Labi novecot nozīmē gudru stratēģiju, lai stātos pretī izaicinājumiem, kas var nākt priekšā. Šeit ir daži padomi par to, kā novērst vai samazināt risku katram no šiem 10 novecošanas izaicinājumiem, kā to noteikusi Teksasas Universitātes Medicīnas skolas Paliatīvās medicīnas nodaļa.
Funkcionāls noraidījums
Mārcijs Malojs / Getty Images
Izmaiņas ķermenī vecuma dēļ var izraisīt muskuļu masas zudumu, līdzsvara izmaiņas un citus faktorus, kas ietekmē ikdienas darbību. Lai pārvarētu šīs izmaiņas, nepieciešama stingra stratēģija, preventīvi pasākumi un labs saprāts. Sāciet jau šodien, novēršot un modificējot jūsu ķermeņa veiktās izmaiņas.
Depresija
Lucy Lambriex / Getty Images
Ļoti labi veci cilvēki var būt tā vecuma grupa, kuru visvairāk ietekmē depresija.Izolācija, ķermeņa izmaiņas un citi faktori veicina vecāka gadagājuma cilvēku skumjas un nomāktības sajūtu. Labā ziņa ir tā, ka var ārstēt daudzus depresijas veidus. Zināt depresijas brīdinājuma pazīmes un palīdzēt vecākiem cilvēkiem saņemt palīdzību.
Slimība
Digitālais redzējums / Getty ImagesLaika gaitā slimības var uzkrāties. Daudzi vecāki cilvēki nodarbojas ar vairākām slimībām (un vairākiem medikamentiem). Slimības simptomi var ietekmēt ikdienas dzīvi un pasliktināt dzīves kvalitāti. Cītīgi strādājiet, lai novērstu slimības un labi pārvaldītu slimības, lai mazinātu ietekmi uz jūsu dzīvi.
Ļaunprātīga izmantošana un nolaidība
Jasmin Merdan / Getty Images
Gados vecāku cilvēku vardarbība un nolaidība ir pārāk izplatīta parādība. Bieži vien vecāka gadagājuma cilvēki rūpējas un saņem atbalstu no citiem. Gados vecāki cilvēki pat (dažreiz depresijas dēļ) var sevi atstāt novārtā. Uzziniet vecāku vardarbības un nolaidības pazīmes un rīkojieties, lai palīdzētu vecāka gadagājuma cilvēkiem jūsu dzīvē.
Finansiāla izmantošana
MoMo Productions / Getty Images
Vecāki cilvēki var sēdēt pīles par krāpšanos. Bieži vien vecāka gadagājuma cilvēki vairāk uzticas un viņiem nepieciešama lielāka palīdzība finanšu jomā - ideāla kombinācija ekspluatācijai. Pievērsiet uzmanību dīvainām un negaidītām finanšu izmaiņām un ar jebkādu finansiālu "palīdzību" izturieties ar aizdomām.
Aprūpētāja izdegšana
RUNSTUDIO / Getty Images
Aprūpētāji ir būtiski, lai palīdzētu cilvēkiem palikt neatkarīgiem, jo viņi vecumā un būtu pārliecināti, ka tiek rūpētas par medicīniskām un citām vajadzībām. Problēma ir tā, ka kopšana ir smags darbs. Novecošanās problēma ir pārliecināties, ka aprūpētāji paši uzturas veseli un izvairās no izdegšanas. Par laimi, ir dažas vienkāršas lietas, ko var darīt, lai palīdzētu aprūpētājiem palikt spēcīgiem, veseliem un optimistiskiem.
Nāve un mirst
Westend61 / Getty Images
Nāve un mirst ir tikai daļa no novecošanās. Katram no mums ir jāsamierinās ne tikai ar savu nāvi, bet mums arī nākas saskarties ar draugu un tuvinieku nāvi. Veselīgai novecošanai ir svarīgi izstrādāt tādu pieeju nāvei, kas jums der.
Polifarmācija
Towfiqu Photography / Getty Images
Polifarmācija ir termins "daudziem medikamentiem", kas attiecas uz faktu, ka daudzi seniori nonāk pie vairākiem ārstiem dažādu veselības problēmu dēļ. Bieži vien šie ārsti izraksta zāles, pilnībā nezinot visas zāles un citas piedevas, kuras lieto viņu pacients. Medikamenti var atcelt viens otru vai mijiedarboties un radīt nevēlamas un pat bīstamas blakusparādības. Katra pacienta ziņā ir pasargāt sevi un sazināties ar ārstiem par medikamentiem.
Kritieni
Maikls Heims / EyeEm / Getty Images
Apvienojiet redzes problēmas, nespēku un līdzsvara zudumu (visas lietas, kas notiek ar novecošanos), un jūs esat izveidojis recepti kritienam. Pievienojiet tam kaulu blīvuma zudumu, un šie kritieni kļūst ļoti nopietni. Katram vecākam cilvēkam (un ikvienai personai, kas par viņiem rūpējas) ir jānovērtē mājas un citas vietas, lai novērstu kritienus.
Demence
Martin Steinthaler / Getty Images
Alcheimera slimība un demence var būt traģiska. Cietēji no šiem apstākļiem zaudē spēju darboties pasaulē un pat var zaudēt savu identitāti. Ziniet šo slimību pazīmes un rīkojieties, lai novērstu daudzas problēmas, kuras var izraisīt demence vai Alcheimera slimība.
