Vai pusaudžu krākšana var izraisīt sliktu skolas sniegumu?

Pusaudžu krākšana - tas var šķist gudrs vai smieklīgs, bet tā var būt nopietna problēma. Krākšanas dēļ jūsu pusaudzim var būt būtiskas problēmas ar uzvedību un skolas sniegumu.

Kā un kāpēc

Krākšana mēdz notikt, ja tiek traucēta gaisa plūsma no plaušām un caur muti un degunu. Dažreiz krākšana ir nekaitīga un nerada problēmas. Citreiz krākšana ir nopietnākas problēmas pazīme ar aizsprostojumiem elpceļos. Šo nozīmīgāko krākšanu var saukt par obstruktīvu miega apnoja (OSA), un dažreiz to sauc par miega traucētu elpošanu. OSA izraisa nogurumu vai miegainību dienas laikā. Savukārt nogurums var radīt problēmas ar uzvedību un uzmanību.

Ir daži iemesli, kādēļ pusaudži varētu krākt līdz miegam traucētai elpošanai. Viens no lielajiem vaininiekiem var būt mandeles vai adenoīdi. Ja tie palielinās, tie var traucēt gaisa plūsmu caur kaklu, muti un degunu. Ja jūsu dēlam vai meitai ir hronisks tonsilīts, jūsu pusaudzim var būt problēmas ar krākšanu. Cigarešu smēķēšana var palielināt krākšanas līmeni. Tas, ka esat pusaudzis ar aptaukošanos, var arī palielināt bērna krākšanas vai obstruktīvas miega apnojas risku. Citi miega traucējumu elpošanas riska faktori ir mazs žoklis vai mazi elpceļi, alkohola lietošana pirms miega, miega apnojas ģimenes anamnēzē vai sēkšana vai klepus anamnēzē.

Skolas sniegums

Ir daudz pētījumu, kas liecina, ka krākšana un miega traucējumi var izraisīt uzvedības problēmas un problēmas ar skolas sniegumu.

Ir konstatēts, ka bērniem, kuri dienas laikā ir miegaini krākšanas rezultātā, ir īsāki posmi un problēmas kontrolēt viņu uzvedību. Šie divi jautājumi var veicināt problēmas mājās un skolā. Daži pētījumi liecina, ka arī krākšana, kas nešķiet nozīmīga vai nav pietiekami smaga, lai to uzskatītu par obstruktīvu miega apnoja, var izraisīt problēmas. Vienā pētījumā tika atklāts, ka bērniem ar pat “vieglu” krākšanu bija problēmas ar hiperaktivitāti, uzmanību, socializēšanos un pat augstāku trauksmes un depresijas līmeni.

Pētījumos, kas vērsti uz krākšanu un skolas sniegumu, ir tendence vienoties, ka aptuveni 10% bērnu un pusaudžu ir “parastie” krāktāji. Parasts krākšana ir tas, kurš krāc trīs vai vairāk reizes nedēļā. Pētījumi ir parādījuši, ka skolēni, kuri tiek uzskatīti par parastajiem krāktājiem, skolā mācās sliktāk nekā viņu kolēģi, kas nav krākšana.

Labā ziņa ir tā, ka, ja krākšana tiek novērsta, uzvedības problēmas un skolas problēmas var uzlaboties. Pētījumi liecina, ka tie, kas ir krākuši palielinātu mandeļu vai adenoīdu dēļ, var saņemt zināmu atvieglojumu ar operāciju.

Ir grūti pateikt, vai pietiek tikai ar miegainību, lai sagrautu pusaudža skolas sniegumu, vai arī atšķirība ir būtiskas krākšanas klātbūtnē. Viena no pirmajām lietām, ko varat darīt, ir palīdzēt pusaudzim pietiekami gulēt. Ja jūsu pusaudzis bieži krāk, ir svarīgi runāt ar savu pediatru par turpmāku novērtēšanu un testēšanu. Tā kā krākšana var ietekmēt ne tikai pusaudža pakāpes, ir svarīgi to uztvert nopietni. Varbūt tad visi var gulēt vieglāk!