Vellvela / Anastasija Tretiak
Ziziphus ir krūmu un mazu koku ģints, ko izmanto augu izcelsmes zālēs. Izvilkumi no vairāku sugu augļiem, ieskaitotZiziphus jujuba,Ziziphus mauritiana, unZizyphus spinosa—ir pieejami uztura bagātinātāju formā. Šie produkti tiek izmantoti plašā slimību klāstā, sākot no aizcietējumiem un beidzot ar hipertensiju. Tomēr ir maz augstas kvalitātes zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu šādu zāļu lietošanu.
Pārtikas augļi atgādina datumu un satur šķiedrvielas, C vitamīnu, B vitamīnus un dažas taukskābes, tāpēc tas piedāvā dažus vispārējus uztura ieguvumus.
Zināms arī kā
- Melns jujube
- Ķīniešu datums
- Datuma sēkla
- Datte chinoise
- Indijas datums
- Džudžuba
- Korejas datums
- Sarkans datums
- Skābs datums
- Suans Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi spinosae
Ieguvumi veselībai
Lai gan pētījumi par augu ietekmi uz veselību AustrumeiropāZiziphusģints ir ierobežots, ir daži pierādījumi, ka vairāki no tiem var dot labumu veselībai. Tomēr pētījumu apjoms ir ierobežots, un tie parasti sniedz plašu un izkliedētu informāciju par šī līdzekļa iespējamo izmantošanu.
Ziņojumā, kas publicētsLauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnālspiemēram, 2013. gadā pētnieki apskatīja pieejamos pētījumus parZiziphus jujubaun atklāja, ka tas var palīdzēt mazināt iekaisumu, apkarot aptaukošanos, stimulēt imūnsistēmu, uzlabot kuņģa-zarnu trakta veselību un palielināt brīvo radikāļu daudzumu, ko iznīcina antioksidanti.
Citā pētījumā tas tika atklātsZiziphus jujubaefektīvi ārstēja hipertensiju žurkām. Tomēr vēl vienā pētījumu pārskatā tika konstatēts, ka piedevas var novērst vai ārstēt neiroloģiskas slimības.
Citos pētījumos ir pētīti īpaši ieguvumi veselībai, ko var dot ziziphus. Tomēr lielākā daļa tiek veikti ar grauzējiem vai in vitro (ar šūnām laboratorijā), nevis ar cilvēkiem, tāpēc nav skaidrs, vai rezultāti attiecas uz indivīdiem.
Šeit ir apskatīts daži pētījumi par ziziphus.
Trauksme
Ziziphus jujubaliecina par solījumu trauksmes ārstēšanā, liecina sākotnējais pētījums, kas publicētsEtnofarmakoloģijas žurnāls2000. gadā.
Pārbaudēs ar pelēm pētījuma autori novēroja, ka savienojumi, kas iegūti noZiziphus jujubavar būt nomierinoša iedarbība. Cilvēku pētījumi šo ieguvumu nav apstiprinājuši.
Diabēts
Dažas sugasziziphus var palīdzēt kontrolēt diabētu. Piemēram, pētījums, kas balstīts uz peli, publicētsFarmaceitiskā bioloģija2010. gadā noteica, ka Ziziphus mauritiana var palīdzēt pārvaldīt diabētu, regulējot cukura līmeni asinīs.
Turklāt iepriekšējs pētījums, kas publicēts 2007Dabisko produktu komunikācijas2013. gadā to konstatējaZiziphus mucronatavar būt pretdiabēta priekšrocības. Pārbaudot kultūrā esošās šūnas, tika konstatēts, ka augs palīdz šūnām pareizi izmantot cukura līmeni asinīs un, savukārt, aizsargā pret paaugstinātu glikozes līmeni.
Vēzis
2015. gada ziņojums, kas publicētsFarmakognozijas apskatspārbaudīja potenciālās pretvēža aktivitātesZiziphus jujubeaugļi. Pētījuma autori secināja, ka augļos esošajiem bioaktīvajiem savienojumiem (triterpēnskābēm un polisaharīdiem) ir vēža apkarošanas potenciāls dažādās vēža šūnu līnijās.
