Viens no izteiktākajiem gripas (gripas) simptomiem ir sāpīgas ķermeņa sāpes.Vairumam cilvēku viņu muskuļi jūtas tik sāpīgi un sāpīgi, ka sāp kustēties. Turklāt ķermeņa sāpes var izraisīt vājuma, noguruma un ārkārtīgi izsīkuma sajūtu. Par laimi, tos var veiksmīgi ārstēt un pārvaldīt.
Vellvela / Michela Buttignol
Kāpēc tu sāp
Kad cilvēks saslimst ar gripu, organismā izdalās dabiskas ķīmiskas vielas, kas palīdz tai cīnīties ar infekciju. Muskuļu sāpes un sāpes rada šī imūnā atbilde, cītīgi cīnoties pret slimībām. Lai gan tas var nejusties, ķermeņa sāpes ir laba zīme, jo jūsu ķermenis dara to, kas tam jādara, lai palīdzētu jums kļūt labākiem.
Dehidratācija var arī izraisīt ķermeņa sāpes, ja jums ir gripa. Ķermenim vienmēr ir nepieciešams ūdens, lai novērstu muskuļu krampjus un sāpīgumu, un tas ir vēl svarīgāk, ja esat slims.
Uzņēmība
Daži cilvēki katru reizi saskaras ar sāpēm un sāpēm, kamēr citi saslimst ar gripu, bet citi reti izjūt jebkādas saistītas sāpes. Gados vecākiem pieaugušajiem un cilvēkiem ar hroniskām saslimšanām, piemēram, diabētu un autoimūnām slimībām, gripas gadījumā ir vairāk sāpju, jo viņu ķermenim ir grūtāk cīnīties pret slimībām. Jebkurā laikā ķermenim ir jāstrādā vairāk, vairāk sāpju un sāpju. ir pieredzējuši.
Cilvēkiem, kuriem aknas ir vēsākā klimatā, ar gripu var rasties arī vairāk ķermeņa sāpju. Kad ķermenis ir pakļauts aukstai temperatūrai, tas ir vairāk pakļauts sāpēm. Gripa arī padara ķermeņa izturību pret aukstumu vājāku nekā parasti.
Ko tu vari darīt
Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu jums novērst ķermeņa sāpes, mēģinot atgūties no gripas.
Paņemiet sāpju mazinātāju
Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi var palīdzēt padarīt jūs ērtāku. Nesteroīdie pretiekaisuma medikamenti (NPL), visticamāk, palīdzēs sāpēm nekā citi sāpju mazinoši līdzekļi, piemēram, Tylenol (acetaminofēns). NPL piemēri ir Motrin vai Advil (ibuprofēns), aspirīns un Aleve (naproksēns).
Ja nieru problēmu, kuņģa problēmu vai citu medicīnisku problēmu dēļ nevarat lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par alternatīvām ķermeņa sāpju ārstēšanas metodēm.
Aspirīnu nedrīkst dot bērniem līdz 18 gadu vecumam, īpaši, ja viņiem ir gripa, Reja sindroma riska dēļ.
Palieciet hidratēts
Ir svarīgi nodrošināt, lai jūs saņemtu pietiekami daudz dzērienu, kad esat slims.Dzert daudz ūdens, buljona, elektrolītu dzērienus un sporta dzērienus, lai palīdzētu ķermenim uzturēt hidratāciju.
Atpūta
Sāpīgas ķermeņa sāpes pat atpūtu var padarīt neērtu, taču ir svarīgi piespiest sevi atpūsties, ja ir gripa. Pēc iespējas vairāk gulēt un atpūsties jūsu ķermenim ir vislabākās iespējas dziedēt un cīnīties ar infekciju.
Siltums
Silta vanna vai duša var palīdzēt mazināt ķermeņa sāpes. Peldēšanās ar drudzi ir laba, un tā var palīdzēt arī paaugstināt temperatūru, taču ūdenim jābūt remdenam, lai izvairītos no drudža palielināšanās. Lai izvairītos no traumām, var būt laba ideja sekot līdzi vannā esošajam bērnam, kuram ir drudzis vai citi saaukstēšanās simptomi, tostarp reibonis.
Tā kā drudzis var izraisīt reiboni un vispārēju nespēku, izvairieties no dušas ar augstu drudzi.
Apkures spilventiņi un apsildāmās segas var arī mazināt dažas no jūsu sāpēm. Esiet piesardzīgs, nelietojiet pārmērīgu karstumu, lai izvairītos no apdegumiem.
Masāža
Palūdziet ģimenes loceklim vai draugam veikt masāžu jūsu sāpošajās ķermeņa daļās. Vietējo reljefa krēmu lietošana masāžas laikā var palīdzēt asins plūsmai un vēl vairāk mazināt sāpes.
Kad jāapmeklē ārsts
Neskatoties uz to, ka ķermeņa saslimšanas ar gripu ir normālas parādības, ja tās kļūst daudz nopietnākas, nekā jūs varētu gaidīt, jums jāsazinās ar ārstu.
Jums vajadzētu arī meklēt medicīnisko palīdzību muskuļu sāpju gadījumā, ja:
- Ap muskuļiem ir infekcijas pazīmes, piemēram, apsārtums vai pietūkums
- Apkārtnē ir slikta cirkulācija, kas sāp; piemēram, jūsu kājas
- Jūs nesen esat nokodis ķeksīti
- Trīs dienu laikā sāpes neuzlabojas
Zvaniet pa tālruni 911 vai dodieties uz vietējo neatliekamās palīdzības numuru, ja:
- Jums ir apgrūtināta elpošana vai elpas trūkums
- Jums ir muskuļu vājums vai jūs nevarat pārvietot daļu ķermeņa
- Jums ir vemšana, stīvs kakls un drudzis
Vārds no Verywell
Dažiem cilvēkiem, īpaši bērniem, ar gripu var rasties ļoti sāpīgi kāju krampji. Kāju krampji var būt tik sāpīgi, ka staigāšana ir apgrūtināta vai to pavada klibums. Ja jūsu bērns sūdzas par kāju sāpēm teļos vai atsakās staigāt, sazinieties ar savas ģimenes pediatru, lai noteiktu, vai ir nepieciešama novērtēšana un ārstēšana.
