Pīķa plūsmas mērītājs ir pārnēsājama ierīce, kas mēra jūsu maksimālo izelpas plūsmas ātrumu (PEFR) - tas ir, cik ātri plaušas izspiež gaisu spēcīgas izelpas laikā pēc pilnīgas ieelpošanas. Regulāra maksimālās plūsmas testa veikšana mājās un rezultātu izsekošana var palīdzēt uzraudzīt elpošanas stāvokli un elpošanas ceļu slimības.
Jo īpaši, zinot savu parasto maksimālo plūsmas ātrumu - un noteikt, kad to nesasniedzat - var būt svarīga astmas ārstēšanas un astmas rīcības plāna sastāvdaļa.
Maksimālās plūsmas monitoringu visbiežāk izmanto astmas ārstēšanā, bet tas ir noderīgs arī emfizēmas un hroniska bronhīta ārstēšanai.
Vellvela / Sindija Čunga
Pārbaudes mērķis
Maksimālās plūsmas uzraudzība ir būtiska astmas ārstēšanas sastāvdaļa, jo tā ļauj saglabāt cilnes par to, cik atvērti ir elpceļi (bronhi). Kad jūsu PEFR sāk samazināties, tas ir pazīme, ka elpceļi sāk sašaurināties un astma pasliktinās.
Regulāra maksimālā plūsmas mērītāja izmantošana var:
- Palīdzēs jums izsekot, cik labi jūs regulāri elpojat
- Norādiet gaidāmo astmas lēkmi vai astmas simptomu pasliktināšanos
- Palīdzēs jums uzzināt, kad ir pienācis laiks aktivizēt astmas rīcības plānu
- Palīdzēs jums noteikt astmas simptomu izraisītājus
- Nosakiet, vai pārvaldības plāns ir efektīvs, vai simptomi pasliktinās, un ārstēšana jāpielāgo
Maksimālās plūsmas monitorings var būt noderīgs arī cilvēkiem ar emfizēmu vai hronisku bronhītu, lai izsekotu elpošanas izmaiņas un noteiktu, vai darbojas ārstēšanas plāni, ieskaitot medikamentus.
Maksimālās plūsmas monitorings parasti ir ieteicams pieaugušajiem un bērniem, kuriem ir vismaz 5 gadi un kuriem ir vidēji smaga vai smaga astma, vai tiem, kuru simptomi netiek kontrolēti un kuru zāles tiek pielāgotas. Tas var būt īpaši noderīgi cilvēki, kuriem ir viegla astma un kuri nelieto ikdienas zāles.
Atkarībā no astmas smaguma, ārsts var vēlēties, lai jūs pārbaudītu maksimālo plūsmu vairākas reizes dienā, vienu reizi dienā, ik pēc pāris dienām vai tikai noteiktā laikā. Visizplatītākais ieteikums ir reizi dienā no rīta, pirms lietojat astmas zāles.
Tā kā astma var pakāpeniski pasliktināties, maksimālās plūsmas mērījumi var sākt samazināties stundām un dažreiz pat dienām, pirms pamanāt simptomus.
Ja jūsu bērnam ir diagnosticēta astma un viņš ir jaunāks par 5 gadiem, visticamāk, viņš nevarēs pārvaldīt, izmantojot maksimālās plūsmas mērītāju. Tomēr daži jaunāki bērni to var izdarīt.Pat ja nē, tas nekaitē, ja viņi praktizē pierast pie tā, kā tas darbojas, lai viņi būtu gatavi, būdami vecāki.
Riski
Pīķa plūsmas mērīšanas risks ir minimāls, taču tas var ietvert klepu vai vieglprātību, piepildot plaušas ar gaisu, pirms jūs iepūšaties ierīcē.
Ja jūs sākat justies dīvaini, dziļi ieelpojiet un ļaujiet ķermenim un prātam nomierināties. Vai pieminēt pieredzi savam ārstam, jo tas var liecināt par sliktu astmas kontroli. Tomēr, ja kāda iemesla dēļ pēc maksimālās plūsmas testa jūs joprojām jūtaties "izslēgts", neērti vai satraukti, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Lai gan tas nav tiešs paša testa risks veselībai, vecākiem jāzina, ka maksimālās plūsmas rādījumi bērniem dažreiz ir mazāk uzticami nekā pieaugušajiem. Mērījumus var nepatiesi palielināt ar mēles kustībām vai spļaušanu un samazināt ar nepietiekamu piepūli elpā, tāpēc ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību arī bērna simptomiem - ne tikai viņu maksimālās plūsmas rezultātiem.
