Tātad jums ir veikta fizikālā terapija un esat devies mājās. Jūs esat veicis savus izstiepumus un strādājis pie stiprināšanas vingrinājumiem mājas vingrojumu programmai. Iespējams, jūs jūtaties mazliet labāk par savu stāvokli un esat satraukti, lai atgrieztos pie fiziskās terapijas, lai parādītu savam terapeitam jūsu gūtos ieguvumus.
Varoņu attēli / Getty ImagesBet ko dara jūsu fizioterapeits (PT), kad aiziet pēdējais pacients? Kas notiek, kad visas piezīmes ir pabeigtas un terapeitiskās metodes tiek novietotas atpakaļ tur, kur tām pieder? Kā PT izklaidējas?
Jūsu fizioterapeits parasti ir ļoti profesionāls cilvēks, bet, kad visi pacienti dodas mājās, ir laiks jautrībai un spēlēm. Šeit ir dažas dumjš lietas, kas notiek PT klīnikā, kad pacienti visi ir devušies mājās. Ne katrs PT to dara, un daži, iespējams, nekad nepiedalīsies klīnikas spēlēs. Bet citiem, iespējams, ir mazliet vieglprātīga viņu diena un viņi piedalās šajās fizikālās terapijas spēlēs.
Izkārnījumu sacīkstes
Iespējams, esat redzējis ritošos izkārnījumus, uz kuriem jūsu fizioterapeits sēž jūsu fiziskās terapijas sesiju laikā. Tie ir lieliski piemēroti darbam ar pacientiem un ātrai kustībai pa klīniku. Viņi arī ražo lieliskus spēkratus sacīkstēm. Jūsu fizioterapeits bieži var izaicināt citu PT uz izkārnījumu sacensībām darba dienas beigās.
Izkārnījumu sacīkstes var būt jautras, un sacensības parasti šķiet mazliet līdzīgas vingrinājumiem. Dažādas izkārnījumu sacīkšu tehnikas darbojas dažādām muskuļu grupām. Ja jūsu PT spiež atpakaļ uz izkārnījumiem, tad galvenokārt tiek izmantoti viņu četrgalvu muskuļi. Izkārnījumu kustību uz priekšu var paveikt, izrokot papēžus grīdā un velkot pāri ķebļa grīdai. Šajā gadījumā tiek izmantotas hamstrings. Paturiet prātā, ka paklāja segto grīdu ir daudz grūtāk kustināt, salīdzinot ar flīžu grīdu.
Spēles ar elektrisko stimulāciju
Jūsu fizioterapeits bieži izmanto elektrisko stimulāciju, lai palīdzētu sasniegt dažādus mērķus fizikālās terapijas klīnikā. Iontoforēzi izmanto, lai ievainotu zāles ievainotajos audos ar elektriskās stimulācijas palīdzību. Ja jums ir hroniskas sāpes, TENS var būt iespēja.
Daži elektriskās stimulācijas veidi tiek izmantoti, lai palīdzētu muskuļiem sarauties. Šos veidus, piemēram, krievu stimulāciju un neiromuskulāro elektrostimulāciju (NMES), jūsu fizioterapeits var izmantot arī nedaudz konkurējošā spēlē.
Spēle darbojas šādi: divi fizioterapeiti piesaista elektrodus vienam no muskuļiem un pēc tam savieno elektrodus ar NMES ierīci. Stimulācijas vienību izmanto, lai mākslīgi savilktu muskuļus, un, palielinoties stimulācijas intensitātei, palielinās muskuļu kontrakcijas apjoms. Spēcīga muskuļu kontrakcija, ko izraisa NMES, var būt diezgan neērta.
Katrs fizioterapeits kontrolē otra NMES elektrodu intensitātes līmeni. Spēle sākas ar lēnām stimulējošā muskuļa stimulācijas intensitātes palielināšanu. Katrs terapeits vienā reizē izgriež NMES vienību līdz vienam līmenim, līdz kāds no spēlētājiem nespēj panest diskomfortu par spēcīgu muskuļu kontrakciju, kas notiek ar NMES. Pirmais terapeits, kurš "izsit", ir spēles zaudētājs.
