Menstruāciju plūsmas pārvaldīšana

Vai jūs esat “Innie” vai “Outie”?

Nē, mēs nerunājam par jūsu vēdera pogu.

Pirmais lēmums, kas jums jāpieņem, ir tas, vai vēlaties izmantot līdzekli, kas uztver menstruālo plūsmu maksts iekšpusē vai ārpus tās. Iekšējai lietošanai iespējas ietver tamponus un menstruācijas kausus. Ārējai lietošanai iespējas ietver vienreizējās un atkārtoti lietojamās higiēniskās salvetes vai spilventiņus.

Dažiem ir spēcīga priekšroka. Citiem lēmums var mainīties, pamatojoties uz tādiem faktoriem kā asiņošanas daudzums, dienas laiks vai plānotās darbības.

Ja vēlaties izmantot tamponus, ieteicams nomainīt tamponu vismaz ik pēc 4 līdz 8 stundām un izmantot menstruālo plūsmu mazākajam izmēram. Citiem vārdiem sakot, nelietojiet Super Plus tamponu gaismas plūsmas dienā, lai jums nebūtu ļoti bieži jāmaina tampons. Turklāt ieteicams veikt pārtraukumu un periodiski nelietot tamponus. Šo piesardzības pasākumu ievērošana palīdzēs novērst retu, bet nopietnu infekciju, kas saistīta ar tamponu lietošanu, toksiskā šoka sindromu (TSS).

Iekšējās informācijas padoms: karstā jogas nodarbība un higiēnas spilventiņi netiek sajaukti.

Smaržīgs vai bez smaržas?

Atklāti sakot, to patiešām nevajadzētu uzskatīt par iespēju. Lielākā daļa ginekologu iesaka pacientiem neizmantot aromātiskus tamponus vai spilventiņus. Tas ir normāli, ja menstruāciju laikā var pamanīt smalkas izmaiņas ķermeņa smaržā, īpaši maksts smaka. Tāpēc, stāvot pie sieviešu higiēnas preču plaukta, ir grūti pretoties solījumam par dezodorējošu smaržu.

Uzmanieties, lai arī var būt vilinoši lietot šos smaržīgos produktus, tie ir ļoti izplatīts maksts (vaginīta) vai vulvas (vulvīta) kairinājuma un iekaisuma cēlonis. Ja tas tiek ignorēts, iekaisums var kļūt hronisks un izraisīt stāvokli, kas pazīstams kā vulvodinija.

Izmēģiniet citas stratēģijas, piemēram, bieži mainot savu produktu. Kā likums, vislabāk ir izvēlēties opcijas bez smaržas.

Vai vēlaties kļūt par zaļu?

Lielākā daļa no mums izmanto kādu vienreizēju sieviešu higiēnas līdzekli.

Nesen internetā ir bijusi daudz informācijas par daudzu šo vienreiz lietojamo izstrādājumu drošību, galvenokārt uztraucot vides toksīnu iedarbību.

• Viena no minētajām bažām bija iespējama ķīmiskas vielas, ko sauc par dioksīnu, toksiska daudzuma iedarbība, kas rodas balināšanas procesā, ko izmanto, lai šajos produktos viskozes vai viskozes / kokvilnas maisījumus padarītu tik intensīvi baltus. Atbildot uz šiem apgalvojumiem, popularitāti ieguva nebalinātas dabīgas kokvilnas vienreizējās lietošanas iespējas. Tomēr FDA ir paziņojusi, ka pašreizējās balināšanas metodes nesatur dioksīnu. Tajā ir norādīts, ka dabiskie produkti, ko izmanto menstruāciju produktu ražošanai, piemēram, viskoze, kokvilna vai viskozes / kokvilnas maisījumi, var saturēt nelielu daudzumu dioksīnu, taču šie daudzumi ir tik mazi, ka maz ticams, ka varētu apdraudēt veselību.
• Vēl viena problēma ir tā, ka tamponu izgatavošanai izmantoto kokvilnu var sabojāt ar ķīmiskā glifosāta pēdām. Šī ķīmiskā viela ir atrodama ĢMO kokvilnā, un tā ir zināma jūsu endokrīnās sistēmas ķīmiska viela.

Atzīsim, ka menstruāciju plūsmas pārvaldīšana rada daudz nepārstrādājamu atkritumu, un tas videi nav tik lieliski. Bet vienreiz lietojamo tamponu un spilventiņu lietošanas ērtums un vieglums liek vairumam no mums izvairīties no zaļām alternatīvām.

Jūs varat aizstāt tipiskos vienreizējās lietošanas menstruācijas produktus ar vienreizējās lietošanas iespējām. Ja vēlaties izmantot spilventiņus, mēģiniet pāriet uz auduma higiēnas salvetēm. Ja vēlaties izmantot tamponus, izmēģiniet menstruālo kausu.

Ir svarīgi atcerēties, ka šīs iespējas prasa vairāk kontakta ar menstruālajām asinīm nekā vienreizējās lietošanas iespējas.

Auduma higiēnas salvetes ir jānomazgā. Tātad jums būs jānāk klajā ar sistēmu, kurā glabāt un, iespējams, nēsāt ar menstruācijām asinīs izmērcētas auduma salvetes.

Menstruālā kauss neuzsūc menstruālās asinis kā tampons. Tā vietā tas to savāc, līdz ar to nosaukums “kauss”. Jums būs jānoņem tasīte, iztukšojiet to, noskalojiet to un ievietojiet to vēlreiz. Citiem vārdiem sakot, lietas var kļūt nedaudz nesakārtotas.

Šīs zaļās alternatīvas var aizņemt nedaudz laika, lai pierastu, bet, ja jūs esat izaicinājums, šīs drošās zaļās alternatīvas ir ne tikai labākas videi, bet arī jums ir ekonomiskākas.