Kā rūpēties par ādu, ja Jums ir ekzēma

Viedā ādas kopšana ir būtiska tiem, kam ir ekzēma. Nosacījums noved pie tā, ko daži sauc par "noplūdušu ādu", kas nozīmē, ka barjeras funkcija nedarbojas tā, kā vajadzētu. Tāpēc viss uzklātais iesūcas dziļākos ādas slāņos, kas netīši var izraisīt imūnreakciju un uzliesmojumu. Āda ir arī vairāk pakļauta ūdens un dabisko eļļu zaudēšanai, kas to parasti mitrina, izraisot lielākas plaisas un plēksnes.

Bez rūpīgas apsvēršanas, ādas kopšanas režīms, kuru jūs ievērojat, var nemaz nerūpēties par jūsu ekzēmisko ādu. Lai izvairītos no uzliesmojumiem un sāpīga niezes, strādājiet, lai izstrādātu ādas kopšanas kārtību, kas nodrošina gan pareizu mitrināšanu, gan izvairīšanos no sastāvdaļām, kas var uzliesmot vai sabojāt jūsu maigo ādu.

Ziepes un tīrīšanas līdzekļi

Lielākā daļa ziepju, īpaši mazgāšanas līdzekļa tipa attīrošie stieņi, noņem ādu no mitruma un izžāvē, kas var saasināt ekzēmu.

Izvēlieties maigus tīrīšanas līdzekļus, kas satur mīkstinošus līdzekļus, lai aizstātu zaudēto mitrumu, lai barotu ādu, nevis sloksnētu ādu. Meklējiet produktus, kas nesatur smaržvielas vai marķēti, mitrina vai ir paredzēti jutīgiem ādas tipiem.

Ja pēc konkrēta produkta lietošanas jūsu āda jūtas saspringta, sausa vai niezoša, tas jums nav piemērots tīrīšanas līdzeklis. Atcerieties, ka tīri tīrs nav tas, uz ko jūs gatavojaties. Tā vietā izvēlētajam tīrīšanas līdzeklim vajadzētu maigi nomazgāt netīrumus, eļļu, sviedrus utt. Un atstāt ādu tīru un veselīgu. Jūsu farmaceits vai dermatologs var ieteikt izmēģināt zīmolus.

Nomazgāšana

Jūs domājat, ka vienkārša ūdens uzlikšana uz ādas būtu laba lieta, bet ir tieši otrādi. Pēc saskares ar ādu ūdens iztvaiko un noņem daudzas dabiskās eļļas (pazīstamas kā dabisks mitrinošs faktors vai NMF), kas domātas tā aizsardzībai. Jo vairāk jūs iemērcat ādu, jo tā kļūst sausāka un vairāk bojāta.

Veicot mazgāšanu, paturiet prātā šādas lietas, lai aizsargātu savu maigo ādu:

• Uzturiet ūdeni mitru, jo karstais ūdens noņem vairāk ādas eļļu.
• Labvēlīgas dušas pār vannām.
• Turiet dušas īsas (mazāk nekā 10 minūtes).
• Roku mazgāšanai izmantojiet antibakteriālos želejas, jo spirta bāze nesaistās ar NMF.
• Paglaudiet ādu sausu ar dvieli, nevis enerģiski to berzējiet.

Ekzēmai draudzīgu ziepju vai tīrīšanas līdzekļu izvēle var palīdzēt mazināt mitruma zudumus, kas saistīti ar mazgāšanu, taču ziniet, ka ir pareizi izlaist šādus produktus, ja tie sadedzina aktīvu ekzēmas uzliesmojumu. Zīdaiņiem, maziem bērniem un maziem bērniem jūs varat izvēlēties vispār izvairīties no tīrīšanas līdzekļiem un izvēlēties tikai vienkārša ūdens vannas. Vecāki bērni, pusaudži un pieaugušie var arī izvairīties no visaptverošām ziepēm un lietot to tikai uz rokām, padusēm un cirkšņa zonā.

Mitrinošs

Regulāra mitrinošu līdzekļu lietošana ir galvenā sastāvdaļa ekzēmas ārstēšanā, kā arī uzliesmojumu novēršanā. Mitrinātājus vajadzētu lietot vismaz divas reizes dienā. Ideālā gadījumā jums tās jālieto tik bieži, cik nepieciešams, lai āda būtu mitrināta.

Īpaši izmantojiet labu mitrinātāju trīs minūšu laikā pēc roku vai ķermeņa mazgāšanas (kamēr āda joprojām ir nedaudz mitra). Tas novērš ūdens zudumus no iztvaikošanas un aizver mitrumu.

