Menopauzes diētas autors Larians Gillespie sniedz informāciju par menopauzi labi organizētā formātā un viegli saprotamā valodā, kas parāda sievietēm, kāpēc menopauzes laikā viņas bieži pieņemas svarā. Viņa piedāvā šīs īpašās darbības, kas var palīdzēt sievietēm zaudēt svaru. Kaut arī grāmata atzīst, ka tā palīdz jums zaudēt svaru, grāmatas būtība un tās vislabāk pārdotā lieta ir plaša informācija, kas sniegta par veselību. Jūs saprotat, ka, lai arī šī ir diētas grāmata, mērķis ir iemācīt menopauzes vecuma sievietēm būt veselīgām viņu unikālajos apstākļos.
diane39 / Getty ImagesPērciet menopauzes diētu vietnē Amazon.com.
Hormoni, tauku dedzināšana un viņas
Grāmata sākas ar humoristisku ieskatu paša autora ceļojumā uz menopauzi. Viņa sniedz skaidrus faktus par estrogēnu un tā lomu mūsu ķermenī, kā arī informāciju par īpašām uzturvielām un pārtikas grupām. Uzziniet, kāpēc sievietēm ir jāēd atšķirīgi no vīriešiem, lai sadedzinātu taukus un nevis muskuļus, kā piecu mini maltīšu ēšana dienā var būt jūsu svara zaudēšanas panākumu noslēpums, kā ķermeņa forma var paredzēt turpmākās veselības problēmas, kāpēc ar zemu tauku saturu un augstu ogļhidrātu daudzumu diēta ir kā sava kapa rakšana, kā karstuma viļņi var padarīt jūs resnu, kāpēc estrogēns var palīdzēt zaudēt slēptos ķermeņa taukus un daudz citas vērtīgas informācijas. Ietver ēdienu sarakstus, receptes un žurnālus, lai izsekotu jūsu panākumiem. Apgaismojoša grāmata, kas pieder katras sievietes bibliotēkai.
Nav reālu ierobežojumu
Menopauzes diēta neprasa pilnīgus ierobežojumus jebkura veida ēdieniem, taču tā piedāvā receptes tiem no mums, kuri ir gatavi satīt piedurknes un gatavot ēdienu atsevišķās pavadošajās grāmatās. Viens no grāmatas stūrakmeņiem ir padoms visu dienu ēst mini maltītes. Viņas Mini-Meal pavārgrāmata ir pieejama iepriekšēju ēdienu pagatavošanai, lai ēst visu dienu. Tā kā Žillespijs izskaidro izmaiņas, kas notiek menopauzes laikā, ieskaitot diētu, hormonu aizstājējus, uztura bagātinātājus un vingrinājumus, lasītājam tiek dota mācība par visiem faktoriem, kas var veicināt svara pieaugumu menopauzes periodā.
par autoru
Larians Gillespie ir beidzis UCLA Medicīnas skolu un piecpadsmit gadus praktizējis uroloģiju un uroginekoloģiju Beverlihilsā. Viņa ir trīs zinātnisko patentu izgudrotāja. Pazīstama ar savu apbrīnojamo spēju nodot sarežģītu medicīnisko informāciju pacientam draudzīgā formātā, viņa ir parādījusies vairākās lielās tīkla programmās, tostarp Labrīt, Amerikā, Mājas izstādē un CNN, kā arī kalpojusi žurnāla SHAPE medicīniskajā konsultatīvajā padomē. Viņa ir arī publicējusi vairāk nekā piecdesmit zinātniskus rakstus un trīs nodaļas medicīnas mācību grāmatās un ir grāmatas “Jums nav jādzīvo ar cistītu” autore.
-everything-you-need-to-know.jpg)
