Domājiet par smadzenēm kā par datorsistēmu, un to varētu būt vieglāk saprast. Saskaņā ar UC Deivisa veselības sistēmu mūsu smadzeņu pelēkā viela (nervu šūnas) ir dators, un baltā viela ir kabeļi, kas visu savieno kopā un pārraida signālus.
Vēlaties vairāk bioloģiska skaidrojuma? Baltā viela ir smadzeņu audi, kas sastāv no nervu šķiedrām. Šķiedras (sauktasaksoni) savieno nervu šūnas un tos pārklāj mielīns (tauku veids). Mielīns ir tas, kas baltajai vielai piešķir balto krāsu.
Mielīns paātrina signālus starp šūnām, ļaujot smadzeņu šūnām ātri nosūtīt un saņemt ziņojumus. Tas arī nodrošina šķiedru izolāciju, novēršot smadzeņu īssavienojumu.
Baltā viela veido apmēram pusi no smadzenēm, savukārt pelēkā viela veido otru pusi.
Geri Lavrova mirklis / Getty Images
Alcheimera slimība un baltā viela
Daži pētījumi, izmantojot attēlveidošanas pētījumus, ir atklājuši cilvēku baltās vielas novirzes pirms Alcheimera slimības simptomu rašanās.
Pētījumi arī parādīja balto vielu bojājumu klātbūtni pirms viegliem kognitīviem traucējumiem, kas ir paaugstināts Alcheimera slimības risks.
Baltās vielas hiperintensitātes
Baltās vielas hiperintensitātesir termins, ko lieto, lai aprakstītu smadzeņu plankumus, kas magnētiskās rezonanses attēlveidošanā (MRI) parādās kā spilgti balti laukumi.
Saskaņā ar UC Deivisa Alcheimera slimības centra direktora Čārlza Dekarli teikto, šie apgabali var norādīt uz kādu smadzeņu traumu veidu, iespējams, sakarā ar samazinātu asins plūsmu šajā apgabalā.
Baltās vielas hiperintensitātes klātbūtne ir saistīta ar lielāku insulta risku, kas var izraisīt asinsvadu demenci.
Baltās vielas hiperintensitāti bieži sauc parbaltās vielas slimība.
Sākumā tika uzskatīts, ka baltās vielas slimība ir vienkārši saistīta ar novecošanos. Tomēr tagad mēs zinām, ka ir arī citi specifiski baltās vielas slimības riska faktori, kas ietver:
- Augsts asinsspiediens
- Smēķēšana
- Sirds un asinsvadu slimība
- Augsts holesterīna līmenis.
Kaut arī baltās vielas slimība ir saistīta ar insultu, kognitīvo zudumu un demenci, tai ir arī daži fiziski un emocionāli simptomi, piemēram, līdzsvara problēmas, kritieni, depresija un grūtības veikt daudzuzdevumus (piemēram, staigāšana un saruna).
Baltās vielas palielināšana un uzlabošana
Daži pētījumi ir atklājuši, ka fiziskie vingrinājumi, jo īpaši kardiorespiratorās aktivitātes un svara pretestības treniņi, bija saistīti ar uzlabotu baltās vielas integritāti to cilvēku smadzenēs, kuri piedalījās šajos pētījumos.
Fiziskie vingrinājumi ir saistīti arī ar pazeminātu demences risku, kā arī ar lēnāku kognitīvo pasliktināšanos cilvēkiem, kuriem jau ir diagnosticēts Alcheimera vai cita veida demence.
Citi pētījumi atklāja, ka tad, kad pieaugušie apguva jaunas prasmes, baltās vielas daudzums smadzenēs palielinājās. Tas attiecās uz mācīšanos lasīt pieaugušo vecumā un mācīšanos žonglēt.
Turklāt baltā viela palielinājās salīdzinājumā ar stundu skaitu, kurā profesionāli mūziķi praktizēja savus instrumentus.
Baltās vielas funkcionēšanu uzlaboja arī meditācijas prakse, un atšķirība tika novērota jau pēc divām līdz četrām nedēļām.
Vārds no Verywell
Vēsturiski zinātne mūsu smadzeņu baltajai vielai nav pievērsusi tik lielu uzmanību kā pelēkajai vielai.
Tomēr tagad mēs zinām, cik svarīga ir baltā viela mūsu smadzeņu veselībai un kognitīvajām spējām, kā arī tas, kā baltās vielas samazināšanās ir saistīta ar smadzeņu darbības traucējumiem.
Ja jūs meklējat šo mazo virzību uz veselīgāku dzīvesveidu, pētījumi par vingrinājumiem, garīgo aktivitāti un meditāciju var palīdzēt motivēt jūs uz atlīdzību par uzlabotu ķermeņa un smadzeņu veselību.
