Prediabēta atklājumi var būt nepatiesa cerība

Toms Verners / Getty Images

Key Takeaways

• Apvienotās Karalistes dati liecina, ka laika posmā no 2010. līdz 2015. gadam 2. tipa diabētu attīstīja mazāk cilvēku ar prediabētu nekā piecus gadus iepriekš.
• Šo samazinājumu var attiecināt uz zemāku slieksni, kas nepieciešams prediabēta diagnozei, nevis faktisko diagnosticēto cilvēku skaita samazinājumu.
• Mērens vingrinājums un uztura izmaiņas var samazināt progresēšanas risku no prediabēta līdz 2. tipa diabētam.

Jauns pētījums no Apvienotās Karalistes atklāja, ka laikā no 2010. līdz 2015. gadam 2. tipa diabētu attīstīja mazāk cilvēku, kuriem diagnosticēts prediabēts, nekā piecus gadus iepriekš. Lai gan tas var izklausīties daudzsološi, šie atklājumi patiesībā nenozīmē, ka mazāk cilvēku attīstās diabēts. Tā vietā eksperti saka, ka tas varētu tikai atspoguļot mainīgos kritērijus, kas nepieciešami prediabēta diagnozei.

Pētījums, kas publicēts 6. SeptembrīBritu medicīnas žurnāls, novērtēja prediabēta pacientu skaitu, kuriem attīstījās 2. tipa cukura diabēts no 2000. līdz 2015. gadam. Pētnieki atklāja, ka katru gadu 7% no prediabēta pacientiem attīstījās 2. tipa diabēts.

Laikā no 2010. līdz 2015. gadam pētnieki pamanīja, ka samazinās to cilvēku skaits, kuriem ir prediabēts, kuriem attīstās 2. tipa diabēts.

"Šī samazinātā pāreja no NDH [bez diabēta hiperglikēmijas vai prediabēta] uz 2. tipa diabētu, šķiet, vairāk norāda uz zemāku NDH diagnozes kritēriju slieksni un vairāk cilvēku ar zemāku diabēta risku diagnosticēšanu, nevis paaugstinātu diētas un dzīvesveida izmaiņas, samazinot pāreju uz 2. tipa cukura diabētu, ”Verywell stāsta Dione Milauska, MS, RDN, LD, reģistrēta diētas ārste Kentuki štatā, kas specializējas prediabēta uztura jomā.

Ko tas jums nozīmē

Ja jums tiek diagnosticēts prediabēts, jūs varat samazināt 2. tipa diabēta attīstības risku, mainot dzīvesveidu, piemēram, mainot diētu vai iekļaujot vingrinājumus ikdienas rutīnā.

Pētījuma ierobežojumi

Heilija Kreina, MS, RDN, CDCES, reģistrēta diētas ārste, kas specializējas diabēta aprūpē Masačūsetsā, sasaucas ar Milausku bažām, sakot Verywell, ka šī pētījuma pētījumi "mudina pārbaudīt pētījumu ierobežojumus, kas ietver izmaiņas kodēšanas praksē, ko izmanto ziņošanai gadījumos, kā arī izmaiņas prediabēta definīcijā pētījuma laikā. "

Kreins atzīmē, ka prediabēta kritēriji starp Lielbritāniju un ASV nedaudz atšķiras, un diagnozei Apvienotajā Karalistē nepieciešams 6–6,4% hemoglobīna A1C - pēdējo trīs mēnešu vidējā cukura līmeņa asinīs mērījums.

ASV kritērijos parasti ietilpst:

• A1C līmenis zem 5,7% tiek uzskatīts par normālu
• A1C līmenis starp 5,7% un 6,4% tiek uzskatīts par prediabētu
• Divos atsevišķos testos A1C līmenis 6,5% vai lielāks norāda uz 2. tipa cukura diabētu

Kas ir prediabēts?

Prediabēts ir stāvoklis, kad cukura līmenis asinīs ir augstāks nekā parasti, bet nav pietiekami augsts, lai to diagnosticētu kā 2. tipa cukura diabētu. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) datiem aptuveni 88 miljoniem amerikāņu pieaugušo ir prediabēts. Prediabēta diagnoze var kalpot kā brīdinājuma zīme, ka jūsu ķermenis var virzīties uz 2. tipa diabēta diagnozi, ja vien jūs nemaināt dzīvesveidu.

