Daudzi cilvēki, kuriem ir veikta tauku atsūkšana, pieņems, ka neatkarīgi no taukiem ir pazudusi uz visiem laikiem. Dažos veidos tas ir saprātīgs pieņēmums, ņemot vērā, ka jūs esat dzimis tikai ar ierobežotu tauku šūnu skaitu. Daži cilvēki tomēr neapzinās, ka tauki dažreiz mainās un tiek pārdalīti, īpaši, ja jūs neuzlabojat savus ēšanas vai fiziskās aktivitātes paradumus.
Juanmonino / E + / Getty ImagesTātad, lai arī jūs varētu izbaudīt tauku atsūkšanas procedūras rezultātus, būtu kļūdaini uzskatīt to par fiziskas slodzes aizstājēju. Rūpējoties par savu veselību, jūs varat labāk nodrošināt, ka tauku atsūkšanas rezultāti saglabājas visu mūžu.
Fakti par taukiem
Cilvēka ķermenī ir tikai noteikts tauku šūnu daudzums, un tie palielinās vai samazinās, attiecīgi palielinoties vai zaudējot svaru. Mūsu tauku šūnu skaits un sadalījums tiek noteikts, pirms mēs vēl sasniedzam pilngadību. Tāpēc mums var būt dažas spītīgas vietas, kur tauki, šķiet, neizkustinās, kaut arī citās jomās mēs zaudējam svaru. Šeit notiek tauku atsūkšana.
Kad tauku nosēdumi tiek noņemti, izmantojot tauku atsūkšanu, šīs tauku šūnas ir pazudušas uz visiem laikiem. Ķermeņa kontūra ir uzlabota, un ideālā gadījumā attiecīgās zonas tagad ir proporcionālākas pārējam ķermenim.
Tomēr tauku atsūkšanas vietās vienmēr būs dažas atlikušās tauku šūnas. Tāpēc, ja pēc tam notiek svara pieaugums, atlikušās tauku šūnas pieaugs. Tomēr, tā kā būs palicis mazāk tauku šūnu, tiem būs tendence palikt proporcionāli pārējam ķermenim, pat ja tiek iegūtas dažas mārciņas.
Ja ir pārmērīgs svara pieaugums, ķermeņa daļas, kas nav atsūktas ar tauku atsūkšanu, pēkšņi var būt nesamērīgi lielākas nekā pārējās tikai tāpēc, ka tajās ir vairāk tauku šūnu.
Īsāk sakot, lai gan tauku atsūkšana var uzlabot ķermeņa proporcijas, tauku atsūkšana nav efektīva svara zaudēšanas metode, un tā noteikti nepiešķir dzīvesveidu, ko var ēst tikai daudz. Ja kas, svara pieaugums var būt problemātiskāks, ņemot vērā, ka tas liek noteiktām ķermeņa daļām izskatīties lielākām nekā jebkad agrāk.
Kā padarīt rezultātus pēdējus
Daudzi cilvēki domā, ko viņi var darīt, lai saglabātu savu jauno proporciju ilgāk. Atbilde ir vienkārša: vingrinājums.
Saskaņā ar 2012. gada pētījumuKlīniskās endokrinoloģijas un metabolisma žurnāls, sievietes ar normālu svaru, kurām tauku atsūkšana atdalīja 2,5 līdz 3 mārciņas vēdera tauku un kuras pēc vingrinājumiem vingroja, sešus mēnešus pēc tam izbaudīja savu jauno formu.
No 36 veselām, bet neaktīvām sievietēm vecumā no 20 līdz 35 gadiem, kurām bija procedūra, puse bija atjaunojusi taukus sešus mēnešus pēc tauku atsūkšanas. Lielākā daļa svara pieauguma nebija saistīta ar zemādas taukiem (tauki, kas atrodas zem ādas virsmas), bet viscerālajiem taukiem, kas nosēžas ap orgāniem un palielina diabēta un sirds slimību risku.
Viss teica, ka sievietes ar svara pieaugumu pievienoja par 10% vairāk viscerālo tauku nekā pirms tauku atsūkšanas.
Pārējās sievietes neatguva zemādas vai viscerālos taukus strukturētas četru mēnešu apmācības programmas dēļ, kas sastāv no aerobikas un spēka vingrinājumiem, kas tika piegādāti trīs reizes nedēļā. Nav pārsteidzoši, ka sievietes nonācazaudēšanaiekšējo orgānu tauki salīdzinājumā ar to vērtībām pirms operācijas.
Svara iestatītās vērtības atkārtota kalibrēšana
Zinātnieki nezina, kāpēc tauku atsūkšanas tauki atgriežas kā viscerālie tauki. Tas varētu būt tāpēc, ka cilvēki pēc operācijas mēdz būt mazkustīgi, nevis uzsāk progresīvu vingrinājumu plānu.
Tajā pašā laikā mūsu ķermenis ir smalki noregulēts, lai aizsargātu savus tauku krājumus, un, iespējams, mēģināsim to kompensēt, kad mēs ātri zaudējam taukus. Vingrinājumi, šķiet, mazina šos centienus un pārkalibrē ķermeņa svara iestatīto vērtību.
Svara noteikto punktu teorija liecina, ka ķermenim patīk palikt homeostāzes (līdzsvara) stāvoklī, pat ja tas ir neveselīgs. Straujas izmaiņas, piemēram, tauku atsūkšana, var izraisīt ķermeņa pārmērīgu kompensāciju, lai atgrieztos nesenajā stāvoklī. .
Ja tā, tas izskaidrotu, kāpēc sievietes, kas vingroja pēc tauku atsūkšanas, spēja izvairīties no viscerālā svara pieauguma, pastāvīgi nospiežot ķermeni (ar fizisko slodzi), lai atjaunotu sevi.
Tas, kas teica, vingrinājumi ne vienmēr ir pietiekami, lai novērstu tauku pārdali vai pieaugumu.
2015. gada pētījumu pārskatsAptaukošanās ķirurģijaatklāja, ka vēdera tauku atsūkšanas gadījumā ķermeņa tauku un svara izmaiņas parasti bija pārejošas. Iemesli tam ir neskaidri, bet daži uzskata, ka tie ir vielmaiņas pārmērīgas kompensācijas rezultāts, kurā ķermenis pārdala taukus, pēc kuriem, viņuprāt, "vajadzētu" būt. Kāpēc tas nenotiek citās ķermeņa daļās, paliek noslēpums.
Vārds no Verywell
Ir skaidrs, ka mums ir daudz jāmācās par tauku atsūkšanu un ķermeņa proporciju pārvaldību, kuru mēs vispirms vēlamies mainīt. Un ir svarīgi saprast, ka, lai gan ir vairāki dažādi tauku atsūkšanas procedūru veidi - ar sūkšanu, ar ultraskaņu vai ar gaisa saspiešanu, - jebkuras procedūras panākumi nav saistīti ar to, kura tiek izmantota, bet gan par ķirurga prasmēm un pieredzi. to izpildot.
Kamēr mēs nezinām vairāk, ir svarīgi runāt ar savu ķirurgu par to, ko jūs varat godīgi sagaidīt un ko nevajadzētu gaidīt no tauku atsūkšanas procedūras.
