Menopauze ir hormonu maiņas un kaitinošu simptomu laiks - daži no tiem var traucēt jūsu dzīvi. Menopauzes laikā bieži sastopami karstuma viļņi, miega traucējumi, maksts sausums un garastāvokļa izmaiņas.
Tomēr dažas menopauzes sekas var būt ne tikai kaitinošas. Kad estrogēna un progesterona līmenis pazeminās, simptomi var liecināt par reālām bažām par veselību.
Kad esat ievadījis perimenopauzi, ir svarīgi pievērst uzmanību savam ķermenim. Daži no šiem veselības jautājumiem var nepamanīti paslīdēt, pateicoties nakts svīšanas vai garastāvokļa sabrukuma dramatiskākai ietekmei. Bet ir svarīgi risināt šos jautājumus, jo lielākā daļa no menopauzes traucējošajām vai bīstamajām sekām ir ārstējamas vai vismaz īslaicīgas. Un paturiet prātā, ka rūpes par savu ķermeni var nozīmēt arī rūpes par jūsu attiecībām, jo sievietes, kurām ir smagāki menopauzes simptomi, visticamāk, piedzīvo attiecību ciešanas.
Tomass Bārviks / Getty Images
Īpaši jāuzmanās no šādām brīdinājuma zīmēm.
Smaga asiņošana
Ja menstruācijas ir kļuvušas arvien smagākas, noteikti sekojiet līdzi savam asiņošanas modelim. Menstruālās asiņošanas novirzēm (cikla intervāliem vai asiņošanas ilgumam) parasti ir hormonāla sastāvdaļa, un tās bieži ir saistītas ar anovulāciju. Smagos periodus var ietekmēt arī aptaukošanās un leiomiomāti. Tādi apstākļi kā miomas audzēji vai dzemdes polipi var izraisīt neregulāru asiņošanu un nopietnu asins zudumu. Kad menopauzes laikā menstruācijas kļūst neregulāras, jūs varat vainot visus menstruāciju pārkāpumus par hormonālām izmaiņām, iespējams, ignorējot nopietnas medicīniskas problēmas.
Pievērsiet uzmanību daudzumam, no kura asiņojat pāris ciklus. Ja atklājat, ka vairāk nekā vienu reizi stundā ilgāk par astoņām stundām maināt maxi spilventiņu vai supertamponu, jūs varētu asiņot pietiekami, lai izraisītu anēmiju. Ja jums ir kādi, norunājiet tikšanos ar savu veselības aprūpes sniedzēju. bažas par asiņošanu vai nu menstruāciju laikā, vai citā cikla laikā.
Depresija
Hormonālās izmaiņas, kas saistītas ar menopauzi, var izraisīt depresiju, kas ir viens no galvenajiem jautājumiem, kas šajā laikā var ietekmēt sievietes dzīves kvalitāti.
Veiciet tikšanos ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja pamanāt, ka Jums ir kāda no šīm depresijas pazīmēm:
- Raud vairāk nekā parasti
- Jūtieties bezcerīgi vai satraucoši
- Ir domas par nāvi vai sev sāpināšanu
- Nevar izbaudīt lietas, kuras izmantojāt agrāk, ieskaitot seksu
- Zaudē ēstgribu
- Ir svara pieaugums vai zaudējums, ko jūs īsti nevarat izskaidrot
- Ir uzbudināms vai dusmīgs vairāk nekā parasti
Apsveriet iespēju uzticēties tuvam draugam vai ģimenes loceklim, ja jums ir aizdomas, ka esat nomākts. Ja jums nepieciešams neliels morāls atbalsts, lai mudinātu jūs apmeklēt ārstu vai konsultantu, lūdziet draugu, vīru vai partneri doties uz jums uz pirmo tikšanos.
Sirds sirdsklauves
Sirds sirdsklauves, kas var izpausties kā sacīkšu pulsa sajūta, ir vienas no biežākajām sirds slimību pazīmēm. Menopauzes laikā sirds slimība var sākt pakustināt galvu - tādēļ, ja Jums rodas sirdsklauves, ir pienācis laiks apmeklēt ārstu.
Ja Jums rodas sāpes krūtīs, dedzinoša sajūta, apgrūtināta elpošana, svīšana, nogurums vai pēkšņa trauksme, zvaniet pa tālruni 911: tās ir sirdslēkmes pazīmes un ir ārkārtas medicīniskā palīdzība.
Augsts asinsspiediens
Pēc 50 gadu vecuma sievietes sāk panākt vīriešus sirds slimību nodaļā. Augsts asinsspiediens varētu būt pirmā pazīme, ka sirds un asinsvadu sistēma sāk nedaudz nolietoties. Tā kā menopauzes laikā hormoni mainās, asinsvadu sienas var kļūt mazāk elastīgas.
Hipertensija ir insulta un sirds slimību riska faktors.Asinsspiediens var pakāpties lēni, bez iepriekšēja brīdinājuma. Vai arī tas pēkšņi var būt diezgan augsts, bez acīmredzamiem simptomiem.
Kad sākat redzēt menopauzes pazīmes, pārbaudiet asinsspiedienu vismaz reizi sešos mēnešos. To var izdarīt vietējā narkotiku veikalā, ugunsdzēsēju depo vai ārsta birojā, taču mēģiniet to darīt katru reizi tajā pašā vietā, lai jūs varētu to droši salīdzināt. Nekavējoties sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja atklājat, ka Jums ir kāda no šīm hipertensijas pazīmēm:
- Galvassāpes, kas ir biežākas vai smagākas nekā parasti
- Problēmas ar redzi
- Neparasts nogurums
- Elpošanas problēmas vai nu miera stāvoklī, vai pēc treniņa
- Jebkādas sāpes krūtīs
- Vieglprātība vai ģībonis
- Apjukuma periodi
- Asinis urīnā
Lai gan šīs ir acīmredzamas problēmas pazīmes, arī paaugstinātam asinsspiedienam var nebūt vispār simptomu. Atkal, tuvojoties menopauzes vecumam, regulāri pārbaudiet asinsspiedienu, lai jūs varētu saņemt ārstēšanu pēc pirmajām bažām.
Vārds no Verywell
Jums būs nepieciešams laiks, lai menopauzes laikā pielāgotos un saprastu savu “jauno” ķermeni, un uzmanība simptomiem var palīdzēt savlaicīgi noteikt veselības problēmas. Menopauze ir lielisks attaisnojums, lai sāktu rūpēties par sevi!
.jpg)
-and-alcohol.jpg)