Pirms testa
Lai sagatavotos maksimālās plūsmas pārbaudei, ir maz ko darīt, taču, visticamāk, jums pašiem būs jāiegūst maksimālās plūsmas mērītājs un jābūt gatavam reģistrēt tā sniegto informāciju.
Jūsu ārsts, iespējams, liks jums atrast savu personīgo labāko maksimālo plūsmas numuru, lai noskaidrotu, kas jums ir normāls, pirms sākat veikt regulāros rādījumus. Pirms sākat, pārliecinieties, ka jums ir skaidrs, kas ar to saistīts.
Izvēlieties maksimālo plūsmas mērītāju
Maksimālās plūsmas mērījumus veiksiet mājās, skolā vai darbā atkarībā no tā, kad un cik bieži ārsts vēlas, lai jūs tos veiktu. Skaitītājs ir rokas ierīce, kas nav jāpievieno elektrotīklam, kas ļauj pārbaudīt sevi praktiski jebkur.
Maksimālo plūsmas mērītāju var iegādāties aptiekā, medicīnas preču veikalā vai tiešsaistē. Vienmēr katru reizi izmantojiet viena un tā paša zīmola un modeļa maksimālās plūsmas mērītāju, lai izvairītos no metru un metru variācijām. (Ja plānojat veikt pārbaudi, piemēram, darbā un mājās, apsveriet iespēju iegādāties divas tieši tādas pašas ierīces.) Jūsu ārsts var sniegt ieteikumus.
Maksimālās plūsmas mērītāji ir salīdzinoši lēti, īpaši plastmasas ierīces, kurām ir atsperu sistēma. Parasti tie ir no 10 līdz 25 ASV dolāriem.
Digitālie pīķa plūsmas mērītāji ir dārgāki - no 30 līdz 100 ASV dolāriem. Atsevišķi digitālie modeļi var reģistrēt un izsekot mērījumus elektroniski, kas varētu būt iezīme, kuru vērts apsvērt.
Sākotnējie pētījumi liecina, ka digitālās uzraudzības ierīces izmantošana kopā ar saistītu viedtālruņa lietotni, kas reģistrē mērījumus, var palīdzēt uzlabot PEFR monitoringa konsekvenci un datu uzticamību salīdzinājumā ar standarta ierīci un manuālu žurnālu.
Sazinieties ar savu apdrošināšanas sabiedrību, lai apspriestu, kāda veida maksimālo plūsmas mērītāju viņi segs, kā arī to, kas jums var būt jāmaksā līdzmaksājuma vai kopapdrošināšanas ziņā.
Nosakiet savu personīgo labāko
Jūsu personīgā labākā maksimālā plūsma ir augstākais maksimālās plūsmas mērījums, ko iegūstat divu līdz trīs nedēļu laikā, kad jūsu stāvoklis tiek efektīvi kontrolēts, tas nozīmē, ka jūs jūtaties labi un jums nav elpošanas simptomu. Testēšanu parasti veic divas līdz četrām reizēm dienā vienā un tajā pašā laikā katru dienu.
Lai gan pastāv "normāli" maksimālie plūsmas ātrumi, pamatojoties uz cilvēka augumu, vecumu, dzimumu un rasi, tie ir vidējie rādītāji lielām cilvēku grupām - no kurām daudziem nav plaušu slimību. Jūsu parastais var būt ļoti atšķirīgs no parastā vispārējā atsauces diagrammā, tāpēc ir svarīgi to noteiktjūsupersonīgā labākā maksimālā plūsma. Šis mērījums tiks salīdzināts ar visiem pārējiem maksimālās plūsmas mērījumiem, virzoties uz priekšu.
Jūs saņemsiet norādījumus no sava ārsta vai astmas pedagoga par to, kā rīkoties, nosakot savu labāko un kādiem jābūt nākamajiem soļiem. Pirms pirmā mērījuma veikšanas uzdodiet jautājumus.
Pārliecinieties, ka jums ir skaidrs par:
- Personisko labāko testu veikšanas biežums un ilgums: cik reizes dienā? Kuros laikos? Cik nedēļas?
- Pēcpārbaude: vai jums ir jāvienojas par tikšanos, lai apspriestu maksimālās plūsmas zonas un savu rīcības plānu, kad esat noteikuši savu personīgo rekordu, vai to var izdarīt pa tālruni?
- Turpmākā pārbaude: Cik bieži un kādā diennakts laikā jums vajadzētu izmērīt maksimālo plūsmu, kad ir izveidotas jūsu personiskās labākās un maksimālās plūsmas zonas? Vai jums vajadzētu izmērīt maksimālo plūsmu pirms vai pēc astmas zāļu lietošanas?
