Vellvela / Anastasija Tretiak
Kumelīte (Matricaria recuita) ir ziedošs augs margrietiņu (Asteraceae) ģimenē. Dzimis Eiropā un Rietumāzijā, tagad tas ir sastopams visā pasaulē. Zālīte nedaudz smaržo pēc ābola, kas var izskaidrot tā nosaukumu - kumelīte ir grieķu valoda no Zemes ābola.
Ir divi dažādi kumelīšu augi: vācu kumelīte un romiešu kumelīte. Šeit apskatītais augs ir vācu kumelīte, kas tiek uzskatīta par spēcīgāku šķirni un veidu, ko visbiežāk izmanto medicīniskiem nolūkiem.
Zināms arī kā
Matricaria recutita
Chamomilla recutita
Vācu kumelīte
Ungāru kumelīte
Īstā kumelīte
Kumelīte tiek izmantota kā augu izcelsmes līdzeklis kopš Hipokrāta, medicīnas tēva, laika 500. gadā pirms Kristus. Apstākļu saraksts, kuriem tas ir izmantots, ir plašs. Tajā ietilpst drudzis, galvassāpes, nieru, aknu un urīnpūšļa problēmas, gremošanas traucējumi, muskuļu spazmas, trauksme, bezmiegs, ādas kairinājumi, sasitumi, podagra, čūlas, reimatiskas sāpes, siena drudzis, iekaisums, hemoroīdi, kolikas un menstruācijas traucējumi. Vispārīgais nosaukums,Matricaria, nāk no latīņu valodasmatrica, kas nozīmē dzemdi, jo kumelītes vēsturiski tika izmantotas sieviešu reproduktīvās sistēmas traucējumu ārstēšanai. Vācieši atsaucas uz kumelītēm kāalles zutraut,kas nozīmē uz visu. Patiešām, kumelītes tika uzskatītas par tādu panaceju vai ārstniecisku līdzekli, ka viens rakstnieks to raksturoja kā "medicīnisko līmlenti pirms MacGyver dienām".
Mūsdienās kumelītes galvenokārt lieto iekšķīgi, lai palīdzētu bezmiega, trauksmes un gremošanas traucējumu gadījumā, lai arī tas tiek pētīts arī kā iespējama diabēta ārstēšana. To lieto arī lokāli, lai nomierinātu ādas slimības un palīdzētu brūču sadzīšanai. Tomēr pētījums nav spēcīgs nevienam no šiem apgalvotajiem ieguvumiem, jo kumelīte cilvēkiem nav labi pētīta.
Daži no domājamajiem kumelīšu ieguvumiem, iespējams, izriet no tā, ka no kumelītes iegūtās ēteriskās eļļas un ziedu ekstraktos ir vairāk nekā 120 ķīmisko sastāvdaļu, no kurām daudzas ir farmakoloģiski aktīvas. Tie ietver chamazulēnu (pretiekaisuma līdzekli), bisabololu (eļļu ar pret kairinošām, pretiekaisuma un pretmikrobu īpašībām), apigenīnu (fitonutrientu, kas darbojas kā spēcīgs pretiekaisuma, antioksidants, antibakteriāls un pretvīrusu līdzeklis), un luteolīns (fitonutrients ar iespējamu antioksidantu, pretiekaisuma un pretvēža aktivitāti). Neatkarīgi no tā, vai šie savienojumi vai citi ir veikti, pētījumi liecina, ka kumelītēm piemīt īpašības, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu, spazmas un meteorisms, veicināt mieru un miegu, kā arī aizsargāt pret baktērijām, kas izraisa kuņģa čūlas.
Ieguvumi veselībai
Kumelītes var būt vislabāk pazīstamas kā miega palīglīdzekļi, taču visspēcīgākie pierādījumi par augu liecina, ka tas varētu būt noderīgi trauksmes gadījumā. Piedāvājam apskatīt pašreizējos pierādījumus.
Bezmiegs
Kumelīte ir viena no visplašāk izmantotajām alternatīvajām terapijas metodēm miega veicināšanai un bezmiega ārstēšanai. Tomēr, neskatoties uz tā reputāciju kā zāles, kas atvieglo miegu, ir maz pamatotu pētījumu, kas atbalstītu tā efektivitāti. Interesanti, ka, neskatoties uz to, ka tā 1984. gadā apstiprināja kumelīšu ziedu preparātu lietošanu daudziem citiem mērķiem - tostarp kuņģa-zarnu trakta spazmām un bakteriālām ādas slimībām -, Komisija E, Vācijas kolēģe ASV Pārtikas un zāļu pārvaldē, nepiešķīra apstiprinājumu tas ir miega līdzeklis, jo šajā jomā nav publicēti pētījumi.
