Saulrieta jeb saulrieta sindroms ir neskaidrības forma, kas var rasties gados vecākiem pacientiem, ieskaitot tos, kuriem ir dažāda veida demence, piemēram, Alcheimera slimība. To raksturo kā apjukumu, kas sākas vēlu dienā un bieži notiek naktī. Saulrieta cēlonis nav zināms, bet faktori, kas to var veicināt, ir:
- Nogurums
- Zems cukura līmenis asinīs
- Zems apgaismojums un palielinātas ēnas apvienojumā ar vāju redzi
- Diennakts ritma sajukums - mūsu iekšējais, bioloģiskais pulkstenis -, kas izraisa traucētus miega modeļus
- Apjukums attiecībā uz sapņiem un realitāti
- Pāreja uz jaunu vidi vai hospitalizācija
Kaut arī saulriets ir visizplatītākais cilvēkiem ar demenci, tas var skart arī cilvēkus bez demences, kad viņi tiek galā ar anestēzijas sekām vai citiem medicīniskiem jautājumiem.
Terry Vine / Blend Images / Getty Images
Padomi, kā pārvaldīt saulrietu
Lai arī saulrietu pilnībā izbeigt, iespējams, nav iespējams, ir vairāki veidi, kā mazināt tā ietekmi. Izmēģiniet jebkuru vai visus šos padomus, lai palīdzētu jūsu mīļotajam justies mazāk apmulsušam, nemierīgam vai nogurdinātam.
- Novērst neskaidrību cēloņus. Dažiem cilvēkiem saulrieta problēmas var izraisīt optiskas neskaidrības. Piemēram, viena sieviete uz nakti bija pārliecināta, ka svešinieki mēģina ielauzties viņas istabā. Pēc detektīvdarba paveikšanas viņas aprūpētāja varēja saprast, ka problēma ir saistīta ar lukturu pārvietošanos pāri Venēcijas žalūzijām. Pievienojot telpai gaismu bloķējošus aizkarus, viņa spēja novērst vienu galveno trauksmes cēloni.
- Plānojiet aktivitātes dienasgaismas stundās. Aktivitātes palielināšanās dienasgaismas stundās var palīdzēt atjaunot diennakts ritmu. Dodieties pastaigā dienas laikā, dodieties ārā saules gaismā un izvairieties no vēlu pēcpusdienas napiem.
- Ievērojiet konsekventu grafiku. Cik vien iespējams, palīdziet savam mīļotajam izveidot un ievērot regulāru dienas režīmu. Zinot, kas notiks tālāk, var mazināt trauksmi un vairot sajūtu, ka kontrolējat vidi.
- Saglabājiet pazīstamu apkārtni. Tā kā cilvēkus ar demenci var būt ļoti grūti aprūpēt, daudzi dzīvo palīdzības vai pansionāta apstākļos. Kaut arī nav iespējams iestatīt jaunu iestatījumu "tāpat kā mājās", vienmēr ir iespējams ņemt līdzi un redzami parādīt pazīstamus priekšmetus, fotoattēlus un mēbeles. Iepazīšanās var palīdzēt nomierināt cilvēkus, kuriem ir saulrieta simptomi.
- Ierobežojiet kofeīnu un cukuru vēlu dienas laikā. Pārāk daudz kofeīna vai cukura par vēlu dienā var izraisīt trauksmi un bezmiegu, pasliktinot saulrietu.
- Ēd agras vakariņas. Pārāk vēlu ēšana vakarā var traucēt miega ciklus. Piedāvājiet vieglas uzkodas pirms gulētiešanas.
- Nodrošiniet ērtu, drošu gulēšanu. Jūsu mīļotajam cilvēkam var būt ērtāk atrasties citā guļamistabā vai gultā, kur viss jūtas drošāk vai pazīstamāk. Glabājiet nakts gaismu guļamistabā, vannas istabā un jebkur citur, kur jūsu mīļais cilvēks var klejot pa nakti.
- Apsveriet melatonīnu. Ja jūs rūpējaties par personu, kurai ir grūti gulēt, saulrietu var izraisīt nogurums. Melatonīns ir maigs un dabīgs uztura bagātinātājs, kas bieži palīdz cilvēkiem, kuriem ir miega problēmas, nokrist un aizmigt.
- Meklējiet profesionālu padomu. Var būt medicīniskas vai uzvedības problēmas, kas ietekmē jūsu mīļotā cilvēka miega paradumus, un medicīnas speciālisti tos var viegli novērst.
.jpg)
