Plāna āda ir ārējā ādas slāņa, ko sauc par epidermu, retināšanas rezultāts. Tas ir visizplatītākais gados vecākiem pieaugušajiem, un tas ir visredzamākais uz sejas, rokām un rokām. Persona ar plānu ādu var atklāt, ka spēj redzēt vēnas, cīpslas, kaulus un kapilārus zem roku un roku ādas.
Kaut arī nekāda ārstēšana nevar pilnībā novērst novecošanās izraisīto plānās ādas procesu, daži pasākumi var palīdzēt veicināt veselīgu ādu, mazinot simptomus.
Dīns Mičels / Getty Images
Plānas ādas simptomi
Plānas ādas kopējie simptomi ir:
- Āda, kas šķiet plāna, sausa vai caurspīdīga
- Āda, kas viegli plīst vai asiņo
- Ādas augšējo slāņu atrofiska (retināšana)
- Zilumi - parasti sastopami apakšdelmos - pēc ļoti nelielām traumām
- Bālganas, neregulāras formas vai zvaigznes formas vietas, kas bieži redzamas rokas un apakšdelma aizmugurē, ko izraisa gaisma un / vai ilgstoša vietējo steroīdu krēmu lietošana.
Cēloņi
Galvenais plānas ādas cēlonis (novecošanās dēļ) ir ādas izmaiņas, kas notiek novecošanās procesā, un tās ietver:
- Kolagēna un elastīna šķiedru sadalīšanās (ko bieži izraisa ultravioletie saules stari)
- Mazo kapilāru bojājumi netālu no ādas virsmas, izraisot ādas vieglu sasitumu
- Šūnu, kas veido ādas slāņus, saraušanās
- Taukainā audu slāņa retināšana zem ādas
- Menopauze (kā rezultātā samazinās estrogēna līmenis)
Faktori, kas palielina plānas ādas risku, ir šādi:
- Ģenētika
- Ilgstoša saules gaismas iedarbība
- Dehidratācija
- Nepietiekams uzturs
- Mobilitātes traucējumi
- Ilgtermiņa noteiktu zāļu lietošana, piemēram, lokāli vai iekšķīgi lietojami kortizona krēmi
Ārstēšana
Lai gan nav iespējams izārstēt normālu novecošanās procesu, kas liek ādai kļūt plānai, ir daži profilaktiski pasākumi, kā arī medicīniskas procedūras noteikta veida ādas krēma veidā, kas var palīdzēt mazināt simptomus.
Profilakse ir galvenā plānās ādas ārstēšanas metode, kas ietver ādas aizsardzību no saules.
Ārstēšana mājās
Pasākumi, lai pasargātu plānu ādu no griezumiem un plīsumiem, ietver:
- Valkājot garas piedurknes un garas bikses, lai pasargātu ādu no saules
- Valkājot dubultus slāņus, lai pasargātu ādu no plīsumiem, strādājot ārpus telpām
- Zem apģērba ādai, kas ir ļoti trausla, uzvelciet velmētas marles saites, lai pasargātu to no asarošanas
- Izmantojot vismaz 30 SPF sauļošanās līdzekļus, atrodoties ārā
- Uzturot ādu labi mitrinātu
Profilakse
Daudzi faktori paātrina ādas novecošanās procesu, tādējādi pastiprinot plānu ādu. Šie riska faktori var ietvert vides faktorus (piemēram, saules iedarbību), kā arī iekšējas izmaiņas organismā, piemēram, hormonu līmeņa svārstības. Riska faktori ir:
- Saules iedarbība (ultravioletā gaisma, kas izraisa izmaiņas ādas šūnu DNS)
- Mākslīgie UV gaismas avoti (piemēram, solāriji)
- Vides piesārņotāji
- Ģenētika
- Smēķēšana
- Menopauze
Uzturs ādas veselībai
Tiek uzskatīts, ka uzturs ietekmē ādas novecošanās procesu, kas savukārt var palēnināt novecošanās dēļ plānas ādas procesu.
Pētījumi par uzturu un ādas veselību ir parādījuši, ka veselīgs uzturs var samazināt grumbu veidošanos, atrofiju (saraušanos) un ādas sausumu. Pārtikas piemēri, kas, domājams, veicina ādas veselību, ir:
- Dārzeņi
- Olīvju eļļa
- Savvaļā noķertas, aukstā ūdens zivis
- Pākšaugi
- Svaigi, veseli augļi
- Ierobežojot vai izslēdzot tādus pārtikas produktus kā cukurs, piena produkti un margarīns
- Diēta ar zemāku tauku un ogļhidrātu saturu
- Pārtika vai piedevas ar A vitamīnu
- Zivju eļļas piedeva
Medicīniskā palīdzība
Plāna āda, kas rodas novecošanas rezultātā, ir stāvoklis, kam parasti nav nepieciešama medicīniska palīdzība, taču dažos gadījumos ir svarīgi konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, tostarp:
- Āda ir ļoti sausa, niezoša, kairināta
- Sāpes vai diskomforts, kas nav novērsts ar preventīviem pasākumiem
- Ar ādu, kas asaras atveras ļoti viegli
- Pamanot jebkura veida drenāžu, apsārtusi vai sāpīga āda, kas neārstē (kas var būt ādas infekcijas pazīmes)
Tiek uzskatīts, ka retinola krēms ar A vitamīnu ir efektīvs plānas ādas ārstēšanā. Faktiski saskaņā ar 2018. gada pētījumu vietējie retinoīdi ir galvenais plānas ādas apgriešanai. Noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par vietējā retinola lietošanu.
Vārds no Verywell
Cilvēka vecumam ir daudz veselības un labsajūtas problēmu. Ir svarīgi uzzināt, kas ir normāla novecošana un kas ir iejaukšanās, piemēram, apmeklējums veselības aprūpes sniedzējam.
Uzzinot, kā rūpēties par ādu un kas izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos, jūs varat veikt pasākumus, lai sāktu aizsargāt ādu, pirms rodas komplikācijas, kurām nepieciešama medicīniska iejaukšanās.