- Pielāgojumu pārbaude: kādi apstākļi var prasīt papildu mērījumus (piemēram, slimība, simptomu pasliktināšanās, astmas lēkme vai zāļu maiņa)?
Veikt pierakstu
Ar laiku maksimālās plūsmas pārbaude var kļūt par rutīnas jautājumu. Bet informācija, ko savācat no katra, ir vērtīga, tāpēc ir svarīgi manuāli reģistrēt savus mērījumus, ja tie netiek automātiski izsekoti digitāli. Apsveriet iespēju iegādāties kabatas formāta piezīmjdatoru, kuru varat tam veltīt, vai lejupielādēt un izmantot šim nolūkam izstrādātu viedtālruņa lietotni.
Varat arī nopietni apsvērt iespēju katru dienu reģistrēt astmu, hronisku bronhītu vai emfizēmas simptomus. Reģistrējiet lietotās zāles un devas, kā arī visus faktorus, kuriem esat ticis pakļauts un kuri, jūsuprāt, var izraisīt jūsu simptomus, piemēram, dūmi, daži pārtikas produkti, aukstums, vingrinājumi vai augsts ziedputekšņu skaits.
Visa šī informācija kopā var sniegt jums un ārstam pilnīgāku priekšstatu par to, kā darbojas jūsu ārstēšanas plāns, un palīdzēt jums redzēt modeļus.
Pārbaudes laikā
Pīķa plūsmas mērītāja izmantošana ir vienāda neatkarīgi no tā, vai atrodat savu personīgo labāko lasījumu vai veicat regulārus mērījumus, lai gan ieteicamais testēšanas grafiks var atšķirties.
Maksimālās plūsmas tests parasti ilgst minūti vai divas. Lasījumi ir visprecīzākie, ja tie tiek ņemti katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Lietojot no rīta, parasti vislabāk to darīt pirms astmas zāļu lietošanas. Izpildiet ārsta norādījumus par to, kad jāveic maksimālās plūsmas testi.
Iepriekšēja pārbaude
Pirms lietošanas pārbaudiet, vai pīķa plūsmas mērītājā nav šķēršļu vai svešķermeņu, un pārliecinieties, ka tas ir tīrs un sauss. Netīrs maksimālās plūsmas mērītājs var ne tikai ietekmēt jūsu rādījumu precizitāti, bet arī potenciāli var saslimt.
Izpildiet ierīces komplektācijā iekļautās kopšanas instrukcijas. Plastmasas, atsperu sistēmas tipam ir vispārīgi norādījumi, ka trīs līdz piecas minūtes ļauj to iemērkt bļodā ar siltu ūdeni un maigām trauku ziepēm, pārvelciet to apkārt, izskalojiet un ļaujiet tai pilnībā izžūt pirms lietošanas.
Maksimālās plūsmas pārbaudei nav ēdienu vai dzērienu ierobežojumu. Pirms pūšanas ierīcē noņemiet visu, kas jums var būt mutē, piemēram, gumiju vai konfektes.
Visa testa laikā
Lai veiktu maksimālās plūsmas testu, rīkojieties šādi:
- Ja izmantojat skaitītāju ar atsperes sistēmu (nevis digitālu), pārliecinieties, ka skaitītāja marķieris ir 0 vai mazākais skaitlis. Ja izmantojat digitālo skaitītāju, ieslēdziet to.
- Pievienojiet iemuti, ja tas vēl nav pievienots.
- Piecelties, ja iespējams. Ja nē, sēdiet taisni.
- Dziļi ieelpojiet, piepildot plaušas, cik vien iespējams.
- Aizturot elpu, ielieciet mērierīces iemuti mutē, pārliecinoties, ka mēle atrodas zem iemutņa un lūpas ir cieši aizvērtas, lai ap to izveidotu zīmogu.
- Vienā elpas vilcienā izpūtiet gaisu tik smagi un cik ātri vien iespējams, ne ilgāk kā vienu sekundi.
- Ja jūs klepojāt, mēle traucēja vai jūs nesaņēmāt labu zīmogu, atkārtojiet šīs darbības un izmetiet šo lasījumu. Ja nē, pierakstiet skaitītāja skaitli, pie kura tagad atrodas marķieris (atsperu sistēma) vai kas redzams ekrānā (digitālais), ja neesat reģistrējies elektroniski.
- Atkārtojiet 1. līdz 7. darbību vēl divas reizes, cik drīz vien iespējams, pēc tam, kad esat veicis dažas normālas elpas. Skaitļiem visiem jābūt ļoti tuvu, ja jūs to darāt pareizi katru reizi. Ja tā nav, mēģiniet vēlreiz, līdz iegūstat trīs līdzīgus skaitļus.