Daži veiktie cilvēku pētījumi ir mazi, tiem ir dizaina kļūdas (piemēram, nav kontroles grupas), un to rezultāti ir atšķirīgi. Piemēram, 2011. gada pētījumā 17 cilvēki ar bezmiegu mēnesi divas reizes dienā lietoja 270 miligramus kumelīšu ekstrakta (daudzumu, ko varēja sasniegt tikai koncentrētā ekstraktā, nevis tējā), kā arī veica miega dienasgrāmatu. Kad pētnieki salīdzināja savas dienasgrāmatas ar tiem, kuri lietoja placebo, viņi neatrada būtiskas atšķirības attiecībā uz to, cik ātri pacienti aizmiga vai cik daudz viņi gulēja.
Turpretī 2017. gada pētījumā, kurā piedalījās 77 vecāka gadagājuma cilvēki pansionātos, tika konstatēts ievērojams miega kvalitātes uzlabojums, kad dalībniekiem četras nedēļas divas reizes dienā tika dotas 400 miligramu kumelīšu kapsulas, salīdzinot ar tiem, kuri nesaņēma nekādu ārstēšanu. Līdzīgi, kad pētnieki 2016. gada pētījumā randomizēja 40 sievietes, kuras tikko bija dzemdējušas, divas nedēļas dienā dzerot vienu tasi kumelīšu tējas, viņi ieguva ievērojami zemākus rezultātus nekā kontroles grupa, kas nedzēra tēju, kad runa bija par abām. miega problēmas un depresijas simptomi. Tomēr uzlabojumi izzuda četras nedēļas pēc tam, kad sievietes pārtrauca dzert tēju, kas liecina, ka kumelīšu pozitīvā ietekme ir ierobežota īstermiņā.
Kas attiecas uz to, kā kumelītes varētu izraisīt miegu, pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka tam ir gan nomierinoša, gan pretsāpju iedarbība. Viens pētījums ziņoja, ka apigenīns, kumelīšu sastāvdaļa, saistās tajās pašās smadzeņu receptoru vietās kā benzodiazepīni, piemēram, Valium. Cits pētījums parādīja, ka kumelīšu ekstrakts 300 miligramu devā izraisīja ievērojamu saīsinājumu tam, cik ilgi žurkām vajadzēja aizmigt, savukārt citi pētījumi ar pelēm parādīja, ka kumelītes var ievērojami pagarināt miega laiku, ko izraisa miegu izraisošas zāles, piemēram, barbiturāti.
Trauksme
Pētījumi ir parādījuši, ka kumelītēm ir nozīmīgas priekšrocības trauksmes mazināšanā, un Dabisko zāļu visaptverošā datu bāze, kurā, pamatojoties uz zinātniskiem pierādījumiem, tiek vērtēta dabisko līdzekļu efektivitāte, teikts, ka kumelīte, iespējams, ir efektīva trauksmes gadījumā.
Pirmais kontrolētais kumelīšu ekstrakta klīniskais pētījums 2009. gadā atklāja, ka tam var būt neliela prettrauksmes iedarbība cilvēkiem ar vieglu vai vidēji smagu vispārēju trauksmes traucējumu, kas ir viens no visbiežāk sastopamajiem trauksmes traucējumiem. Dalībnieki astoņas nedēļas paņēma 200 miligramus līdz 1100 miligramiem kumelīšu dienā. 2016. gada pētījumā tika atklāts, ka, lietojot 500 miligramus kumelīšu ekstrakta trīs reizes dienā 12 nedēļas, ievērojami samazinājās vidēji līdz smagi vispārēja trauksmes traucējumu simptomi, kas ir viens no visbiežāk sastopamajiem trauksmes traucējumiem. Papildus nomierinošam trauksmei pētījumi liecina, ka kumelīšu ekstraktam var būt arī antidepresanti.
