Mulungu veselības ieguvumi

Mulungu (Erythrina mulungu) ir dabisks līdzeklis, kas, kā teikts, piedāvā dažādus ieguvumus veselībai, kas saistīti ar relaksāciju, tostarp labāku miegu un uzlabotu trauksmi. Tiek uzskatīts, ka tas arī palīdz mazināt sāpes, atbalsta svara zudumu un pasargā no epilepsijas lēkmēm.

Ekstrakts no dekoratīvā mulungu koka, kura dzimtene ir Dienvidamerika, mulungu ir pieejams uztura bagātinātāju formā. Lai gan populārs visā Brazīlijā un Peru, mulungu drošība un efektivitāte ir neskaidra ļoti ierobežotu pētījumu dēļ.

Ieguvumi veselībai

Atbalsts mulungu lietošanai galvenokārt ir anekdotisks. Iepriekšējie pētījumi ar dzīvniekiem ir koncentrēti uz dažām galvenajām potenciālās izmantošanas jomām.

Rezultāti tomēr ir tikai nedaudz informatīvi, jo tos nevar automātiski uzskatīt par piemērojamiem cilvēkiem. Tāpēc ir pārāk agri ieteikt mulungu kā ārstēšanu jebkuram stāvoklim.

Šeit ir apskatīts, kas ir zināms par šo zāli.

Trauksme

Tiek uzskatīts, ka Mulungu piemīt nomierinošas īpašības, un pētījumi, kas veikti ar grauzējiem, liecina, ka līdzeklis var būt daudzsološs trauksmes ārstēšanai.

Piemēram, pētījums, kas publicētsFarmācijas un farmakoloģijas žurnālsatklāja, ka mulungu mizas ekstrakti palīdz mazināt trauksmi pelēm, nomācot centrālo nervu sistēmu.

2003. gada pētījums noBioloģiskais un farmācijas biļetensatklāja, ka žurkām, kuras ārstēja ar mulungu ekstraktu, samazinājās trauksme. Ņemot vērā šo atklājumu, pētījuma autori iesaka, ka mulungu var palīdzēt pārvaldīt tādus apstākļus kā ģeneralizēta trauksme (GAD) un panikas traucējumi.

Trūkst cilvēku pētījumu, kas pētītu šos ieguvumus cilvēkiem.

Vienā nelielā pētījumā, kas publicēts 2014. gadā, tika pārbaudīta mulungu mizas ekstrakta loma trauksmē, ko piedzīvoja pacienti, kuri gaida molāru ekstrakciju. Pētījuma autori atklāja, ka mulungu nodrošina nomierinošu efektu bez būtiskām negatīvām blakusparādībām. Viņi secināja, ka to var uzskatīt par alternatīvu medikamentiem trauksmes ārstēšanai pieaugušiem pacientiem, kuriem tiek veikta zobu operācija.

Tomēr, pirms mulungu var ieteikt ar trauksmi saistītu cilvēku ārstēšanai, ir nepieciešami vairāk pētījumu.

Sāpes

Saskaņā ar 2003. gada pētījumu, Mulungu var palīdzēt mazināt sāpesBioloģiskais un farmācijas biļetens.

Pētnieki pārbaudīja kombinācijas sāpju bloķējošo iedarbībuErythrina mulunguunEritrīna velutinapelēm ar vēdera kontrakcijām, un ekstrakti efektīvi samazināja kontrakcijas labāk nekā kontroles grupa.

Turklāt pētnieki ievadīja opioīdu blokatoru naltreksonu un noteica, ka zāļu sāpju mazinošā iedarbība nav atkarīga no opioīdu sistēmas.

Lai gan pētījums rāda solījumu zāļu duetam, nav skaidrs, vai mulungu pats par sevi ir efektīvs sāpju mazinātājs. Pirms ieteikt mulungu sāpju mazināšanai, ir vajadzīgi vairāk pētījumu, tostarp izmēģinājumi ar cilvēkiem.

Epilepsija

Saskaņā ar pētījumu, kas balstīts uz dzīvniekiem, Mulungu var būt pretkrampju iedarbībaEpilepsija un uzvedībaPētnieki atklāja, ka erizotrīns, savienojums, kas iegūts no mulungu auga ziediem, palīdzēja kavēt krampjus un izraisīja vieglu prettrauksmes efektu.