Ja neesat pārliecināts, vai pareizi lietojat maksimālās plūsmas mērītāju, sazinieties ar ārstu vai farmaceitu, lai viņi novērtētu jūsu tehniku un palīdzētu jums novērst iespējamās kļūdas.
Pēc testa
Kad esat beidzis veikt šos rādījumus, ierakstiet augstāko no trim skaitļiem savā maksimālās plūsmas dienasgrāmatā vai diagrammā. Nenovērtējiet skaitļus kopā, izmantojiet augstāko.
Pēc tam jūs varat turpināt parastās darbības kā parasti.
Pretējā gadījumā maksimālās plūsmas mērītāju notīriet saskaņā ar ražotāja norādījumiem vai vismaz reizi nedēļā. Ja esat slims ar saaukstēšanos vai gripu, pēc katras lietošanas mazgājiet ierīci un / vai iemuti (atkarībā no tā, vai izmantojat digitālo vai plastmasas).
Rezultātu interpretēšana
Ja jūs tikko sākat un izveidojat savu personīgo labāko maksimālo plūsmu, ārsts pārskatīs jūsu rādījumus un noteiks jūsu maksimālās plūsmas zonas. Šie diapazoni ir krāsoti kā bremžu signāls, lai norādītu uz bažām:
- Zaļā zona: Jūsu astma ir labi kontrolēta.
- Dzeltenā zona: astma sāk pasliktināties, un tai jāpievērš uzmanība.
- Sarkanā zona: jūsu stāvoklis ir kļuvis par potenciālu ārkārtas situāciju.
Jūsu ārsts sadarbosies ar jums, lai izveidotu rīcības plānu, kurā precīzi norādīts, kā rīkoties, ja jūsu numuri nokrīt dzeltenajā vai sarkanajā zonā.
Ja atrodaties brīdī, kad regulāri novērojat savu maksimālo plūsmu, varēsiet atsaukties uz rezultātiem un astmas rīcības plānu, lai noteiktu, vai jūsu ātrums ir apmierinošs (zaļš) vai ir nokritis brīdinājumā (dzeltenā krāsā) vai bīstamībā. (sarkanās) zonas.
• Iespējams, ka nav simptomu
• Turpiniet lietot zāles, kā noteikts
• Izmantojiet glābšanas inhalatoru vai pielāgojiet zāles, ja parādās simptomi (atbilstoši jūsu rīcības plānam)
• elpceļi ir ievērojami sašaurinājušies; bez ārstēšanas var būt letāls
• Ievērojiet savu rīcības plānu (glābšanas inhalators, zāles)
• izsaukt palīdzību; nekad nebrauciet uz ER
Pēcpārbaude
Plaušu slimības, ieskaitot astmu, var mainīties, tāpēc jums regulāri jāapmeklē ārsts - pat tad, ja jums labi veicas. Jūsu medikamentiem var būt nepieciešams nedaudz pielāgot šeit un tur, atkarībā no simptomiem. Ja astma ilgu laiku ir bijusi labi kontrolēta, jūs, iespējams, pat varēsiet samazināt zāļu devu, rūpīgi uzraugot.
Ikreiz, kad jūsu maksimālais plūsmas skaitlis sāk krist dzeltenās vai sarkanās zonās, jums, iespējams, būs jāapmeklē ārsts, lai apspriestu izmaiņas ārstēšanas plānā. Tomēr tas būs atkarīgs no tā, ko saka jūsu rīcības plāns, kā arī no tā, cik ilgi jūs atrodaties noteiktā zonā.
Personiskā labākā maksimālā plūsma jāpārmēra katru gadu vai ikreiz, kad ārsts iesaka, jo jūsu stāvoklis var mainīties. Bērniem tas ņem vērā plaušu kapacitātes pieaugumu un palielināšanos.
Ja sākat izmantot jaunu maksimālās plūsmas mērītāju, jums būs jāpārvērtē arī jūsu personīgais labākais rezultāts, jo rādījumi var atšķirties atkarībā no zīmola un pat skaitītājā.
Vārds no Verywell
Tā kā paškontrole ir tik svarīga veiksmīga astmas aprūpes plāna sastāvdaļa, maksimālās plūsmas mērītāja izmantošana maksimālās plūsmas mērīšanai var ievērojami uzlabot jūsu ārstēšanas efektivitāti. Uzzinot, kādi ir jūsu astmas izraisītāji, uzraugot maksimālo plūsmu pakāpeniskām izmaiņām, kuras citādi nevarat pamanīt, un izsekojot visu savu zāļu iedarbību, jūs arī uzzināsiet vairāk par savu astmu, kā to labi pārvaldīt un ko izraisa izvairīties.
.jpg)
.jpg)
