Neatkarīgi no tā, vai tā ir automašīna, lidmašīna, autobuss, vilciens vai laiva, miljoniem amerikāņu ceļo darba un rotaļu dēļ. Ja Jums ir vairogdziedzera slimība, tas palīdz pārliecināties, ka esat informēts par drošības pasākumiem un veidiem, kā jūs varat iepriekš plānot savu stāvokli. Šeit ir daži padomi, kā padarīt visu savu ceļojumu pieredzi pēc iespējas drošāku un veselīgāku.
2:195 izplatīti nepareizi priekšstati par vairogdziedzera slimību
Vispārīgi ceļojumi
Kaut arī jo īpaši gaisa satiksme var radīt dažas unikālas bažas (skatīt zemāk), ir lietas, kas jādara visiem cilvēkiem ar vairogdziedzera slimībām, kuri plāno jebkāda veida ceļojumus, lai būtu pēc iespējas sagatavotāki.
Vellvela / Emīlija Mendosa
Nesiet pietiekami daudz zāļu
Pārliecinieties, ka esat iesaiņojis papildu zāles, kas ir pietiekami daudz, lai jūs apsegtu gadījumā, ja laika apstākļu, streiku, sabrukumu, plānu maiņas dēļ jūs pametat vai pazaudējat tabletes.
Vai bija RAI? Saņemiet ārsta piezīmi
Lidostās, sabiedriskā transporta stacijās un citās iebraukšanas ostās bieži ir radiācijas detektori. Ja Jums ir veikta radioaktīvā joda (RAI) ārstēšana, pēc tam varat tos ieskaitīt vairākas nedēļas vai pat mēnešus. Pārliecinieties, ka ceļojat ar sava ārsta karti vai vēstuli, kurā paskaidrots jūsu stāvoklis, ja jūs iedarbināt trauksmes.
Izvairieties no jūras slimības un kustību slimības
Ja dodaties uz kruīza kuģi vai laivu, iespējams, vēlēsities sarunāties ar savu ārstu par recepšu skopolamīna plāksteru klātbūtni jūras slimības dēļ - īpaši, ja Jums ir hipertireoze, jo pats stāvoklis var izraisīt sliktu dūšu un vemšanu. Seaband aproces un dabīgi piedevas ar ingveru var būt noderīgi arī jūras slimības vai kustību slimības gadījumā.
7 lietas, kuras jūs nezināt par kustību slimībāmIzstiepties bieži
Lai kādā veidā jūs ceļotu, ja iespējams, veiciet biežas pauzes, lai izstaipītos, pieceltos un staigātu apkārt. Tas var palīdzēt mazināt visas locītavu un muskuļu sāpes, kas jums ir arī no vairogdziedzera slimībām. Ja esat sēdējis ilgāk par 30 minūtēm, celieties lēnām, jo asinis var būt sakrājušās, kas arī pieceloties var izraisīt reiboni. ātri.
Lai izvairītos no stīvuma, ik pēc 20 līdz 30 minūtēm salieciet un pagrieziet kaklu, muguru, plecus, teļus un potītes. Lidojot, katru stundu vai divas reizes pastaigājieties pa salonu, ja to atļauj lidojuma drošība. Visi šie triki var palīdzēt novērst bīstamu trombu veidošanos, kas var veidoties kājās ilgstošas sēdēšanas laikā ceļojuma laikā.
Asins recekļu pārskatsPārbaudiet savu apdrošināšanu
Pirms dodaties prom starptautiskā ceļojumā, sazinieties ar savu veselības apdrošināšanas kompāniju, lai pārliecinātos, ka viņi jūs segs, kad esat ārpus valsts. Ja nē, varat izpētīt ceļojuma veselības apdrošināšanas iegādi, lai segtu visas veselības aprūpes izmaksas, kas jums varētu rasties ceļojuma laikā.
Vai ceļojumu veselības apdrošināšana ir nepieciešama?Iegūstiet gripas šāvienu
Piešķiriet imūnsistēmai stimulu, pirms ceļojuma sašaujiet gripu, it īpaši, dodoties uz citu valsti, kur gripas sezona var būt atšķirīga. Tāpat, ja ceļojat starptautiskā mērogā, pārliecinieties, vai jums ir visas atbilstošās vakcīnas. Tas ir īpaši svarīgi, ja Jums ir hroniska slimība, piemēram, vairogdziedzera slimība.