No šiem datiem nav skaidrs, vai diabēta diagnozes samazināšanās ir saistīta ar skrīninga kritēriju izmaiņām vai patiesa prediabēta progresēšanas samazināšanās rezultāts. Lai gan mēs zinām, ka Lielbritānija pētījuma laikā mainīja savus diagnozes kritērijus, Creans arī norāda, ka pētnieki kā iespējamo rezultātu veicinātāju min Lielbritānijas primārās aprūpes sniedzēju paveikto darbu, iesakot dzīvesveida izmaiņas prediabēta pacientiem.

"Ar diabētu var viegli tikt galā ar diētas un dzīvesveida izmaiņām un bez medikamentiem vai svara zaudēšanas," saka Milausks.

Prediabēta diagnozes priekšrocības

Samazināts prediabēta pacientu skaits, kuriem attīstās 2. tipa diabēts, ir nozīmīga tikai tad, ja indivīdi faktiski maina dzīvesveidu, lai novērstu slimības progresēšanu.

"No iedzīvotāju veselības viedokļa paaugstināta diagnoze var būt izdevīga," saka Milausks. "Ja NDH (prediabēta) līmenī tiek diagnosticēta glikozes vielmaiņas traucējumi, diētu un dzīvesveidu var mainīt agrāk, aizkavējot vai novēršot pāreju uz 2. tipu diabēts. "Viņa piebilst, ka glikozes līmeni asinīs ir vieglāk pazemināt prediabēta līmenī nekā 2. tipa diabēta līmenī.

Pētnieki arī atklāja, ka daži faktori palielināja 2. tipa diabēta attīstības risku, tostarp:

• Atrodoties vecuma diapazonā no 45 līdz 54 gadiem
• Smēķēšana
• Cīnās ar depresiju
• Ar augstu ĶMI
• Dzīvošana mazāk turīgā apvidū

Ja jums ir diagnosticēts prediabēts, labā ziņa ir tā, ka jūs varat veikt pasākumus, lai palīdzētu samazināt 2. tipa cukura diabēta attīstības risku.

Milausks ierosina, ka tie, kuriem ir prediabēts, var koncentrēties uz to, lai uzturā pievienotu vairāk olbaltumvielu un veselīgu tauku, staigātu piecas dienas nedēļā un pārvarētu stresu. Viņa saka, ka 30 minūšu pastaigas dienā par 30% samazina pāreju no prediabēta uz 2. tipa cukura diabētu.

"Pat tikai dažām nelielām izmaiņām ir iespēja kādu virzīt uz labāku glikozes līmeņa kontroli asinīs," Verywell stāsta Holly Falke, MS, RDN, LD, CDCES, reģistrēta diētas ārste Teksasā un sertificēta diabēta aprūpes un izglītības speciāliste. Viņa piebilst, ka tādu pārtikas produktu izvēle, kuros ir vairāk šķiedrvielu, piemēram, dārzeņi, augļi un veseli graudi, ir pozitīvas pārmaiņas, kuras cilvēki var veikt, lai palīdzētu samazināt 2. tipa diabēta attīstības risku.

Dzīvesveida izmaiņu veikšana ar prediabēta diagnozi

Uzzinot, ka jums ir prediabēts, var būt stimuls, lai mainītu dzīvesveidu, lai mainītu diagnozi un samazinātu 2. tipa diabēta attīstības risku.

Diabēta profilakses programma uzsver dzīvesveida izmaiņu spēku slimības progresēšanā. Viņi atklāja, ka, sasniedzot svara samazināšanas mērķi no 5% līdz 7% un iesaistoties 150 minūtes vidēji intensīvas fiziskās aktivitātēs nedēļā, par 58% samazinājās progresēšanas risks uz 2. tipa cukura diabētu. Tātad, ja jums tiek diagnosticēts prediabēts, tagad ir īstais laiks, lai notīrītu staigāšanas apavus un kustinātu ķermeni - tas var palīdzēt jūsu veselību kontrolēt vienkāršā un zema riska veidā.