Jauns pētījums identificē depresijas riska faktorus pēc menopauzes

Tetra attēli / Getty Images

Key Takeaways

• Jauni pētījumi liecina, ka 41% sieviešu pēc menopauzes ziņoja, ka jūtas nomāktas.
• Ar veselību saistīti riska faktori ietver tādus apstākļus kā fiziskas un garīgas slimības un invaliditāte.
• Eksperti saka, ka kritiska ir depresijas pārbaude sievietēm, kuras pārcietušas menopauzi.

Kaut arī garastāvokļa izmaiņas jau sen ir simptoms, kas saistīts ar menopauzi, jaunākie dati parāda, cik bieži šīs garastāvokļa izmaiņas tiek identificētas kā depresija, kā arī specifiskus riska faktorus, kas palielina depresijas iespējamību.

Dati, kas publicēti žurnālāMenopauze29. jūnijā liecina, ka 41% aptaujāto pēcmenopauzes perioda izraisīja kādu depresijas formu. Lai veiktu pētījumu, pētnieki Turcijā pieņēma darbā 485 sievietes, lai atbildētu uz jautājumiem par viņu veselību, sociodemogrāfisko stāvokli un dzīvesveidu.

Saskaņā ar pētījumu, veselības faktori, kas ievērojami palielina depresijas risku sievietēm pēc menopauzes, ir:

• Alkohola lietošana
• Slimības anamnēzē, kas prasa nepārtrauktas zāles
• Fiziskās invaliditātes klātbūtne
• Psihisko traucējumu vēsture ar ārsta diagnozi
• Ir četri vai vairāk dzīvi bērni

Ko tas jums nozīmē

Zinot, ka depresija ir izplatīta pēc menopauzes, var palīdzēt atpazīt, vai Jums ir depresijas simptomi. Kontrolējamu riska faktoru, piemēram, alkohola patēriņa, samazināšana var pat palīdzēt samazināt depresijas izredzes.

Saikne starp menopauzi un depresiju

Lai gan eksperti saka, ka depresijas simptomu sastopamība šajā sievietes dzīves posmā ir diezgan izplatīta, iemesli, kāpēc tas nav bijis tik acīmredzams.

"Precīzi depresijas un ar garastāvokli saistītu simptomu cēloņi [menopauzes] laikā nav pilnībā aprakstīti, taču pētījumi liecina, ka tie, iespējams, ir daudzfaktori - ne tikai tikai hormonu dēļ - ar bioloģiskiem, ģenētiskiem un dzīves apstākļiem. Ashley Eskew, MD, OB-GYN un reproduktīvās endokrinoloģijas un neauglības speciāliste, stāsta Verywell.

ŠisMenopauzepētījums nav pirmais, kas koncentrējas uz menopauzi un depresijas simptomu risku. Bet tas ievieš vairāk uz veselību vērstus riska faktorus. Iepriekšējie pētījumi ir identificējuši tādus riska faktorus kā:

• Bezdarbs
• Zems izglītības līmenis
• Būt melnam vai spāniskam
• Smēķēšana
• Slikts sociālais atbalsts
• Trauksme vai depresija anamnēzē

Kaut arī jaunākie pētījumi sarakstam pievieno tādas lietas kā slimības vēsture, invaliditāte un nepārtraukta zāļu lietošana, Eskew paskaidro, ka galvenie fiziskie simptomi, kas saistīti ar nepastāvīgām hormonu izmaiņām, arī var veicināt depresiju.

"Nepatīkami simptomi, piemēram, karstuma viļņi, slikta miega kvalitāte, maksts sausums un sāpes dzimumakta laikā, var vēl vairāk veicināt depresīvas sajūtas un pasliktināt dzīves kvalitāti," saka Eskevs.

Kā ārstēt depresiju pēc menopauzes

Kad sievietei ir klīniski diagnosticēta depresija, ārstēšanas iespējas var ietvert:

• Antidepresanti
• Estrogēnu aizstājterapija
• Psihoterapija (it īpaši uz uzvedību balstītas iejaukšanās)
• Vingrojiet
• Sabalansēts uzturs
• Noteikti uztura bagātinātāji

TheMenopauzepētījuma autori saka, ka viņu rezultāti palīdzēs palielināt izpratni par depresiju sievietēm pēcmenopauzes periodā un veicinās agrīnas diagnostikas skrīningu.

"Ir svarīgi ne tikai klīnicistiem pārbaudīt menopauzes pacientus no depresijas, bet arī sievietēm būt proaktīvām, apspriežot šos jautājumus ar savu pakalpojumu sniedzēju," Verywell stāsta Ankita Langana, MD, Midtown OB-GYN Kolumbusā, Džordžijas štatā. Dr Langans nebija saistīts ar pētījumu.

Papildus skrīningam eksperti saka, ka sievietēm vajadzētu apsvērt iespēju aktīvi īstenot noteiktus dzīvesveida ieradumus, lai palīdzētu pārvaldīt menopauzes simptomus.

"Lai gan ir maz pierādījumu tam, ka diēta samazina depresijas risku, veselīga ēšana menopauzes pārejas laikā dod labumu smadzenēm - un pārējam ķermenim -, uzturot enerģijas līmeni un nodrošinot šūnas ar uzturvielām, kas tām nepieciešamas, lai pareizi darbotos," Elizabete Vorda, MS, RD, reģistrēts diētas ārsts un līdzautorsMenopauzes diētas plānsstāsta Verywell. "Regulāras fiziskās aktivitātes var arī mazināt dažus depresijas simptomus."