Protams, šo spēli drīkst spēlēt tikai apmācīti profesionāļi, un to nevajadzētu mēģināt veikt mājās.
Spēles ar parafīnu
Parafīna vasks ir terapeitiska metode, ko izmanto fizikālajā terapijā, lai palīdzētu sildīt un mitrināt ķermeņa daļas. To bieži lieto roku traumu un tādu slimību ārstēšanā kā karpālā kanāla sindroms. Parafīnu uzklāj uz ķermeņa daļas, atkārtoti iemērcot to karstā vaskā. Pēc tam jūsu ķermeņa daļa ar karstu vasku tiek ietīta dvieļos, un jūs varat dažas minūtes atpūsties ar parafīnu.
Kad jūsu fizioterapeitam ir dažas papildu minūtes garas dienas beigās, viņš vai viņa var vēlēties spēlēt dažas parafīna spēles. Pirmā spēle ir izaicinoša spēle, kurā mēģina noņemt parafīnu no rokas, vienlaikus saglabājot rokas formu. Spēli uzvar terapeits, kurš var noņemt parafīnu no rokas un izgatavot pilnīgu vaska cimdu.
Kad parafīns ir noņemts no rokas, to var izmantot, lai izveidotu tādas formas kā mazas sfēras vai kubi. Daudzi fizioterapeiti izmanto parafīna bumbiņas, lai spēlētu nelielu basketbola spēli, iemetot tās atkritumu tvertnē, kas atrodas pāri PT klīnikai. Mazus parafīna kubiņus var izmantot kā kauliņus draudzīgai craps spēlei.
Sirdsdarbības kontroles spēles
Akūtās aprūpes fizioterapeiti slimnīcas stāvos vai sirds rehabilitācijas klīnikās var spēlēt sirdsdarbības kontroles spēles, tiklīdz dienas beigas apritēs. Lai to izdarītu, tiek izmantots elektriskais pulsa mērītājs. Jūsu fizioterapeits var izaicināt citu PT spēlēt "Uzminiet manu sirdsdarbības ātrumu". Katrs cilvēks uzminē, kāds ir viņa vai viņas sirdsdarbības ātrums, un pēc tam ar monitoru mēra sirdsdarbības ātrumu. Uzvar tuvākais.
Vēl viena spēle, ko spēlēt ar sirdsdarbības monitoru, ir mēģināt kontrolēt sirdsdarbības ātrumu, izmantojot relaksācijas paņēmienus. Lai spēlētu, tiek izmantots pulsa mērītājs un tiek ņemts bāzes pulss. Tad jūsu fizioterapeits mēģina samazināt sirdsdarbības ātrumu, izmantojot relaksāciju un kontrolētas elpošanas metodes.
Vingrojiet
Lielākā daļa fizioterapeitu ir diezgan aktīvi cilvēki, un daži katru dienu saskaras ar smagu aprīkojuma un pacientu celšanu. Visticamāk, kad PT klīnika izslēgsies, jūsu fizioterapeits regulāri nodarbojas ar fiziskiem vingrinājumiem, lai palīdzētu uzturēt optimālu veselību. Tādā veidā viņš vai viņa var būt pārliecināti, ka jūs no katras terapijas sesijas izmantojat vislabāko.
Vārds no Verywell
Ja esat cietis traumu vai slimību un jums ir nepieciešama fizikālā terapija, visticamāk, jūsu fizioterapeits bija profesionāls cilvēks, kurš nodrošināja jums optimālu aprūpi un cieņu. Kad pacienti dodas mājās un klīnika tiek slēgta, jūsu fizioterapeitam, iespējams, vajadzēs nopūst nedaudz tvaika, iesaistoties šajās fiziskās terapijas izklaidēs un spēlēs.
Noteikti pajautājiet, vai jūsu fizioterapeits ir izmēģinājis kādu no šīm spēlēm, un pārliecinieties, vai viņam vai viņai ir dažādas spēles, kuras tiek spēlētas, tiklīdz dienas beigas rit.