Izvairīšanās no gripas, ceļojotIzmēģiniet melatonīnu
Miegs ir svarīgs, īpaši, ja Jums ir hroniska slimība, piemēram, vairogdziedzera slimība. Melatonīns var palīdzēt pielāgoties laika joslas izmaiņām un atiestatīt iekšējo pulksteni. Ja ceļojat uz austrumiem, vispārējās vadlīnijas iesaka 3 mg melatonīna lietot plkst. 23:00. divas naktis pirms ceļojuma galamērķa laika joslā.
Ja jūs ierodaties no rīta vai dienas laikā, dariet visu iespējamo, lai neguļat un neguļat līdz gulētiešanas brīdim, un atkal lietojiet melatonīnu pulksten 23:00. vai stundu pirms došanās gulēt, ja tik vēlu nebūsit augšā. Var gadīties, ka pamodīsieties pilnībā pielāgots jaunajai laika joslai un bez reaktīvas aizkavēšanās simptomiem.
Kā pieveikt Jet LagGaisa transports
Daži no veselības apdraudējumiem, kas saistīti ar lidošanu, piemēram, asins recekļi pēc gariem lidojumiem, attiecas uz visiem. Bet kā vairogdziedzera slimnieks, ceļojot ar gaisa transportu, jūs varat saskarties ar papildu problēmām, kas saistītas ar veselību un medikamentiem.
Saglabājiet zāles sev līdzi
Ievietojiet visus savus medikamentus - gan receptes, gan bez receptes - un visas medicīniskās preces, piemēram, insulīna šļirces, somiņā, lai tās būtu ar jums. Viņi ne tikai mazāk pazudīs, bet arī netiks pakļauti mitruma vai temperatūras izmaiņām, kas notiek kravas / noliktavas zonā un uz asfalta.
Pārliecinieties, ka zāles ir oriģinālās pudelēs, lai izvairītos no drošības problēmām. Dažās valstīs var būt arī likumi par recepšu medikamentu marķēšanu, tāpēc pirms ceļojuma ieteicams to izpētīt.
Jums nav jāievieto šķidrie medikamenti maisiņā ar rāvējslēdzēju, bet, ejot cauri drošības kontrolpunktam, jums būs jāpasaka apsardzes darbiniekam, ka jums tie ir, lai tos varētu pārbaudīt atsevišķi.
Dažreiz jums tiek lūgts "pārbaudīt vārtus" pārnēsājamo bagāžu tieši pirms iekāpšanas, jo ir ierobežota vieta virs galvas. Ja tas notiek, pārliecinieties, ka esat izņēmis zāles no somas, pirms nododat tos apkalpes loceklim, lai jūs varētu tos nēsāt līdzi lidmašīnā.
Iegūstiet savu recepšu kopijas
Līdzi jāņem visu savu recepšu un ārsta kontaktinformācijas kopija, lai, pazaudējot, nozagot vai kļūstot nelietojamas zāles, jūs varētu saņemt vairāk, ja ceļojat pa Amerikas Savienotajām Valstīm. Varat arī nofotografēt savas recepšu pudeles un saglabāt tās viedtālrunī un / vai nosūtīt PDF failus vai to fotoattēlus sev pa e-pastu, lai vajadzības gadījumā varētu tiem piekļūt jebkur.
Starptautiskiem ceļojumiem neplānojiet iegādāties vairāk medikamentu, kamēr esat tur, jo viņu zāļu standarti var atšķirties no Amerikas Savienotajām Valstīm. Ja līdzi ņemšanai nepieciešams vairāk nekā 30 dienu krājums, konsultējieties ar ārstu un / vai aptieku par receptes saņemšanu, kas ļauj ceļojumam lietot papildu medikamentus.
Kā ceļot starptautiski ar medikamentiemIzdomājiet zāļu grafiku
Cilvēkiem ar vairogdziedzera slimībām un diabētu bieži ir diezgan stingrs zāļu lietošanas grafiks. Ja jūs šķērsosiet vairākas laika zonas, iepriekš apspriediet ar savu ārstu, kā vislabāk lietot medikamentus, kamēr esat prom no mājām. Ideālā gadījumā jūs vēlaties mēģināt nokļūt pēc iespējas tuvāk grafikam jūsu mājas grafikam.
