Oskars Vongs / Getty Images
Key Takeaways
- Jaunākie pierādījumi liecina, ka vientulība izraisa tādu pašu atalgojuma un alkas ciklu kā pārtika.
- Smadzeņu reģions, ko stimulē pārtikas alkas, ir arī tā daļa, kas iedegas, kad mēs esam vientuļi un alkstam cilvēku mijiedarboties.
Kad tu esi vientuļš, tas jūtas slikti. Bet kāpēc? Novatorisks pētījums, kas publicēts pagājušajā nedēļā 2007Dabas neirozinātnestāsta mums, ka alkas, ko izjūtam pēc cilvēku pavadīšanas, sākas tajā pašā smadzeņu daļā, kas virza vēlmi pēc ēdiena.
Masačūsetsas Tehnoloģiskā institūta (MIT) pētnieki koncentrējās uz substantia nigra pars compacta un ventral tegmental area (SN / VTA) - smadzeņu daļu, kurai ir nozīme gan alku, gan sociālo saišu veidošanā. Šis ieskats var mums palīdzēt saprast, kāpēc cilvēki ar depresiju un sociālo trauksmi ir pakļauti vientulībai un izolētībai un kāpēc sociālā mijiedarbība ir tik svarīga mūsu labklājībai.
"Šis ir pirmais pētījums, kurā tiek aplūkota akūtas izolācijas ietekme uz smadzenēm cilvēkiem," pa e-pastu Verywell stāsta pētījuma autore Livia Tomova, PhD, Kembridžas universitātes pētniece. "Mēs noskaidrojām, ka pēc badošanās šī smadzeņu daļa ļoti līdzīgi reaģēja uz ēdiena norādēm. Tam ir jēga, jo SN / VTA tiek uzskatīts par" motivācijas centru "smadzenēs, kas nozīmē, ka tas aktivizējas ikreiz, kad mēs kaut ko vēlamies. . "
Pētījuma metodoloģija ietvēra 40 cilvēku izolēšanu telpās bez logiem uz 10 stundām. Atsevišķā pārbaudē viņi gavēja tikpat ilgi. Pēc katras sesijas dalībnieka smadzenes tika skenētas, izmantojot funkcionālo magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI), kamēr viņi apskatīja trīs veidu attēlus: laimīgas cilvēku grupas, pārtiku vai ziedus. Tika parādīta tā pati vidus smadzeņu struktūra, kas saistīta ar tieksmi, kad parādījās sociālā mijiedarbība vai ēdiens.
"Es domāju, ka viens no mūsu pētījuma vispārējiem paņēmieniem ir tas, ka tas uzsver, cik svarīga cilvēkiem ir saikne ar citiem," saka Tomova. "Ja viena pabūšanas diena liek mūsu smadzenēm reaģēt tā, it kā mēs būtu gavējuši visu dienu, tas liek domāt, ka mūsu smadzenes ir ļoti jutīgas pret pieredzi, kad esam vieni."
Eksperti domā, ka tam ir lieli garīgās veselības paņēmieni.
"Šis atklājums leģitimē reālās vientulības cīņas," pa e-pastu Verywell stāsta Kimberlija Bendere, PhD, MSW, Denveras universitātes doktorantūras asociētā dekāne. Viņa nebija iesaistīta pētījumos. “Kaut arī daudzi no mums dažādā mērā piedzīvo vientulību vai izolētību, runāt par to ir diezgan tabu, un to var netīši noraidīt kā īslaicīgu emociju. Šis pētījums palīdz mums saprast tā ietekmi uz smadzenēm un savieno instinktu, kuru daudzi no mums uzskata, ka vēlas un kuriem nepieciešama sociālā mijiedarbība, ar tieksmi pēc pārtikas, ar kuru var saistīties visi cilvēki. ”
Pētījums norāda, ka cilvēka pamatvajadzības ir diezgan universālas. “Maslova vajadzību hierarhija sociālo saikni uzskata par fundamentālu, tikai mazāk svarīgu nekā vajadzības pēc pārtikas, ūdens un drošības. Tas, visticamāk, neizslēgsies, "saka Benders." Pat mūsu pašu darbā ar jauniešiem, kuri piedzīvo bezpajumtniecību, kuri bieži saskārušies ar lieliem traucējumiem savienojumos savās ģimenēs un citās sociālo pakalpojumu sistēmās, savienojuma meklēšana turpinās. Jaunieši pat izveido ielu ģimenes, lai jēgpilni aizstātu šos savienojumus. "
Ko tas jums nozīmē
Kaut arī pētījumā tika aplūkota izolācijas īstermiņa ietekme, rezultāti parāda, ka cilvēka saiknei noteikti ir nozīme. Ja šobrīd esat izolēts no draugiem un ģimenes, tālummaiņa un tālruņa zvani var palīdzēt daudz.
Alkas savienojums COVID-19 laikā
Lai gan pētījums tika veikts pirms COVID-19 pandēmijas sākuma, rezultāti ir savlaicīgi.
"Īpaši pandēmijas laikā, kad mūsu sociālā mijiedarbība, visticamāk, ir mazinājusies vai vismaz atšķirīga, ir svarīgi, lai mēs leģitimizētu būtisko ietekmi, kāda tam var būt uz mūsu smadzenēm un mūsu darbību," saka Benders. "Tieši tāpat kā pandēmijas stresa laikā mums ir radušās jaunas alkas pēc pārtikas, mēs, visticamāk, alkstam jēgpilnu sociālo mijiedarbību ar draugiem un ģimeni, kas šajā laikā jūtas diezgan tālu."
Bendere saka, ka viņas pašas pētījumi liecina, ka cilvēki atrod jaunus veidus, kā piepildīt savas sociālās vēlmes.
"[Manā] jaunajā pētījumā mēs esam atklājuši, ka cilvēki daļēji pārdzīvo pandēmiju, pārvēršot savas cīņas ieguldījumos, kas nāk par labu citiem, veicot IAL, piegādājot zāles, tuvinot apmeklējumus vecākiem pieaugušajiem," viņa saka. "Iesaistīšanās savstarpējā palīdzībā, kur cilvēki šajā laikā sniedz un saņem atbalstu no citiem, ir radījusi unikālu iespēju jēgpilnai sociālajai saiknei pat šķiršanās laikā. Šis ir tikai viens piemērs tam, kā cilvēki ir lietpratīgi, sastopoties ar sociālās mijiedarbes vēlmēm pat ekstremālos apstākļos. . ”
Lai gan MIT pētījums izskatās daudzsološs, vēl ir daudz jāmācās. Pētījuma apjoms bija diezgan ierobežots. Tajā bija tikai 40 cilvēki vecumā no 18 līdz 40 gadiem, un vairāk nekā puse no viņiem bija sievietes.
Tomēr tas kalpo kā svarīgs atgādinājums, lai pārbaudītu savus tuviniekus un sevi, turpinot sociālo distancēšanos.
"Kamēr daudzi cilvēki ir kopā ar ģimeni vai uztur saikni starp sociālajiem medijiem, ne visi to var izdarīt," saka Tomova. "Daži cilvēki dzīvo vieni un viņiem var būt ierobežota piekļuve digitālajām tehnoloģijām. Šie cilvēki, iespējams, piedzīvos ļoti ekstrēmu versiju. kas varētu ietekmēt viņu garīgo veselību. Es domāju, ka ir svarīgi pievērst uzmanību šai pašreizējās krīzes sociālajai dimensijai. "
Kā tikt galā ar tālummaiņas nogurumu
