Ja jūs dzerat vairāk nekā ieteicamās vadlīnijas par zema riska alkohola lietošanu, jūs ne tikai pakļaujat sevi riskam attīstīties alkohola lietošanas traucējumiem, bet arī ievērojami palielināt dažādu sirds un asinsvadu problēmu risku.
Ir milzīgs daudzums zinātnisku pētījumu, kas norāda uz paaugstinātu sirds problēmu risku cilvēkiem, kuri pastāvīgi vai stipri lieto alkoholu. Pamatojoties uz šiem pētījumiem, Nacionālais alkohola pārmērīgas lietošanas un alkoholisma institūts (NIAAA) ir izveidojis vadlīnijas par "drošu" dzeršanas līmeni un "augsta riska" dzeršanu.
Jochen Tack / imageBROKER / Getty Images
Šeit ir precīzi norādīti alkohola patēriņa līmeņi, kurus NIAAA uzskata par "zemu risku".
- Vīriešiem 4 vai mazāk dzērienu dienā un mazāk nekā 14 dzērienu nedēļā
- Sievietēm 3 vai mazāk dzērienu dienā un ne vairāk kā 7 dzērienu nedēļā
Piemēram, ja esat vīrietis un nedēļas laikā izdzerat 12 iepakojumus alus, bet nedēļas nogalē dzerat 6 iepakojumus, jūs pārsniedzat ieteiktās vadlīnijas par 4 dzērieniem. Ja esat sieviete un katru dienu izdzerat 2 glāzes vīna, jūs dzerat divreiz vairāk par ieteicamo daudzumu kā drošs.
Ja jūs pārsniedzat iepriekš minētās dienas vadlīnijas, jūs uzskatāt par dzērāju. Ja jūs pārsniedzat nedēļas ieteikumus, jūs nodarbojaties ar lielu alkohola lietošanu. Gan pārmērīgai dzeršanai, gan pārmērīgai dzeršanai ir savi īstermiņa un ilgtermiņa riski veselībai.
Tūlītēja sirdsdarbības risks
Pat ja jūs dzerat saskaņā ar "zema riska" vadlīnijām, tas nenozīmē, ka vispār nav riska. Jebkura alkohola daudzuma lietošana vispār var palielināt tūlītēju kardiovaskulāru traucējumu risku nākamo 24 stundu laikā.
Ir veikti daudzi pētījumi par mērena un liela alkohola patēriņa ietekmi uz sirds un asinsvadu sistēmu gan īstermiņā, gan ilgtermiņā. Mosotofskis un viņa kolēģi veica 23 pētījumu analīzi, iesaistot 29 457 dalībniekus, lai noteiktu gan mērenas, gan lielas alkohola lietošanas fizioloģisko ietekmi uz šiem riskiem.
Izmeklētāji pārbaudīja saistību starp alkohola lietošanu un:
- Miokarda infarkts
- Išēmisks insults
- Hemorāģisks insults
Pētījumā, kas publicēts žurnālāTirāža, pētnieki secināja, ka jebkura alkohola lietošana palielina kardiovaskulāru notikumu risku pirmajās 24 stundās, bet tikai liela alkohola lietošana turpināja risku līdz pat nedēļai.
Faktiski pētījums norādīja, ka mērenai alkohola lietošanai var būt aizsargājoša iedarbība līdz pat nedēļai. Mēreniem dzērājiem (2–4 dzērieni) nedēļas laikā miokarda infarkts vai hemorāģisks insults bija par 30 procentiem mazāks, bet išēmisks insults - par 19 procentiem retāk, salīdzinot ar nelietotājiem.
Savukārt pārmērīgi dzērājiem kardiovaskulāri notikumi 24 stundu laikā bija aptuveni divreiz lielāki, bet nedēļas laikā - līdz sešām reizēm.
Alkohols un mirstības risks
Citā 84 pētījumu pētījumā tika analizēta alkohola lietošanas ietekme uz šādiem sirds un asinsvadu sistēmas rezultātiem:
- Kopējā mirstība no sirds un asinsvadu slimībām
- Saslimstība un mirstība no koronārās sirds slimības un
- Saslimstība un mirstība no insulta
Analīze, kuru vadīja P.E. Ronksley un viņa līdzstrādnieki atklāja, ka viegla vai mērena alkohola lietošana bija saistīta ar samazinātu vairāku kardiovaskulāru iznākumu risku, taču šo rezultātu aizsargājošais līmenis ir saistīts ar dzeršanas līmeni, kas ir pat zemāks nekā NIAAA vadlīnijas.