Aizsargājiet savu imūnsistēmu un palieciet hidratēts
Autoimūna slimība, piemēram, Hašimoto tireoidīts vai Greivsa slimība, var padarīt jūs uzņēmīgāku pret infekciju uzņemšanu. Labākai aizsardzībai pret sēdēšanu slēgtā telpā un tāda paša gaisa elpošanu kā citiem līdzbraucējiem, no kuriem daži var būt slimi, uz ilgu laiku:
- Pārliecinieties, ka dienas laikā pirms ceļojuma esat daudz izgulējies.
- Nelietojiet aviosabiedrību nodrošinātās segas vai spilvenus. Pat ja tie ir aizzīmogoti, tos reti iztīra, un tos var saslimt ar iepriekšējiem pasažieriem.
- Ja blakus esošā persona klepo, lūdziet pārvietoties, ja iespējams.
- Dzeriet apmēram 8 unces šķidruma stundā; ūdens un augļu sulas ir jūsu labākās iespējas, jo alkohols un dzērieni ar kofeīnu var dehidrēt. Tas var arī palīdzēt jums cīnīties ar nogurumu.
Izvairieties no dzeramā ūdens, kas nāk no pašas lidmašīnas; tas ietver aviokompānijas sniegto kafiju un tēju. Tvertnes, kas glabā dzeramo ūdeni lidmašīnās, tiek reti iztīrītas, un ASV Vides aizsardzības aģentūra šajās tvertnēs regulāri ir atradusi imunitāti izaicinošas baktērijas, lai gan no 2010. gada viņi strādā, lai šīs problēmas novērstu.
Pirms iekāpšanas pajautājiet ūdeni pudelēs vai iegādājieties kādu no tiem lidostas veikalā.
Līdzi jāņem drošības jostas, paplātes galda un roku balstu dezinfekcijas salvetes. Ir pierādīts, ka it īpaši paplātes galdi ir galvenais baktēriju avots lidmašīnās. Izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli pēc tam, kad esat pieskāries jebkuram citam, piemēram, lasīšanas lampai vai ventilācijas atverei.
Esiet piesardzīgs attiecībā uz lidošanu ar infekcijām
Ja Jums ir saaukstēšanās vai infekcija - īpaši ausu, deguna un / vai sinusa infekcijas -, iespējams, būs jāatceļ vai jāmaina lidojums. Sastrēgumi var izraisīt sāpes, asiņošanu un, iespējams, plīsumu bungādiņu vai sinusa bojājumus, jo gaiss nevar plūst tik brīvi.
Ja esat inficējies un apsverat atcelt ceļojumu, saņemiet ārsta piezīmi; daudzas aviosabiedrības neiekasēs maksu par atceltu lidojumu, ja iesniegsiet šo dokumentāciju. Ja jums ir jālido slimības laikā, sazinieties ar savu ārstu un vaicājiet, kādi piesardzības pasākumi jums jāveic. Daži ārsti var ieteikt pirms lidojuma vai tā laikā lietot dekongestantu vai ievērot citus ieteikumus.
Sinusa infekcijas simptomiIzvairieties no sausuma
Lai gan lielākajā daļā māju mitruma līmenis pārsniedz 30%, gaisa mitrums lidmašīnas salonā parasti ir mazāks par 20%, kas var izraisīt vai saasināt acis un ādu - ar simptomiem, ar kuriem slimo vairogdziedzera slimība, jau tiek galā katru dienu. kontaktlēcas, lidojuma laikā jūs varētu vēlēties valkāt brilles vai lietot eļļojošus acu pilienus, jo samazināts salona mitrums var izraisīt acu kairinājumu. Ja sausa āda jūs traucē, paņemiet līdzi ceļojuma izmēra pudeli ar losjonu un fizioloģisko šķīdumu degunam, ja deguna audi mēdz izžūt.
Kleita silti
Ja vairogdziedzera slimības dēļ rodas aukstuma neiecietība, ceļojot pa gaisu, noteikti valkājiet siltas drēbes, jo plāni ir ļoti auksti. Ģērbšanās kārtās ir laba ideja, jo, ja temperatūra svārstās, drēbes var uzvilkt / novilkt.
Vārds no Verywell
Tā kā vairogdziedzera slimība ir hroniska slimība, pirms ceļojuma plānošanas vislabāk ir saņemt savu ārstu, it īpaši, ja jūs plānojat lidot. Tas ir īpaši svarīgi, ja pēdējā mēneša laikā jums ir veiktas operācijas vai citas jebkādas medicīniskas procedūras.