Gremošanas problēmas
Sākotnējie pētījumi liecina, ka kumelītes kavēHelicobacter pylori, baktērijas, kas var veicināt kuņģa čūlu veidošanos. Tiek uzskatīts, ka kumelītes ir noderīgas, lai mazinātu gludās muskulatūras spazmas, kas saistītas ar dažādiem kuņģa-zarnu trakta iekaisuma traucējumiem, piemēram, zarnu iekaisuma slimību, lai gan ir vajadzīgi pētījumi, lai apstiprinātu šo lietošanu.
Pētījums ar dzīvniekiem no 2014. gada parādīja, ka kumelīšu ekstraktiem ir spēcīgas pretcaurejas un antioksidanta īpašības, ja tos žurkām lieto atkarībā no devas pret rīcineļļas izraisītu caureju un zarnu šķidruma uzkrāšanos.
2015. gada pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 1000 pacienti ar akūtu caureju, tika konstatēts, ka kompresijas produkts, kas satur mirres, kafijas kokogles un kumelīšu ziedu ekstrakta kombināciju, ir labi panesams, drošs un tikpat efektīvs kā parastās terapijas.
Brūču dziedēšana
Vietēji lietotā kumelīte var paātrināt brūču sadzīšanu. Pētījumi rāda, ka kumelīšu sastāvā esošās vielas var iznīcināt vīrusus un baktērijas, ieskaitot Staphylococcus aureus, kas ir stafilokoku infekciju cēlonis, mazina iekaisumu, novērš un ārstē čūlu augšanu.
Viens provizorisks pētījums, kurā salīdzināja kumelītes un kortikosteroīdus čūlu ārstēšanai mēģenēs un dzīvniekiem, secināja, ka kumelīte veicina ātrāku brūču sadzīšanu: Dzīvniekiem, kuri tika ārstēti ar kumelītēm, pilnīga brūču sadzīšana parādījās deviņas dienas pirms dzīvniekiem, kuri tika ārstēti ar kortikosteroīdiem.
Kumelīte palīdzēja dziedēt brūces arī cilvēkiem. Vienā nelielā pētījumā, kurā tika pētīta lavandas un kumelīšu ēteriskās eļļas kombinācijas efektivitāte pacientiem ar hroniskām kāju čūlām, pētnieki ziņoja, ka četriem no pieciem kumelīšu un lavandas eļļas grupas pacientiem brūces bija pilnībā sadzijušas ar piekto pacientu. virzība uz atveseļošanos.Kumelīte arī izrādījās pārāka par viena procenta hidrokortizona ziedes lietošanu ādas bojājumu dziedēšanā pēc ķirurģiskas procedūras citā pētījumā. Brūces, kas ārstētas, vienu reizi dienā uzliekot kumelīšu kompresi, dziedēja piecas līdz sešas dienas ātrāk nekā tās, kuras vienu reizi dienā ārstēja ar hidrokortizonu. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Ekzēma
Kumelītes bieži lieto, lai ārstētu vieglus ādas kairinājumus, tostarp saules apdegumus, izsitumus, čūlas un pat acu iekaisumus, taču tā vērtība šo apstākļu ārstēšanā prasa vairāk pētījumu.
Ir pierādīts, ka kumelīšu lokāli lietojumi ir vidēji efektīvi ekzēmas ārstēšanā. Vienā daļēji dubultmaskētā pētījumā, kas tika veikts kā puspuses salīdzinājums, komerciālais kumelīšu krēms parādīja nelielu pārākumu pret zemu 0,5% hidrokortizona devu un nelielu atšķirību salīdzinājumā ar placebo.
Diabēts
Daži pētījumi ir atklājuši, ka kumelīšu tēja var samazināt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar cukura diabētu. Vienā pētījumā 64 dalībnieki, kuri astoņas nedēļas pēc ēšanas trīs reizes dienā lietoja kumelīšu tēju, redzēja statistiski nozīmīgu diabēta marķieru, kā arī kopējā holesterīna līmeņa samazināšanos salīdzinājumā ar cilvēkiem, kuri dzēra ūdeni. Tas arī parādīja zināmu aktivitāti pret aptaukošanos. Lai gan kumelītes var būt noderīgs papildinājums esošajām ārstēšanas metodēm, pētnieki atzīmēja, ka ir nepieciešami lielāki un ilgāki pētījumi, lai novērtētu kumelīšu lietderību diabēta ārstēšanā.
Mutes veselība
Daži provizoriski pētījumi, kuros tika novērtēta kumelīšu mutes skalošanas efektivitāte, atklāja, ka tas ievērojami samazināja gingivītu un aplikumu salīdzinājumā ar kontrolierīcēm, iespējams, tā pretmikrobu un pretiekaisuma darbību dēļ.
