Vai esat kādreiz noģībis vai gandrīz noģībis menstruāciju laikā? Interesanti, vai tas ir normāli? Normālā menstruālā cikla laikā jūsu ķermenī notiek daudzas izmaiņas. Dažreiz šīs izmaiņas var pastiprināt jūsu ķermeņa reakcijas, kas palielina ģībšanas risku jūsu perioda laikā.
Briannas Gilmartinas ilustrācija, VerywellKāpēc tu novājies
Ģībonis vai novājēšanās, kas pazīstama arī kā ģībonis, ir jūsu smadzeņu veids, kā paziņot ķermenim, ka tas nesaņem nepieciešamo skābekļa daudzumu. Jūsu smadzenes ir ļoti jutīgas pret skābekļa līmeni, un jūsu ķermenī ir daudz iebūvētu sistēmu vai refleksu, lai pārliecinātos, ka jūsu smadzenes iegūst nepieciešamo.
Dažreiz izmaiņas jūsu ķermenī izraisa šos refleksus, un tāpēc jūs pazūdat. Tas notiek tieši visbiežākajā ģīboņa formā, ko sauc par neirokardiogēno vai vazovagālo sinkopi.
Vasovagal sinkopi izraisa mainīta reakcija uz noteiktām situācijām, ko veic jūsu nervu sistēma, kas automātiski kontrolē daudzas ķermeņa svarīgās funkcijas. Mēs precīzi nezinām, kā tas notiek, bet tiek aktivizēti refleksi, kas izraisa izmaiņas jūsu sirdsdarbības ātrumā un asinsspiedienā, kā rezultātā samazinās asins plūsma jūsu smadzenēs.
Tā kā notiek šīs izmaiņas, tie izraisa tipiskus simptomus, kas pazīstami kā pirmssinkopāli simptomi, tostarp:
- Slikta dūša
- Svīšana
- Vieglprātība
- Neskaidra redze
- Sirds sirdsklauves vai ātra sirdsdarbība
- Parestēzija vai nejutīguma sajūta
- Bāla vai bāla
Savā ziņā šie simptomi ir brīdinājuma zīme, lai jūs varētu mēģināt mainīt savu darbību. Bieži vien no sinkopiskas epizodes var izvairīties, mainot darāmo, jo nejūtaties labi. Bet dažreiz šie simptomi parādās pārāk ātri, un jūs nevarat novērst sevi no ģīboņa.
Periodā tiek pastiprinātas izmaiņas jūsu ķermenī, kas var izraisīt neirokardiogēno vai vazovagālo sinkopi. Citiem vārdiem sakot, dažas izmaiņas, kas katru mēnesi notiek jūsu ķermenī menstruāciju laikā, var palielināt jūsu ģīboņa vai gandrīz ģībonis iespēju.
Sāpīgi periodi
Sāpes parasti ir zināms vazovagālās sinkopes izraisītājs. Tāpat kā citas sāpju formas, arī jūsu reakcija uz periodiskām sāpēm var izraisīt ķermeņa refleksīvās izmaiņas, kas izraisa ģīboni. Bet menstruāciju sāpēs varētu būt kaut kas cits, kas palielina jūsu iespēju noģībt.
Primārā dismenoreja vai sāpīgs periods bez pamata cēloņiem ir saistīts ar prostaglandīnu ražošanu. Prostaglandīni tiek ražoti endometrijā vai dzemdes gļotādā vēlīnā luteālā fāzē vai cikla otrajā pusē tieši pirms menstruācijas sākuma.
Ja Jums ir ļoti sāpīgi periodi, tiek uzskatīts, ka prostaglandīnu ražošana var palielināties. Prostaglandīni ir iesaistīti daudzās jūsu ķermeņa galvenajās funkcijās, kas saistītas ar slimību un traumu ārstēšanu. Viena no šīm funkcijām izraisa asinsvadu paplašināšanos, procesu, kas pazīstams kā vazodilatācija.
Viena no refleksu izmaiņām, kas var izraisīt vazovagālu sinkopi, ir vazodilatācija. Tiek uzskatīts, ka, iespējams, prostaglandīnu palielināšanās izraisa nozīmīgāku vazodilatāciju, kas savukārt pazemina asinsspiedienu. Tas nosaka pārspīlētas reakcijas stadiju un palielinātu ģībšanas iespēju menstruālo krampju izraisīto sāpju dēļ.
Iespējams, ka labākā ārstēšanas iespēja ir tādu zāļu lietošana, kuras sauc par nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem vai NPL, piemēram, ibuprofēnu, lai samazinātu prostaglandīnu ražošanu. Tas atvieglos jūsu sāpes un var bloķēt jūsu sistēmā esošo prostaglandīnu pārpalikuma vazodilatējošo iedarbību.