Izvēloties mitrinātāju, ir svarīgi, lai tajā nebūtu smaržu, smaržvielu vai ēterisko eļļu, kas var kairināt jutīgu vai iekaisušu ādu. Arī mitrinošie krēmi var būt efektīvāki par losjoniem.

Lai gan tās mēdz būt nedaudz smagas un lipīgas, neatlaidiet tādas ziedes kā Aquaphor un pat vienkāršu vazelīnu. Tie palīdz noslēgt mitrumu un aizsargā ādu.

Visiem mitrinātājiem ir savi plusi un mīnusi. Atkarībā no ādas stāvokļa, iespējams, vēlēsities apsvērt sekojošo:

• Mitrinošie līdzekļi zvīņainai ekzēmai ir laba izvēle, ja jums ir daudz zvīņošanās, bet nav pārtraukumu ādā (tie var iedzelt, ja ir kādas brūces vai atveres).
• Mīkstinoši mitrinātāji ir laba iespēja, ja atrodaties uzliesmojuma vidū. Tie nav kairinoši un viegli pieejami lielākajā daļā aptieku.
• Keramīda mitrinātāji ir lieliskas iespējas, jo tie abi nomierina ādu un var palīdzēt tai ātrāk sadzīst uzliesmojuma laikā. Tomēr tie parasti ir diezgan dārgi.

Izvairīšanās no kairinošas kosmētikas

Āda, kurai ir tendence uz ekzēmu, ir īpaši neaizsargāta pret kairinājumu, ko izraisa kosmētikas līdzekļi (ieskaitot ziepes, losjonus, smaržas, vannas produktus, kosmētiku un skūšanās pēc skūšanās). Kosmētika var izraisīt uzliesmojumu pat tad, ja jums pašlaik nav aktīvu izsitumu.

Visi ādas kopšanas līdzekļi jāizvēlas uzmanīgi. Atkal izvēlieties produktus bez aromātiem, hipoalerģiskus, kas paredzēti jutīgai ādai. Tie, visticamāk, neizraisa uzliesmojumu, lai gan pat tas nav garantija.

Izmēģinot pavisam jaunu produktu, vispirms pārbaudiet to mazā, neuzkrītošā vietā (piemēram, apakšdelmā). Pārraugiet, vai āda nav kairināta.

Nenolaižiet arī produktus, kurus esat lietojis ilgu laiku.

Ir pilnīgi iespējams attīstīt jutīgumu pret kosmētiku, kuru iepriekš esat lietojis bez problēmām, pat pret produktiem, kurus esat lietojis gadiem ilgi.

Apsveriet šo iespēju, ja jums ir grūtības kontrolēt uzliesmojumu.

Aizsardzība pret sauli

Neatkarīgi no tā, vai jums ir ekzēma, saules aizsardzība vienmēr ir svarīgs ādas kopšanas solis. Papildus acīmredzamajam saules apdegumam pārmērīga saules iedarbība var izraisīt priekšlaicīgu ādas novecošanos un izraisīt ādas vēža attīstību.

Saulessargi tomēr rada īpašu izaicinājumu tiem, kuriem ir ekzēma, jo tie bieži var kairināt uz ekzēmu tendētu ādu un izraisīt uzliesmojumu. Lai samazinātu ādas kairinājuma iespējamību:

• Izvēlieties sauļošanās līdzekli, kas paredzēts jutīgai ādai vai zīdaiņiem.
• Meklējiet sauļošanās līdzekļus, kas izmanto dabīgas aktīvās sastāvdaļas, piemēram, cinka oksīdu.
• Pārbaudiet jebkuru jaunu sauļošanās līdzekli nelielā ādas vietā, lai pārliecinātos, ka tas nekairina ādu, pirms to lietojat visā ķermenī.

Ja jums nepieciešama palīdzība, izvēloties piemērotu sauļošanās līdzekli, jautājiet savam ārstam ieteikumus.

Tāpat ņemiet vērā, ka siltums, mitrums un sviedri dažiem cilvēkiem var izraisīt ekzēmas izraisītāju. Pārāk daudz laika pavadīšana saulē var izraisīt uzliesmojumu vai pasliktināt to.

Vārds no Verywell

Pareiza ādas kopšana ir milzīga ekzēmas pārvaldības sastāvdaļa. Tā kā ādas barjera ir apdraudēta, tā ir neticami jutīga pret jebkuru izmantoto ādas kopšanas vai kosmētikas līdzekli. Atrodot piemērotus produktus savai ādai vai bērna ādai, var būt nepieciešami daži izmēģinājumi un kļūdas. Jūsu ārsts var palīdzēt jums izveidot piemērotu ādas kopšanas procedūru ekzēmai.