Izmeklētāji pētījuma priekšmetos izraisīja krampjus, izmantojot GABA antagonistus un glutamāta agonistus, un atklāja, ka erizotrīns efektīvi kavē krampju aktivitāti. Turklāt augu izcelsmes preparāti bija labi panesami un nemainīja dzīvnieku uzvedību.

Lai gan pētījums rāda solījumu apturēt krampjus, pirms mulungu var ieteikt kā epilepsijas un citu krampju traucējumu ārstēšanu, ir nepieciešami izmēģinājumi ar cilvēkiem.

Iespējamās blakusparādības

Pētījumu trūkuma dēļ ir maz zināms par mulungu ilgstošas ​​lietošanas drošību. Tomēr pastāv zināmas bažas, ka tas var izraisīt miegainību. Turklāt mulungu var būt kaitīgs cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu.

Uztura bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un personām ar veselības traucējumiem nav noteikta.

Apsverot iespējamās mulungu lietošanas blakusparādības, atcerieties arī to, ka hroniskas slimības pašapstrāde var izraisīt nopietnas sekas, jo tas nozīmē, ka jūs izvairāties / aizkavējat standarta aprūpi.

Ja apsverat iespēju izmantot mulungu, vispirms vispirms sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Atlase, sagatavošana un uzglabāšana

Mulungu pārdod kā tinktūru un pulveri. Tinktūra tiek uzklāta zem mēles vai pulveris tiek izšķīdināts siltā ūdenī.

Daži avoti iesaka lietot mulungu apmēram 20 minūtes pirms gulētiešanas, lai atpūstos un labāk gulētu. Bet nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai noteiktu piemērotu vai drošu devu, un tie, kurus iesaka zīmoli, atšķiras.

Jūs varētu atrast mulungu dažos dabisko pārtikas preču veikalos un veikalos, kas specializējas uztura bagātinātājos. Tomēr tas nav tik populārs Ziemeļamerikā un Eiropā kā Dienvidamerikā, tāpēc tiešsaistes pārdevēji var būt jūsu vienīgā iespēja.

Iegādājoties mulungu vai jebkuru papildinājumu, atcerieties, ka šie produkti lielākoties nav reglamentēti un to drošība nav pārbaudīta. Dažos gadījumos produkts var piegādāt devas, kas atšķiras no etiķetē norādītās. Citās ta produkts var būt piesārņots ar citām vielām, piemēram, metāliem.

Meklējiet produktus, kurus ir sertificējuši ConsumerLabs, ASV Pharmacopeia vai NSF International. Šīs neatkarīgās organizācijas negarantē, ka produkts, ko tās sertificē, ir drošs vai efektīvs, taču tās nodrošina noteiktu kvalitātes pārbaudi.

Visbeidzot, paturiet prātā, ka saskaņā ar ASV Pārtikas un zāļu pārvaldes (FDA) izveidotajām vadlīnijām ir nelikumīgi tirgot uztura bagātinātājus kā slimības ārstēšanu vai ārstēšanu vai slimības simptomu mazināšanu.

Bieži uzdotie jautājumi

Esmu dzirdējis, ka mulungu var palīdzēt atmest smēķēšanu. Vai tā ir taisnība?
Izmeklētāji sāk izpētīt, vai mulungu var būt noderīgi, lai tiktu galā ar nikotīna izņemšanu smēķēšanas atmešanas procesā. Tomēr ir pāragri pateikt, vai šie piedevas var dot šādus ieguvumus cilvēkiem.

Kādas ir multungu alternatīvas trauksmes mazināšanai?
Šķiet, ka vairāki citi dabiski līdzekļi palīdz trauksmes novēršanā. Piemēram, pētījumi liecina, ka katrs var palīdzēt tādi augi kā pasiflora, kava un baldriāns. Ir arī daži pierādījumi, ka joga, meditācija, vadīti attēli, masāža, akupunktūra un hipnoze var palīdzēt pārvaldīt trauksmi. Lietojot aromterapijā, ēteriskajām eļļām, piemēram, lavandai un rozei, var būt arī trauksmi mazinoša iedarbība.