Shatavari ieguvumi veselībai

Šatavari ir dabisks līdzeklis, ko jau sen lieto Ājurvēdā, Indijas tradicionālajā medicīnā. Iegūts no saknēmSparģeļi racemosusaugu, tas ir pieejams uztura bagātinātāju formā, parasti kā tabletes vai pulveris. Tiek teikts, ka Šatavari piedāvā dažādus ieguvumus veselībai, tostarp palīdz kuņģa čūlu ārstēšanā.

Ieguvumi veselībai

Pēc ajurvēdas praktizētāju domām, šatavari piemīt dzesējošas, nomierinošas īpašības, kas var palīdzēt nomierināt un līdzsvarot vata un pitta (divas no trim došām). Šatavari bieži lieto, lai uzlabotu reproduktīvo un gremošanas veselību, un tam ir arī atjaunojoša un barojoša iedarbība.

Bet līdz šim daži zinātniski pētījumi ir pārbaudījuši šatavari ietekmi uz veselību. Daži sākotnējie pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka šatavari var sniegt priekšrocības, lai gan šo ieguvumu apstiprināšanai ir nepieciešami vairāk cilvēku pētījumu.

Diabēts

Šatavari parāda solījumu ārstēt diabētisko nefropātiju, nieru bojājumu veidu, kas, domājams, daļēji rodas sliktas diabēta un asinsspiediena kontroles dēļ.

2012. Gada pētījumā, kas publicētsIndijas Eksperimentālās bioloģijas žurnāls2012. gadā ar žurkām veiktie testi atklāja, ka ārstēšana ar šatavari palīdzēja pasargāt no patoloģiskām izmaiņām nieru audos. Turklāt šatavari ievērojami samazināja holesterīna un cukura līmeni asinīs un samazināja oksidatīvo stresu.

Čūlas

Daži sākotnējie pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka šatavari var palīdzēt ārstēt kuņģa čūlas, kas ir čūlas kuņģa aizsargājošajā apvalkā, kas rodas, audiem sadaloties kuņģa skābes kairinošās iedarbības dēļ.

Citi ieguvumi

Shatavari tiek uzskatīts par ārstēšanu šīm papildu veselības problēmām, lai gan nav pietiekamu pierādījumu, lai atbalstītu lietošanu šādiem mērķiem:

• Trauksme
• Bronhīts
• Aizcietējums
• Diabēts
• Caureja
• Grēmas
• Gremošanas traucējumi
• Kairinātu zarnu sindroms
• Premenstruālā sindroma un menopauzes simptomi
• Alkohola atcelšana
• Pretsāpju

Turklāt tiek teikts, ka šatavari saasina atmiņu, uzlabo imūnsistēmu un pasargā no vēža. Tiek uzskatīts, ka papildinājums darbojas arī kā afrodiziaks, kā arī stimulē mātes piena ražošanu barojošām mātēm.

Iespējamās blakusparādības

Pētījumu trūkuma dēļ ir maz zināms par shatavari ilgtermiņa vai ilgstošas ​​lietošanas drošību.

Tā kā šatavari ir saistīts ar sparģeļiem, tiem vajadzētu izvairīties personām, kurām ir alerģija pret sparģeļiem.

Ir redzams, ka šim ārstniecības augam ir neliels diurētisks efekts, kas var ietekmēt to, kā organisms metabolizē citus medikamentus.

Tiek uzskatīts, ka Shatavari satur fitoestrogēnus - savienojumu klasi ar estrogēniem līdzīgu iedarbību. Tāpēc ikvienam, kam ir hormonu jutīgi apstākļi (piemēram, krūts vēzis, endometrioze un dzemdes mioma), vajadzētu izvairīties no shatavari lietošanas.

Turklāt nav pierādīta piedevu drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kuriem ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles.

Atlase, sagatavošana un uzglabāšana

Šatavari ir plaši pieejams tiešsaistē, un to var atrast dažos dabisko pārtikas preču veikalos un veikalos, kas specializējas uztura bagātinātājos.

Meklējot šatavari, jūs varat redzēt produktus, kas marķēti kā sparģeļu ekstrakts. Paturiet prātā, ka šatavari ir izgatavots no saknesSparģeļi racemosus,kas atšķiras noAsparagus officinalis, sparģeļu veids, ko parasti ēd kā dārzeņu.

Lielāko daļu šatavari pārdod pulvera vai tablešu formā. Pašlaik nav pietiekami daudz zinātniskas informācijas, lai noteiktu piemērotu devu diapazonu. Jūs varat redzēt ieteiktās devas, sākot no 500 miligramiem līdz 1000 miligramiem.Jums droša un efektīva deva var būt atkarīga no jūsu vecuma, veselības un citiem faktoriem.

Ir svarīgi paturēt prātā, ka piedevu drošība nav pārbaudīta un Amerikas Savienotajās Valstīs to lielā mērā neregulē. Dažos gadījumos produkts var piegādāt devas, kas atšķiras no katras zāles norādītā daudzuma. Citos gadījumos produkts var būt piesārņots ar citām vielām, piemēram, metāliem.

Kaut arī patērētāji saskaras ar šādiem riskiem, iegādājoties jebkuru uztura bagātinātāju, tie, iespējams, ir lielākā mērā saistīti ar ajūrvēdas produktiem (īpaši tiem, kas satur dažādus augus).

Lai paliktu drošībā, vislabāk ir meklēt produktus, kas ir sertificēti ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia vai NSF International. Šīs organizācijas negarantē, ka produkts ir drošs vai efektīvs, taču tās nodrošina noteiktu kvalitātes pārbaudi.