Smagie periodi
Bieži vien intensīvāka menstruālā plūsma ir saistīta ar lielāku dzemdes endometrija gļotādas uzkrāšanos menstruālā cikla laikā. Kā minēts iepriekš, jo vairāk endometrija audu, jo lielāka ir prostaglandīnu ražošana. Tiek uzskatīts, ka prostaglandīni palielina vienu no izmaiņām, kas var izraisīt vazovagālas sinkopi.
Papildus prostaglandīniem smagie periodi var izraisīt hronisku asins zudumu, kas izraisa anēmiju. Kad esat anēmisks, jūs galu galā samaziniet skābekļa daudzumu, ko asinis var pārvadāt ap ķermeni. Kad jūsu smadzenes izjūt pat vismazāko skābekļa samazināšanos, tas izraisa refleksīvas izmaiņas, kas var izraisīt vazovagālu sinkopi.
Ēdot pārtiku, kas bagāta ar dzelzi, vai dzelzs piedevu lietošanu, lai palīdzētu palielināt sarkano asins šūnu skābekļa pārvadāšanas spēju, tas var palīdzēt izvairīties no šī ģīboņa perioda laikā.
Hormonālās izmaiņas
Hormonu līmeņa svārstības ir menstruālā cikla pamatā. Ja jums regulāri notiek ovulācijas cikli, estrogēna un progesterona koncentrācija jūsu ķermenī atšķiras cikla pirmajā pusē, cikla vidū un cikla otrajā pusē. Perioda sākumā gan estrogēna, gan progesterona daudzums jūsu ķermenī ir viszemākajā līmenī.
Hipoglikēmija
Dažām sievietēm šīs hormonālās izmaiņas var izraisīt jutību pret insulīnu, kas var izraisīt relatīvi zemu cukura līmeni asinīs, ko sauc par hipoglikēmiju. Šīs hipoglikēmijas epizodes var notikt pat tad, ja jums nav cukura diabēta. Hipoglikēmija ir vēl viena izmaiņa jūsu ķermenī, kas var izraisīt refleksīvas izmaiņas, kas izraisa vazovagālo sinkopi.
Brokastu ēšana, mazu biežu maltīšu ēdināšana visas dienas garumā un tādu pārtikas produktu ierobežošana, kuros ir daudz vienkāršu cukuru, var palīdzēt samazināt hipoglikēmijas epizodes.
Šķidruma maiņa
Tiek arī uzskatīts, ka zems hormonālais līmenis menstruāciju laikā dažām sievietēm var izraisīt pārspīlētas ķermeņa šķidruma maiņas, jo šķidrums asinsritē pārvietojas ķermeņa audos. Tā rezultātā rodas tūska vai pietūkums, īpaši kājās un potītēs, un mazāk šķidruma asinsvados.
Jūsu ķermenis reaģē uz to tikpat daudz kā uz dehidratāciju. Tā kā šķidruma daudzums asinīs ir mazāks, jūsu ķermenis nespēj pielāgoties arī stāvokļa izmaiņām, tāpēc asinsspiediens pazeminās. To sauc par ortostatisku hipotensiju, un šis asinsspiediena pazemināšanās var izraisīt izmaiņas, kas var izraisīt ģīboni.
PODI
Šīs hormonāli izraisītās šķidruma maiņas var saasināt arī īpašu stāvokli jaunām sievietēm, ko sauc par posturālas ortostatiskas tahikardijas sindromu (POTS). Šis traucējums izjauc jūsu nervu sistēmas daļu, kas automātiski kontrolē daudzas svarīgas ķermeņa funkcijas, piemēram, sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu.
Sievietes ar POTS piedzīvo nogurumu, reiboni un biežu ģīboni, kas menstruāciju laikā bieži palielinās.
Pārliecinieties, ka uzturaties labi hidratēts, dzerot daudz ūdens, izvairoties no pārkaršanas un izvairoties no ilgstošas stāvēšanas, tas palīdzēs samazināt jūsu ģīboņa izredzes menstruāciju laikā.
Vārds no Verywell
Ja menstruāciju laikā esat uzņēmīgs pret ģīboni, nelielu rutīnas izmaiņu veikšana var palīdzēt samazināt risku. Bet ir svarīgi, lai jūs savā laikā apspriestu ģīboni ar savu veselības aprūpes sniedzēju, jo tas varētu liecināt par nopietnāku problēmu.