Atlase un sagatavošana
Kumelīšu auga ziedošās virsotnes tiek izmantotas tēju, šķidru ekstraktu, kapsulu vai tablešu pagatavošanai. Zāli var arī uzklāt uz ādas kā krēmu vai ziedi vai izmantot kā skalošanu mutē.
Lai pagatavotu tēju, pirms sasprindzināšanas piecas līdz 10 minūtes divās trešdaļās tases verdoša ūdens vienu stāvu tējkaroti kumelīšu ziedu iemērciet. Jūs varat iegādāties arī komerciālās tējas. Kumelīte ir pieejama arī kapsulās.
Lai skalotu skalošanu vai skalošanu mutē, sagatavojiet to kā tēju, pēc tam ļaujiet tai atdzist. Gargalējiet tik bieži, cik vēlaties. Jūs varat arī izskalot iekšķīgi ar 10 līdz 15 pilieniem vācu kumelīšu šķidruma ekstrakta (jeb tinktūra) 100 mililitros silta ūdens.
Kumelīšu standarta devas nav. Pētījumos izmantotās devas ir dažādas. Piemēram, kapsulas, kas satur 220 līdz 1100 miligramus vācu kumelīšu ekstrakta, katru dienu astoņas nedēļas ir lietojušas, lai mazinātu trauksmi.
Iespējamās blakusparādības
Kumelīte ir viena un tā pati augu ģimene kā ambrozija un krizantēma, tāpēc cilvēki, kuriem ir alerģija pret šiem augiem, var reaģēt - dažreiz stipri -, lietojot kumelītes iekšēji vai lokāli. Lai gan tiek ziņots, ka romiešu kumelīšu gadījumā reakcijas ir biežākas, sazinieties ar ārstu, ja pēc kumelīšu lietošanas rodas vemšana, ādas kairinājums vai alerģiskas reakcijas (sasprindzinājums krūtīs, sēkšana, nātrene, izsitumi, nieze).
Kontrindikācijas
Kumelītes satur kumarīnu, dabiski sastopamu savienojumu ar antikoagulantiem vai asins retināšanas efektiem. To nedrīkst kombinēt ar Coumadin (varfarīnu) vai citiem medikamentiem vai piedevām, kurām ir tāda pati iedarbība vai kuras bez ārsta uzraudzības var lietot cilvēki ar asiņošanas traucējumiem.
Ziņots par atsevišķu gadījumu ar 70 gadus vecu sievieti, kurai, iedzerot četras līdz piecas tases kumelīšu tējas, iekaisis kakls un četras līdz piecas reizes dienā lietojot ādas kumelīšu bāzes losjonu, radās smaga iekšēja asiņošana. Sieviete sirds slimības dēļ ārstējās ar narkotiku varfarīnu. Tiek uzskatīts, ka kumelīšu tēja (un, iespējams, losjons) sinerģiski darbojās ar varfarīnu, lai izraisītu asiņošanu.
Sakarā ar bažām par asiņošanu, kumelītes nedrīkst lietot divas nedēļas pirms vai pēc operācijas.
Vācu kumelītes organismā var darboties kā estrogēns. Ja Jums ir kāds stāvoklis, ko var pasliktināt estrogēna iedarbība, ieskaitot tādus hormonu jutīgus apstākļus kā krūts vēzis, dzemdes vēzis, olnīcu vēzis, endometrioze vai dzemdes mioma, nelietojiet to bez konsultēšanās ar ārstu.
Paturiet prātā, ka kumelītes jebkurā formā jālieto kā papildinājums, nevis kā aizstājējs parastajam zāļu režīmam. Pirms kumelīšu lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja lietojat jebkāda veida zāles. Sniedzot viņiem pilnīgu priekšstatu par to, ko jūs darāt, lai pārvaldītu savu veselību, tas palīdzēs nodrošināt koordinētu un drošu aprūpi.
Ņemiet vērā arī to, ka ne visu uztura bagātinātāju drošība ir pārbaudīta, un, ņemot vērā to, ka uztura bagātinātāji lielākoties nav reglamentēti, dažu produktu saturs var atšķirties no tā, kas norādīts produkta etiķetē. Ņemiet vērā arī to, ka nav pierādīta bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kuriem ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles. Šeit varat arī saņemt padomus par piedevu lietošanu.