Tomēr ir nepieciešami vairāk augstas kvalitātes neatkarīgu pētījumu, lai noteiktu, vai cilvēkiem ir kaut kas tāds pats.
Citi lietojumi
Ziziphus lieto arī kā tautas līdzekli šādiem veselības jautājumiem. Jāatzīmē, ka arī šeit nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai apstiprinātu tā efektivitāti šiem mērķiem.
- Trauksme
- Astma
- Caureja
- Nogurums
- Drudzis
- Augsts asinsspiediens
- Iekaisums
- Stress
Alternatīvajā medicīnāZiziphus jujubatiek teikts, ka tas palielina spēku, stimulē apetīti un uzlabo aknu veselību. Uzliekot tieši uz ādas, tiek uzskatīts, ka tas arī veicina brūču sadzīšanu, ārstē sausu ādu, atvieglo saules apdegumus un samazina grumbas un citas novecošanās pazīmes.
Turklāt ziziphus augus dažreiz izmanto bezmiega, menopauzes simptomu un citu veselības problēmu ārstēšanā.
Iespējamās blakusparādības
Pētījumu trūkuma dēļ ir maz zināms par jebkura veida ziziphus piedevu drošību.
Uztura bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kuriem ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles, kopumā nav pierādīta.
Ir mērenas bažas par to, ka ziziphus var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem, tostarp pret diabētu, sedatīviem līdzekļiem, acetofenetidīnu (sāpju mazinošām un drudzi mazinošām zālēm) un zālēm, kuras maina aknas.
Pirms jebkuru augu piedevu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
Jūs varat redzēt ziziphus šķidrās (ekstrakta) un kapsulu formas. Tos pārdod daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas dabīgos produktos. Ziziphus produktus var iegādāties arī tiešsaistē.
Noteikti uzmanīgi izlasiet etiķetes, jo daži produkti satur papildu sastāvdaļas. Tas nozīmē, ka produktā varētu būt arī elementinēpiemēram, metāli. Ir arī gadījumi, kad produkti piegādā sastāvdaļu devas, kas atšķiras no norādītā daudzuma.
Uztura bagātinātāji Amerikas Savienotajās Valstīs lielākoties nav reglamentēti, un to drošība nav jāpārbauda. Tomēr ir nelikumīgi tirgot uztura bagātinātāju kā konkrētas slimības ārstēšanu vai ārstēšanu.
Izvēloties produktu, vislabāk ir meklēt tādu, kuru ir sertificējuši ConsumerLabs, ASV Pharmacopeia vai NSF International. Šīs neatkarīgās organizācijas negarantē, ka produkts ir drošs vai efektīvs, taču tās nodrošina noteiktu kvalitātes pārbaudi.
Bieži uzdotie jautājumi
Kā garšo jujube augļi?
Svaigiem jjube augļiem ir ābolu tekstūra un kraukšķīga, spilgta garša. To var ēst neapstrādātu, vārītu vai žāvētu. Daži receptēs datumu vai rozīņu vietā lieto ziziphus augļus.
Kur es varu atrast jujube augļus?
Ziziphus augļi nav viegli atrodami lielākajā daļā Amerikas pārtikas preču veikalu. Jums var būt nepieciešams apmeklēt Āzijas specializēto veikalu, kas importē eksotiskus augļus.
Vārds no Verywell
Var būt vilinoši apsvērt iespēju izmantot ziziphus, ja jūs strādājat, lai pārvaldītu kādu no minētajiem nosacījumiem. Bet, ņemot vērā ierobežoto pētījumu, tas ir pārāk ātri, lai tas būtu drošs vai efektīvs. Atcerieties arī, ka, izvēloties pašārstēties ar šo vai citu līdzekli, kā arī izvairoties vai aizkavējot standarta aprūpi, to darot, var būt nopietnas sekas.
.jpg)
