvākajiem kumelīšu antioksidantiem - ekstraktos vajadzētu būt 1,2% koncentrācijā. Daudzos klīniskajos pētījumos tika atklāts, ka šis flavonoīds bija galvenā bioaktīvā viela, kas ietekmē atklāto veselību veicinošo iedarbību.

Nepaļaujieties tikai uz patērētāju atsauksmēm, kad runa ir par romiešu kumelīšu vai citu augu izcelsmes produktu kvalitāti un efektivitāti.

Vienkāršs veids, kā nodrošināt romiešu kumelīšu izturību un kvalitāti, ir iegādāties tikai farmaceitiskas kvalitātes produktus. Tie ir produkti, kurus izmanto klīniskajos pētījumos.

Citas piedevu un ārstniecības augu šķirnes (piemēram, terapeitiskās) var nedot vēlamo efektu, jo kvalitāte var nebūt tik augsta kā farmaceitiskās kvalitātes produktos.

Vārds no Verywell

Ārstniecības augu lietošana dziedināšanai vienmēr jāapvieno ar ārstu. Garšaugus, atšķirībā no narkotikām, FDA neregulē. Mēs iesakām mūsu lasītājiem būt ļoti rūpīgiem, veicot pienācīgu rūpību. Citiem vārdiem sakot, patērētājiem vienmēr jāveic pētījumi, lai uzzinātu par augu, tā drošību un kontrindikācijām, kā arī par uzņēmumu, no kura tas ir iegādāts.