Devu un reakcijas analīze parādīja, ka zemākais koronāro sirds slimību mirstības risks bija 1-2 dzērieni dienā un insulta mirstības gadījumā tas notika tieši ar 1 dzērienu dienā, salīdzinot ar nelietotājiem.
Lielāks sieviešu dzērāju risks
Citi pētnieki veica 23 pētījumu izpēti, iesaistot 489 686 dalībniekus, lai noskaidrotu, vai saikne starp alkohola lietošanu un galvenajiem kardiovaskulārajiem rezultātiem, kā arī kopējo mirstību sievietēm ir lielāka nekā vīriešiem.
Analīzē, kuru vadīja YL Zheng un viņa kolēģi, salīdzināja mērenu un smagu alkohola lietošanu ar zemāko alkohola devu vai nedzērāju sievietēm un vīriešiem.
Pētnieki secināja, ka vidēji smagām dzērājām sievietēm bija ievērojami lielāks kopējās mirstības risks nekā vīriešiem.
Interesanti, ka šis pētījums atklāja, ka sieviešu un vīriešu, kas dzēruši lielu daudzumu alkohola, vai alkoholisko dzērienu, kuri nav dzēruši, riska atšķirība starp kardiovaskulāriem rezultātiem vai kopējā mirstība nav atšķirīga.
Pētnieki ieteica jaunām sievietēm, īpaši tām, kuras ir pakļautas pārmērīgai dzeršanai, apsvērt iespēju kontrolēt alkohola lietošanu.
Mērena dzeršana un sirds mazspēja
Vēl viena astoņu pētījumu izpēte, kurā piedalījās 202 378 dalībnieki, pētīja sirds mazspējas risku šādiem alkohola patēriņa līmeņiem:
- 3 dzērieni nedēļā
- 7 dzērieni nedēļā
- 10 dzērieni nedēļā
- 14 dzērieni nedēļā
- 21 dzēriens nedēļā
Attiecībā uz visiem alkohola patēriņa līmeņiem, kas mazāki par 14 dzērieniem nedēļā, pētnieki ziņoja par "nelineāru saistību" starp alkohola lietošanu un sirds mazspējas risku.
Tomēr attiecībā uz 14 dzērieniem nedēļā relatīvais sirds mazspējas risks starp dalībniekiem sāka svārstīties līdz pat 10 procentiem augstāks nekā nedzerošie, bet 21 dzērienam nedēļā - līdz 48 procentiem lielāks.
Pētījumā secināts, ka mērens alkohola patēriņš ir saistīts ar samazinātu sirds mazspējas risku, bet tas nozīmē mazāk nekā 2 dzērienus dienā.
Alkohola patēriņš un priekškambaru mirdzēšana
Alkohola lietošana jau sen ir saistīta ar paaugstinātu priekškambaru mirdzēšanas risku, taču ir veikti maz pētījumu par vieglas vai mērenas dzeršanas ietekmi uz stāvokli.
Pētījumā ar 79 019 vīriešiem un sievietēm 11 gadu laikā un septiņu pētījumu analīzē, kurā piedalījās vēl 12 554 dalībnieki, tika pārbaudīta alkohola patēriņa ietekme no priekškambaru mirdzēšanas biežuma, sākot no viena dzēriena nedēļā līdz 21 dzērienam nedēļā.
S. C. Larrsons un viņa līdzgaitnieki patiešām atrada lineāru saistību starp alkohola lietošanu un priekškambaru mirdzēšanas risku. Palielinoties dzērienu skaitam nedēļā, palielinājās relatīvais priekškambaru mirdzēšanas risks.
Salīdzinot ar nedzerošajiem, pētījumā tika konstatēti šādi paaugstināta priekškambaru mirdzēšanas riska procenti šajos alkohola patēriņa līmeņos:
- viens dzēriens dienā, 8 procenti
- divi dzērieni dienā, 17 procenti
- trīs dzērieni dienā, 26 procenti
- četri dzērieni dienā, 36 procenti
- pieci dzērieni dienā, 47 procenti
Izmeklētāji secināja, ka alkohola lietošana pat mērenā līmenī ir priekškambaru mirdzēšanas riska faktors.
Mēreni dzeršanas un citu risku faktori
Iepriekš minētie riska faktori dzeršanai augstākā līmenī, ka ieteiktās vadlīnijas attiecas tikai uz sirds un asinsvadu problēmām. Alkohola lietošana var ietekmēt daudzus citus veselības apstākļus.
.jpg)
